Жин хасах шилдэг 3 өргөст хэмхний жүүс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цагаан гаа бүхий өргөст хэмх
• Найрлага
• Хэрхэн бэлтгэх вэ
• 2. Алим, селөдерейтэй өргөст хэмх
• Найрлага
• Хэрхэн бэлтгэх вэ
• 3. Нимбэг, зөгийн балтай өргөст хэмх
• Найрлага
• Хэрхэн бэлтгэх вэ

Өргөст хэмхний шүүс нь бөөрний үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх, гадагшлуулах шээсний хэмжээг ихэсгэх, биеийн хаван бууруулах үйлчилгээтэй ус, эрдэс бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг тул маш сайн шээс хөөх эм юм.

Нэмж дурдахад 100 грамм тутамд 19 калори илчлэг багатай тул цатгахад тусалдаг тул жин хасах хоолны дэглэмд амархан нэмж, үйл явцыг хурдасгах, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах төгс найрлага болох нь жингээ хасах үйл явц.

Өргөст хэмхийг хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг зарим арга бол жүүс, аминдэмээр нэмэх эсвэл зүгээр л байгалийн гаралтай хэлбэрээр, салад болон бусад хоолонд хэрэглэх явдал юм.

1. Цагаан гаа бүхий өргөст хэмх

Цагаан гаа нь олон төрлийн антиоксидант агуулахаас гадна ходоод, гэдэсний үрэвслийг бууруулахад тусалдаг үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй тул ходоод гэдэсний системийн эрүүл мэндэд маш сайн холбоотон байдаг. Жишээлбэл, ходоод, ходоод, гэдэс базлах зэргээр өвддөг.

Найрлага

• 500 мл шүүсэн ус;
• 1 өргөст хэмх;
• 5 см цагаан гаа.

Хэрхэн бэлтгэх вэ

Өргөст хэмхийг угааж эхэлээд 5 мм орчим зузаантай зүсэж хуваана. Дараа нь цагаан гаа угааж, хальслаад хэд хэдэн хэсэг болгон хуваа. Эцэст нь бүх орцоо холигчоороо хийгээд микс болтол нь хутгана.

2. Алим, селөдерейтэй өргөст хэмх

Энэ нь илүүдэл шингэнийг арилгах, жингээ хасах, арьсаа эрүүлжүүлэх төгс жүүс бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг хойшлуулах болно. Учир нь энэ жүүс нь өргөст хэмхний шээс хөөх үйлчилгээнээс гадна антиоксидант, арьсыг хамгаалдаг үрэвслийн эсрэг бодисоор маш их баялаг алим агуулдаг.

Найрлага

• 1 өргөст хэмх;
• 1 алим;
• Селөдерей 2 иш;
• ½ нимбэгний шүүс.

Хэрхэн бэлтгэх вэ

Алим, өргөст хэмх, селөдерейг сайтар угаана. Дараа нь бүх ногоо, алимаа жижиг хэсгүүдэд хувааж, органик бол арьсыг нь үлдээгээрэй. Нимбэгний шүүстэй хамт хутгагч дээр нэмээд жүүс олж авах хүртэл зоддог.

3. Нимбэг, зөгийн балтай өргөст хэмх

Нимбэг ба өргөст хэмхийн хоорондох холбоо нь бөөрний үйл ажиллагаанд тусалдаг төдийгүй цусан дахь хольцыг арилгах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад нимбэг нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хаталттай тэмцэж, турах процессыг хөнгөвчилдөг.

Найрлага

• 500 мл шүүсэн ус;
• 1 өргөст хэмх;
• 1 халбага зөгийн бал;
• 1 нимбэг.

Хэрхэн бэлтгэх вэ

Өргөст хэмх, нимбэгийг сайтар угааж, дараа нь жижиг зүсмэлүүд болгон хуваа. Эцэст нь найрлагыг нь хутгагчтай хольж, шаардлагатай бол зөгийн балыг чихэрлэг амттай болгоно.

Жин хасах, туранхай болгохын тулд селөдерейтэй шилдэг 7 шүүсийг үзнэ үү.