Шүүсийг тайвшруулж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Жимс, chamomile шүүс
• Найрлага
• Бэлтгэл горим
• Хан боргоцой, шанцайны ургамал, нимбэгний шүүс
• Найрлага
• Бэлтгэл горим

Шүүс нь стресс тайлахад тусалдаг жимс, ургамлаар хийж болох тул өдрийн цагаар амрах сайн сонголт байж болно.

Энэхүү тайвшруулах жимсний жүүсээс гадна та халуун усанд орж, амрах, биеийн тамирын дасгал хийх, жишээлбэл Пилатес эсвэл йогоор хичээллэх, тухайлбал тайвшруулах хөгжим сонсох эсвэл дуртай номоо унших боломжтой.

Жимс, chamomile шүүс

Эдгээр найрлага нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул тайвшруулах, хурцадмал байдлыг арилгах, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгах үйлчилгээтэй тул тайвшруулах жүүсийг chamomile, хүсэл тэмүүлэл, алимаар хийдэг.

Найрлага

• 1 алимны хальс,
• 1 халбага chamomile,
• Хагас аяга омогтой жимсний жүүс
• 2 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Алимны хальсыг ойролцоогоор 10 минут буцалгана, тогтоосон хугацааны дараа галыг унтрааж, chamomile нэмнэ. Уусмалыг хэдэн минутын турш байлгаад шүүнэ. Үр уусмалыг холигч дээр хүсэл тэмүүллийн жимсний жүүс болон цөөн хэдэн мөсөн шоо нэмээд сайтар хутгана. Чихэрлэг болгохын тулд 1 халбага зөгийн балыг хэрэглээрэй.

Тайвшрахын тулд та энэ жүүсийг өдөрт хоёр удаа ууж, өглөөний цайнд 1 аяга, үдийн цайнд өөр аяга ууна. Энэхүү жүүсийг долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа хэрэглэх нь өдөр тутмын амьдралын мэдрэл, хурцадмал байдлаас ангид амьдралын чанарыг баталгаажуулдаг.

Хан боргоцой, шанцайны ургамал, нимбэгний шүүс

Шанцайны ургамал, хүсэл тэмүүлэл, хан боргоцой, нимбэгний гаварны шүүс нь шанцайны ургамал, хүсэл тэмүүллийн жимс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул нимбэгний бальзам нь үйл ажиллагааны тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийн ургамал тул сэтгэлийн хямрал, стресст нэрвэгдсэн хүмүүст гэрийн эмчилгээний гайхалтай арга юм.

Энэхүү тайвшруулах жимсний жүүсээс гадна та халуун усанд орж, амрах, биеийн тамирын дасгал хийх, жишээлбэл Пилатес эсвэл йогоор хичээллэх, тухайлбал тайвшруулах хөгжим сонсох эсвэл дуртай номоо унших боломжтой.

Найрлага

• 2 нимбэгний гавар навч
• 4 шанцайны ургамал навч
• 1 хүсэл тэмүүлэл
• 2 зүсмэл хан боргоцой
• 2 халбага зөгийн бал
• 4 аяга ус

Бэлтгэл горим

Шанцайны ургамал, нимбэгний бальзамыг хайчилж, хүсэл тэмүүллийн жимсний целлюлозыг арилгаж, хан боргоцойг жижиг шоо болгон хайчилж ав. Дараа нь бүх найрлагыг нь хутгагч дээр нэмээд сайн зодоод шүүсийг өдөрт 2 удаа ууна.

Ядаргаатай тэмцдэг хоол хүнсний талаар дэлгэрэнгүй үзэх: Ядаргаатай тэмцэх хоол хүнс.