Байгалийн жин хасах нэмэлт тэжээлүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Байгалийн витамины нэмэлт жор
• 1. Цусны эргэлтийг сайжруулах шээс хөөх шүүс
• 2. Цус багадалтын үеийн шүүс
• 3. Унждаг витамин
• 4. Арьсны тосыг сайжруулах шүүс
• Байгалийн нэмэлт тэжээлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл: Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх нэмэлт тэжээл.

Жин хасахын тулд жүүс, байгалийн гаралтай витамин хийх нь хямд байхаас гадна жин хасах хоолны дэглэмийн үед хоол тэжээлийн дутагдлаас зайлсхийх, амин дэм, эрдэс бодисын хэмжээг нэмэгдүүлэх, хоол хүнс бага, бага илчлэг хэрэглэсэн ч гэсэн үс, хумс, арьс эрүүл, үзэсгэлэнтэй хэвээр байна.

Жимс, хүнсний ногоогоор хийсэн аминдэм, жүүс нь зарим амин дэм, эрдэс бодисын хэрэглээг эрүүл, амттай хэлбэрээр нэмэгдүүлэх шаардлагатай цагаан хоолтон, хүүхэд, хөгшидийн хоол тэжээлийг нөхөх байгалийн гаралтай сайн аминдэм юм. .

Байгалийн витамины нэмэлт жор

Эдгээр жүүс, амин дэмийг центрифугээр эсвэл холигчоор хийж болох бөгөөд таргалалгүйгээр байгалийн болон эрүүл аргаар шим тэжээлийг шингээж авах энгийн бөгөөд байгалийн гаралтай арга юм.

1. Цусны эргэлтийг сайжруулах шээс хөөх шүүс

• Ашиг тус: Шингэний хуримтлалыг бууруулж, гэдэс, биеийн хавантай тэмцэх. 110 калори, 160 мг витамин С агуулдаг.
• Хэрхэн хийх вэ: 152 г гүзээлзгэнэ, 76 гр киви центрифугт хийнэ. Энэ жүүс нь бүтэн өдрийн турш шаардлагатай бүх хэмжээний С аминдэм агуулдаг.

2. Цус багадалтын үеийн шүүс

• Ашиг тус: сайхан сэтгэлийн байдлыг хангаж, шоколад, чихэр идэх хүслийг бууруулдаг. 109 калори, 8.7 мг төмөр агуулдаг.
• Хэрхэн хийх вэ: Центрифугад 100 гр чинжүү, 250 мл ацеролийн шүүс нэмнэ. Peppers нь өдөрт шаардлагатай бүх төмрийг өгдөг бөгөөд ацерола нь витамин С-ээр баялаг тул төмрийн шингээлтийг сайжруулдаг.

3. Унждаг витамин

• Ашиг: Жин хасах явцад арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд арьсны гоо үзэсгэлэнд хувь нэмэр оруулж, үрчлээнээс урьдчилан сэргийлдэг. 469 калори, 18.4 мг Е витамин агуулдаг.
• Хэрхэн хийх вэ: 33 гр нунтагласан наранцэцгийн үрийг 100 гр авокадо, 1 аяга цагаан будааны сүүтэй хутгагч дээр холино. Ийм хэмжээний үрэнд өдөрт шаардлагатай бүх Е витамин байдаг.

Энэхүү витамин нь олон калори илчлэг агуулдаг тул өглөөний хоолыг орлуулж, Е витаминыг бүхэлд нь нэмэлгүйгээр жин нэмэхгүй.

4. Арьсны тосыг сайжруулах шүүс

• Ашиг тус: Арьсны өнгийг нарнаас нарны туяанаас илүү сайхан, алтан өнгөтэй байлгахад хувь нэмэр оруулна. 114 калори, 1320 мкг А аминдэм агуулдаг.
• Хэрхэн хийх вэ: Центрифугад 100 гр лууван, манго хийнэ. Энэ жүүс өдөржингөө шаардлагатай хэмжээний А аминдэмтэй байдаг.

Эдгээр байгалийн жүүсүүдэд заасан ашиг тусыг авахын тулд өдөрт нэг удаа уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч аливаа тогтмол нэмэлт тэжээлийг эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн гэх мэт бусад мэргэжлийн эмч нар удирдан чиглүүлж өгөх хэрэгтэй.Учир нь энэ нь байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээл боловч бүх шим тэжээл нь бие махбодийг эрүүлжүүлэхэд тодорхой хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд илүүдэл амин дэм нь бөөлжих шалтгаан болдог эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. , загатнах эсвэл толгой өвдөх.

Байгалийн нэмэлт тэжээлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл: Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх нэмэлт тэжээл.