Энэ зун өвчнөө алдалгүй усан бассейнаар хэрхэн зугаацах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Эдгээр нийтлэг усан сангийн нянгийн талаар болон түүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, зайлсхийх талаар олж мэдэх
• Усан сангийн нянгаас өөрийгөө болон бусдыг хамгаалаарай
• Усан сангийн сайн дүрэм
  
• Усан бассейнд орохоосоо өмнө дор хаяж 60 секундын турш шүршүүрт орж, дараа нь скраб хийх хэрэгтэй
• Сүүлийн хоёр долоо хоногт гүйлт хийсэн бол усанд сэлэхээ боль
• Усанд бүү эргэлз
• Усанд живх хэрэглээрэй
• Цаг бүр - бүгдээрээ гарцгаая!
• Усыг залгих хэрэггүй
• Зөөврийн туршилтын туузыг савлана
• Усан бассейны нийтлэг халдвар, өвчин, цочрол
• Амралт зугаалгын усны нийтлэг өвчин
  
• Хэрэв та ходоодны асуудалтай тулгарвал суулгалт өвчнөөр өвдөж магадгүй юм
• Усанд сэлсний дараа чихний цочрол нь усанд сэлэгчийн чих байж болно
• Усанд сэлсний дараа арьс цочроох нь ‘халуун ванны тууралт’ байж болно.
• Өвдөлттэй шээх нь шээсний замын халдвар байж болно
• Амьсгалын замын асуудал нь халдвар байж болзошгүй
• Усан бассейн нь бассейн шиг тийм их үнэрлэх ёсгүй

Эдгээр нийтлэг усан сангийн нянгийн талаар болон түүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, зайлсхийх талаар олж мэдэх

Зочид буудлын кабинд буудаллаж, дараа нь усанд сэлэх баар руу чиглүүлж, арын цэцэрлэгт үдэшлэг хийх үеэрээ сэтгэл сэргээж, кидосуудыг нийтийн усан санд живүүлэхээр залруулах нь бүгд сайхан сонсогдож байна шүү дээ?

Гадна усан бассейн бол зуны уламжлал юм. Гэхдээ та шууд утгаараа юу хийж байгаагаа мэдэж байна уу? Харамсалтай нь усан сангууд бага зэрэг ашиг олох боломжтой.

Энэ статистикийг анхаарч үзээрэй: Америкчуудын бараг тал хувь нь (51 хувь) усан сангуудыг ванн шиг үздэг. Өөрөөр хэлбэл, усан бассейнд олон хүмүүс усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт ордоггүй, тэр ч байтугай спортоор хичээллэж, эсвэл хашаандаа бохир заваан зүйл хийснийхээ дараа ч гэсэн шүршүүрт ордоггүй.

Хөлс, шороо, тос, үнэр дарагч, үсний хөө гэх мэт бүх бүтээгдэхүүн нь хлор дээр суурилсан ариутгалын бодисын хүчийг бууруулдаг тул усыг цэвэр байлгахад үр дүн багатай байдаг. Энэ нь усанд сэлэгчдийг халдвар, өвчин, цочрол үүсгэдэг микробуудад илүү өртөмтгий болгодог.

Гэхдээ та өөрийгөө эсвэл үр хүүхдээ улирлын турш наран шарлагын алчуур дээр суухаас огцруулах шаардлагагүй. Хэрэв та эрүүл ахуйн талаархи цөөн хэдэн зөвлөмжийг дагаж, усанд сэлэгчдийн ёс зүйг чанд сахиж, хөгжилтэй бассейнтай холбоотой асуудалд анхаарлаа хандуулбал зун том шуугиан тарьсан хэвээр байх болно.

Усан сангийн нянгаас өөрийгөө болон бусдыг хамгаалаарай

Усан сангийн сайн иргэн байх нь наранд шарагчтай ойрхон буудахаас илүү их зүйлийг хамардаг. Зочид буудал, усан парк, арын баянбүрд эсвэл олон нийтийн төвд байгаа эсэхээс үл хамааран усан сангийн ивээн тэтгэгчийн үүрэг бол усанд микроб эсвэл бохир зүйл оруулахаас зайлсхийх явдал юм. Дээрээс нь нянгаас өөрийгөө хамгаалах аргууд байдаг.

Усан сангийн сайн дүрэм

• Усан бассейнд орохоос өмнө болон дараа нь шүршүүрт орно.
• Хэрэв та суулгалт хийлгэсэн бол усан сангаас хол байгаарай.
• Усан бассейнд битгий шээ, битгий бааслаарай.
• Бяцхан хүүхдүүдэд усанд сэлэх живх эсвэл өмд хэрэглээрэй.
• Цаг тутамд завсарлага аваарай.
• Усан сангийн усыг залгиж болохгүй.
• Зөөврийн туршилтын туузаар усыг шалгана.

Усан бассейнд орохоосоо өмнө дор хаяж 60 секундын турш шүршүүрт орж, дараа нь скраб хийх хэрэгтэй

Зөвхөн нэг сэлэгч нь өтгөний тоосонцорыг оролцуулаад хэдэн тэрбумыг усанд оруулж чаддаг. Сайн мэдээ гэвэл цөөрөмд орохоос зайлсхийхийг хүсч буй олон нян, хөгцийг зайлуулахад нэг минут л хангалттай. Усанд сэлсний дараа савангаар угаах нь бохир усан сангаас арьсан дээр үлдсэн үлдэгдэл зүйлийг арилгахад тусална.

Сүүлийн хоёр долоо хоногт гүйлт хийсэн бол усанд сэлэхээ боль

2017 оны судалгаагаар насанд хүрэгчдийн 25 хувь нь суулгалт хийснээс хойш нэг цагийн дотор сэлж байсан гэж хариулжээ. Бие дэх өтгөний тоосонцор усанд ордог тул энэ нь маш том асуудал юм, хэрэв та суулгалт өвчтэй байсан бол үүнээс ч илүү юм. Тиймээс, нянгууд дуртай Криптоспоридиум бохирдсон ялгадсаар тархдаг, ус руу орж болно.

Хэн нэгэн халдвар авсны дараа сул өтгөн зогссоны дараа шимэгч хорхойг хоёр долоо хоногийн турш үргэлжлүүлэн асгаж болно. Зэвүүн Крипто шимэгч хлорын агууламж сайтай усан сангуудад 10 хүртэл хоног амьдардаг. Ходоодны хавдрын дараа өөрийгөө болон хүүхдээ бассейнд байлгахгүй байх нь бусдыг хамгаалахад үнэхээр тусална.

Усанд бүү эргэлз

Хүүхдүүд энэ дүрмийн талаар зарим нэг тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Энэ нь хлор нь усан санг ариутгана гэсэн нийтлэг буруу ойлголт юм. Чухамдаа хүний ​​хлорын үр хөврөлтэй тэмцэх чадвар. Түүнчлэн, энэ нь зүгээр л бүдүүлэг бөгөөд үл тоомсорлодог, ялангуяа та хүүхэд биш бөгөөд та юу хийж байгаагаа сайн мэддэг бол. Хэрэв та усан санд тохиолдсон явдлын гэрч бол тэр даруй ажилтнуудад мэдээлнэ үү.

Усанд живх хэрэглээрэй

Ердийн живхэнд байгаа хүн усанд живх эсвэл усанд сэлэх өмд өмсөх хэрэгтэй. Асран хамгаалагчид живхийг цаг тутамд шалгаж, усан сангаас хол байгаа бие засах газар эсвэл хувцас солих өрөөнд сольж байх хэрэгтэй.

Цаг бүр - бүгдээрээ гарцгаая!

Энэ бол Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) юм. Энэ нь хүүхдүүдийг жорлонгийн завсарлага эсвэл живх шалгах зорилгоор бие засах газар руу хүргэх боломжийг танд олгоно. Усан бассейны ариун цэврийг сайтар сахих нь бие засах газартай болсны дараа зөв арчиж, гараар угаах явдал юм.

Усыг залгих хэрэггүй

Та усыг санаатайгаар залгиж залхаахгүй байгаа ч гэсэн та бодож байснаасаа илүү ихийг залгисан хэвээр байх болно. Усанд сэлэхээс ердөө 45 минутын дотор насанд хүрэгчид усан сангийн усыг хэрэглэдэг бөгөөд хүүхдүүд үүнээс хоёр дахин ихийг авдаг.

Өөрийнхөө аманд орж буй зүйлийг багасгахын тулд чадах бүхнээ хий. Усан бассейны усыг ууж болдоггүй, усанд орохдоо амаа хамхиж, хамраа бөглөх хэрэгтэй гэдгийг хүүхдүүдэд заа. Цэвэр усыг завсарлагаанаар чийгшүүлэхэд хялбар байлгаарай.

Зөөврийн туршилтын туузыг савлана

Хэрэв усан сангийн хлор эсвэл рН түвшин унтраалттай байвал нян тархах магадлалтай. Хэрэв та усан сан хэр зэрэг цэвэрхэн гэдэгт итгэлгүй байгаа бол өөрийгөө шалгаарай. Усанд орохоосоо өмнө усан сан зохих түвшинд байгаа эсэхийг шалгахын тулд CDC нь зөөврийн туршилтын туузыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Та олон дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар тууз худалдаж авах боломжтой эсвэл Усны чанар, эрүүл мэндийн зөвлөлөөс үнэгүй шинжилгээний хэрэгсэл захиалж болно.

Усан бассейны нийтлэг халдвар, өвчин, цочрол

Бүү санаа зов. Усан бассейнд өнгөрөөсөн ихэнх өдрүүд наранд сайхан, хуучирсан зугаа цэнгэлийг мэдрэх гэсэн сэтгэл ханамжаар дуусах байх. Гэхдээ хааяа ходоод гэдэс хямрах, чих өвдөх, амьсгалын зам эсвэл арьс цочроох зэрэг асуудлууд ургаж магадгүй юм.

Усан бассейны үр хөврөлийн талаар бодох нь тийм ч таатай биш боловч халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, ямар шинж тэмдгийг анхаарч үзэх, мөн амралт зугаалгын усны өвчнөөр өвдвөл хэрхэн тайвшрахыг мэдэх нь тусалдаг.

Амралт зугаалгын усны нийтлэг өвчин

• суулгалт өвчин
• сэлэгчийн чих
• халуун ванны тууралт
• амьсгалын замын халдвар
• Шээсний замын халдвар

Хэрэв та ходоодны асуудалтай тулгарвал суулгалт өвчнөөр өвдөж магадгүй юм

Усан бассейн өвчний дэгдэлтийн 80 гаруй хувьтай холбоотой гэж үзэж болно Крипто. Өвдөлтөөс хойш 2-оос 10 хоногийн дараа та гүйлт эсвэл шинж тэмдгийг мэдэрч болно.

Ходоодны бусад эмгэгүүд нь эмгэг төрүүлэгчидтэй холбоо тогтоох зэрэг орно Giardia, Шигелла, норовирус, ба E. coli.

Урьдчилан сэргийлэх: Усан сангийн усыг залгихаас зайлсхий.

Шинж тэмдэг: суулгалт, базлах, дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн ялгадас, халуурах, шингэн алдалт

Юу хийх вэ: Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд суулгалт өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах нь зүйтэй. Ихэнх тохиолдлууд өөрсдөө шийдэгдэх боловч та шингэн алдалтыг багасгахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь цаашдын хүндрэлийг үүсгэж болзошгүй юм. Цустай өтгөн, өндөр халууралттай бол эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байгаарай.

Усанд сэлсний дараа чихний цочрол нь усанд сэлэгчийн чих байж болно

Усан сэлэгчийн чих нь гадна чихний суваг дахь халдвар юм. Энэ нь хүнээс хүнд тархдаггүй. Үүний оронд ус чихний сувагт удаан тогтохоос бактер үүсч, асуудал үүсгэдэг. Герми усан сангийн ус бол хамгийн том зөрчил гаргагчдын нэг юм.

Урьдчилан сэргийлэх: Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд усанд сэлэгчдийн чихэнд өртөмтгий бол чихний бөглөө сэлж үзээрэй. Таны эмч тэдэнд тохируулан өөрчилж болно. Тэд бас таныг усанд сэлэгчийн чихнээс урьдчилан сэргийлэх чихний дуслаар хангах боломжтой. Усанд сэлсний дараа чихний сувгаас ус зайлуулахын тулд толгойгоо үзүүрлээд, үргэлж чихээ алчуураар хатаана.

Шинж тэмдэг: чихний улайлт, загатнах, өвдөх, хавагнах

Юу хийх вэ: Хэрэв та чихнээсээ ус гаргаж чадахгүй юм шиг санагдаж байвал эсвэл дээрх шинж тэмдгүүдийг үүсгэж эхэлбэл эмч рүүгээ залгаарай. Усанд сэлэгчийн чихийг ихэвчлэн чихний антибиотик дуслаар эмчилдэг.

Усанд сэлсний дараа арьс цочроох нь ‘халуун ванны тууралт’ байж болно.

Халуун ванны тууралт ба фолликулит нь бохирдсон халуун ванн эсвэл рашаан сувилалд орсны дараа ихэвчлэн гарч ирдэг боловч муу боловсруулсан халаалттай усан бассейнд сэлсний дараа гарч ирдэг тул энэ нь нэрээ авдаг. Нян Pseudomonas aeruginosa тууралт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны костюмаар бүрхэгдсэн арьсан дээр ихэвчлэн гарч ирдэг. Тиймээс тэр нойтон бикинид хэдэн цаг суух нь улам дордуулж магадгүй юм.

Урьдчилан сэргийлэх: Усанд орохоосоо өмнө сахлаа хусах, лав авахаас зайлсхийж, үргэлж савантай усаар угааж, халуун усны газар эсвэл усан санд орсны дараа аль болох хурдан өөрийгөө сайтар хатаана.

Шинж тэмдэг: улаан, загатнах овойлт эсвэл жижиг идээтэй цэврүү

Юу хийх вэ: Загатнахаас хамгаалах тос, бактерийн эсрэг тос бичиж өгч болох эмчтэйгээ уулзаарай.

Өвдөлттэй шээх нь шээсний замын халдвар байж болно

Усан бассейны улирлын бас нэг буруутан нь шээсний замын халдвар юм. UTI нь бактери шээсний сүвээр дамжин шээсээр дамжин давсаг руу дамжих үед үүсдэг. Гомдол үүсгэгч бактери нь усан сан, ус шүршүүрт орохгүй байх, эсвэл чийгтэй усанд орсныхоо дараа бий болно.

Урьдчилан сэргийлэх: Усанд сэлсний дараа шүршүүрт орж, аль болох хурдан нойтон костюм эсвэл хувцас хунараа соль. Усан бассейны адал явдлынхаа туршид их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.

Шинж тэмдэг: өвдөлттэй шээх, үүлэрхэг эсвэл цустай шээх, аарцаг, шулуун гэдсээр өвдөх, явах хэрэгцээ нэмэгддэг

Юу хийх вэ: UTI-ийн шалтгаанаас хамааран антибиотик эсвэл мөөгөнцрийн эсрэг эм шаардлагатай болно. Хэрэв та UTI-ийг сэжиглэж байгаа бол эмчид хандана уу.

Амьсгалын замын асуудал нь халдвар байж болзошгүй

Легионеруудын өвчин бол уушгины хатгалгааны нэг төрөл юм Легионелла усан сангаас эсвэл манан дотор халуун устай уураар амьсгалах бактери. Энэ нь бүлээн усанд үрждэг бактерийн нөлөөнөөс хойш хоёр хоногоос хоёр долоо хоногийн дараа хөгжиж болно.

Та бохирдсон усан бассейн эсвэл халуун ванны эргэн тойронд агаараас дусал дуслаар амьсгалж байгаагаа мэдэхгүй байж болно.

Ихэвчлэн бохирдол нь битүүмжилсэн усан санд ихэвчлэн тохиолддог боловч бактери нь гадаа дулаан, чийглэг орчинд амьдардаг. Энэ нь 50-аас дээш насны хүмүүс, тамхичид, дархлаа султай хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог.

Урьдчилан сэргийлэх: Усанд орохоосоо өмнө зөөврийн туршилтын тууз ашиглан усан санг туршиж үзээрэй. Тамхичид үүнийг хөгжүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Шинж тэмдэг: цээж хорсох, амьсгал давчдах, халуурах, жихүүдэслэх, цусаар ханиалгах

Юу хийх вэ:Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд усан санд орсны дараа амьсгалын замын асуудалтай болвол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Усанд сэлсний дараа амьсгалын замын асуудал нь астма эсвэл хуурай усанд живэх шинж тэмдэг байж болох ба энэ нь хүүхдүүдэд илүү их тохиолддог. Хэрэв та эсвэл өөр хүн амьсгалахад бэрхшээлтэй байгаа бол 911 руу залгаарай.

Усан бассейн нь бассейн шиг тийм их үнэрлэх ёсгүй

Аз болоход бидний бие муу ажиллаж байсан усан сангуудад зориулсан маш сайн детектороор тоноглогдсон байдаг. Үндсэндээ, усан сан маш их бохирдсон бол таны хамар мэдэх болно. Гэхдээ түгээмэл итгэл үнэмшлийн эсрэг харьцангуй цэвэр усан сан байгааг хлорын хурц үнэр биш юм. Энэ нь эсрэгээрээ байна.

Микроб, шороо, биеийн эсүүд усан сан дахь хлортой нэгдэхэд үр дүн нь хурц бөгөөд агаарт орж химийн үнэр үүсгэдэг. Олон хүмүүс энэ үнэрийг хангалттай хлоржуулсан усан сан гэж андуурдаг. Үүний оронд энэ нь хлорын хомсдол эсвэл доройтлын үнэр юм.

Тиймээс, таны орох гэж буй усан сан нь химийн хүчтэй үнэртэй эсвэл таны нүдийг цочроодог бол энэ нь илүү бохир гэсэн үг юм. Үүнээс зайлсхийхийг хичээ эсвэл жижүүрийн аврагчтай цэвэрлэгээний талаар ярилц. Нөгөө талаар, ерөнхийдөө зуны сайхан өдөр үнэртэж байвал каннонбааааалл!

Усан бассейны үр хөврөлийн тухай, бидний биед юу хийж болох талаар энэ бүх ярианы дараа та усан сан дахь сэрүүн живэхээс бүр мөсөн зайлсхийхийг хүсэж магадгүй юм. Бид та нарыг айлгах гэж оролдохгүй байгаа боловч энэхүү таагүй мэдээлэл нь дээр дурдсан эрүүл ахуйн зөвлөмж, шилдэг туршлагыг баримтлах урам зоригийг өгч, бусдыг ч мөн урамшуулах ёстой.

Усан бассейны ёс зүйг зөв сахисан л бол та өөрийгөө болон бусад бүх хүмүүсийг аюулгүй байлгах болно.

Женнифер Чесак бол үндэсний хэд хэдэн хэвлэлийн эрүүл мэндийн сэтгүүлч, бичгийн багш, чөлөөт номын редактор юм. Тэрээр Northwestern’s Medill-оос сэтгүүл зүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан. Тэр бол утга зохиолын Shift сэтгүүлийн эрхлэгч редактор юм. Женнифер Нашвилл хотод амьдардаг боловч Хойд Дакотагаас гаралтай бөгөөд номондоо бичихгүй эсвэл хамартаа наалддаггүй үедээ ихэвчлэн цэцэрлэгийнхээ хажуугаар зам мөрөөрөө гүйж эсвэл хөлд ордог. Түүнийг Instagram эсвэл Twitter дээр дага.