Энэхүү нохойны CrossFit ур чадвар нь чинийхээс илүү байж магадгүй юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

"Авах", "үхсэн тоглох" -ыг март; Сан Хосе хотын нэг нохой биеийн тамирын зааланд биеэ барьж чаддаг. Инстаграм дахь 46K дагагчдадаа Tesla Mini Aussie гэдгээрээ алдартай тэрээр гадаа, гэртээ, тэр ч байтугай CrossFit хайрцагт дасгал хийхдээ эзэнтэйгээ хамт тогтмол оролцдог. (Холбогдох: Энэхүү англи бульдог нь эзэнтэйгээ хамт дасгал хийх нь танд хэрэгтэй бүх фитнесс сэдэл юм)

Теслагийн ээж Тими Костин Теслаг бие халаалтанд оролцуулахыг зөвшөөрсөн хайрцгийг олсон бөгөөд ангийнхан түүнийг зочдын од болгон авах ХАЙРТАЙ байв. "Эдгээр нь бидний хийж байсан хамгийн шилдэг бурпи байна" гэж тэд маш их инээж байсан" гэж Костин дурсав. "Тэд шалан дээр байсан." Тесла түлхэхийн оронд булцуу бүрийн доод хэсэгт өнхрүүлгийг хийж, ангийнхан хуулбарлах гэж оролдсон гэж Костин хэлэв: "Хүмүүс өнхөрч сурахад сайн биш байна."

Теслагийн бусад зарим бичлэг дээр тэрээр хайрцагны үсрэлт, хананы тавиур, "паркур" гэх мэт хөдөлгөөнийг дарж, хүн рүү үсэрч унадаг. Заримдаа тэр зүгээр л дасгал хийхэд тустай хамтрагч болж, ээжийнхээ нуруун дээр хэвтэж, түлхэлтээ эсэргүүцэх болно. (Холбогдох: Гөлөг Пилатс бол таны харж байсан хамгийн гоё дасгалын чиг хандлага байж магадгүй юм)

Тесла авъяастай ч гэсэн өдий зэрэгт хүрэхийн тулд шаргуу ажилласан. Түүний сургалт нь BTS-ийн нууц биш юм – Косзтин заль мэхийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар гайхаж буй хэн бүхэнд туслах зорилгоор "#teslatutorial" зааварчилгааны нийтлэлүүдийг бүтээдэг. Тэрээр товшилтын дууг шагналтай хослуулахыг шаарддаг clicker сургалт ашигладаг. "Заль мэхийг жижиг алхам болгон хувааж сурах л асуудал" гэж тэр хэлэв. "Хүмүүс эвдэрсэн шатыг хараад нохойгоо сургах нь хичнээн амархан болохыг үнэхээр гайхшруулдаг."

Жишээлбэл, Тесла гар бариул сурч эхлэхэд Кожтин түүнийг хойш ухарсныхаа төлөө шагнах болно. Дараа нь тэр ном руу буцаж орсны дараа шагнагдах болно, дараа нь хоёр ном гэх мэт. Эцэст нь овоолсон номууд ухрахаар хэтэрхий өндөр болж, тэр ташаагаа дээш өргөөд гарны тавиур руу буцаж эхлэв. (Холбогдох: Муур, нохойгоо тэжээх нь хэдхэн минутын дотор стрессээс ангижрах болно гэж шинжлэх ухаан хэлдэг)

Энэ үед Тесла бие даасан гар тавиур дээр ажиллаж байгаа бөгөөд энэ нь шаардлагатай хүч чадлын ачаар дэмжигдсэн хувилбараас хамаагүй хэцүү юм (хүн ба нохойны хувьд). Уралдаанд оролцох хүсэлтэй IG одод хайртай байх ёстой.

Шалгах