Хатсан хамарыг хэрхэн цэвэрлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Чийгшүүлэгч ашиглана уу
• 2. Шүршүүрт ор
• 3. Шингэн байдалтай байгаарай
• 4. Давстай шүршигч хэрэглэнэ
• 5. Синусынхаа нүхийг шавхана
• 6. Дулаан шахалтыг ашиглана уу
• 7. Бэлдмэлийг цэвэршүүлэх бодис хэрэглэж үзээрэй
• 8. Антигистамин буюу харшлын эм ууна
• Тайвшралыг хайж олох
• Синусын халдвар: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хамарыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй

Хамар битүүрэх нь ядаргаатай санагддаг. Таны хамар дусдаг. Та ярихдаа хөгжилтэй санагддаг. Дахин амьсгалахын тулд хамраа үлээхийг хүссэн үед юу ч гарахгүй. Олон хүмүүс хамар битүүрэх нь хамрын хөндий дэх хэт их салстын үр дүн гэж боддог. Гэсэн хэдий ч хамрын бөглөрөл нь синусын судасны үрэвсэлээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр цочромтгой судаснууд нь ихэвчлэн ханиад, томуу, харшил, синусын халдвараар өдөөгддөг.

Таны хамар чихсэн шалтгаанаас үл хамааран түүнийг арилгах хялбар аргууд байдаг. Одоо илүү сайн мэдэрч, амьсгалахын тулд хийж болох найман зүйлийг энд орууллаа.

1. Чийгшүүлэгч ашиглана уу

Чийгшүүлэгч нь синусын өвдөлтийг намдаах, хамрын бөглөрлийг арилгах хурдан бөгөөд хялбар арга юм. Машин нь усыг агаар руу аажмаар дүүргэж чийг болгон хувиргаж, өрөөний чийгшлийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү чийглэг агаараар амьсгалах нь таны хамар, синусын цочромтгой эд, хавдсан судаснуудыг зөөлрүүлж өгдөг. Чийгшүүлэгч нь таны синусын салстыг нимгэрүүлдэг. Энэ нь таны хамар дахь шингэнийг хоослох, амьсгалаа хэвийн байдалд оруулахад тусална. Таны түгжрэлийг өдөөж буй үрэвслийг намдаахын тулд өрөөндөө чийгшүүлэгч тавь.

Амир сэрүүн манан чийгшүүлэгч төхөөрөмжийг өнөөдөр худалдаж аваарай.

2. Шүршүүрт ор

Та хамар битүүрч, халуун шүршүүрт орсны дараа илүү сайн амьсгалж болохыг олж мэдсэн үү? Үүний сайн шалтгаан байна. Шүршүүрээс гарах уур нь таны хамар дахь салстыг нимгэрүүлж, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Халуун шүршүүрт орох нь таны амьсгалыг хэвийн байдалдаа оруулахад бага ч болов хугацаанд тусална.

Угаалтуур дахь халуун уснаас уураар амьсгалснаар та ижил үр дүнг авч чадна.Үүнд: угаалгын өрөөнийхөө угаалтуур дахь халуун усыг асаагаарай. Температурыг тохируулсны дараа алчуураа толгой дээрээ тавиад угаалтуур дээр толгойгоо тавиарай. Уурыг бий болгож, гүнзгий амьсгаа аваарай. Халуун ус эсвэл ууранд нүүрээ түлэхгүй байхыг анхаарна уу.

3. Шингэн байдалтай байгаарай

Таны хамар дүүрсэн үед шингэнээ урсгаж байгаарай. Ус, спорт ундаа, жүүс хүртэл бараг бүх шингэн нь өвчтэй үед тань чийгшүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь хамрын хөндийн салстыг шингэлэхэд тусалдаг бөгөөд шингэнийг хамарнаас гаргаж, синусын даралтыг бууруулдаг. Бага даралт гэдэг нь үрэвсэл, цочрол багатай гэсэн үг юм.

Хэрэв хамар битүүрч байвал хоолой өвдөх юм бол бүлээн цай, шөл нь таны хоолой дахь эвгүй мэдрэмжийг арилгахад тусална.

4. Давстай шүршигч хэрэглэнэ

Давстай усны уусмал болох давсны уусмалаар шингэнийг нэг алхам урагшлуул. Хамрын давстай шүршигч хэрэглэх нь хамрынхаа чийгийг нэмэгдүүлдэг. Шүршигч нь хамрын хөндийн салстыг нимгэрэхэд тусалдаг. Энэ нь таны судасны үрэвслийг бууруулж, хамраас шингэн зүйл гадагшлуулахад тусалдаг. Лангуун дээр олон тооны давстай шүрших боломжтой байдаг.

Зарим давсны уусмалд шингээгч бодис орно. Давсны уусмалыг ариутгах уусмалаар хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд. Тэд гурваас дээш хоног хэрэглэвэл таны түгжрэлийг улам дордуулж болзошгүй юм. Эдгээр нь бусад эмийн хамт хэрэглэхэд гаж нөлөө үүсгэдэг.

Өнөөдөр насанд хүрэгчдийн хамрын манангаа худалдаж аваарай.

5. Синусынхаа нүхийг шавхана

Энэ бол хамгийн дур булаам даалгавар биш боловч та бөглөрсөн хамрын нүхийг нетийн тогоонд угаах боломжтой. Нети сав нь хамрын хөндийгөөс салиа, шингэнийг гадагшлуулах зориулалттай сав юм. (FDA) цоргоны усны оронд нэрмэл буюу ариутгасан ус хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нэти тогоог хэрхэн ашиглах тухай: толгойгоо угаалтуур дэрлээд зогсож байгаарай. Нети савны хошууг нэг хамрын нүхэнд байрлуул. Нетийн савыг хамрын хөндийд ус орох хүртэл налаарай. Ус таны хамрын нүх рүү урссаны дараа нөгөө хамрын нүхээр гарч угаалгын сав руу хоосорно. Үүнийг нэг минут орчим хийсний дараа хажуу талыг нь солино.

Гималайн Чандра шаазан нети савыг өнөөдөр худалдаж аваарай.

6. Дулаан шахалтыг ашиглана уу

Дулаан шахалт нь хамрын хөндийг гаднаас нь онгойлгоход хамрын бөглөрлийг тайлахад тусална. Дулаан шахалт хийхийн тулд эхлээд алчуураа бүлээн усанд дүрнэ. Алчуурнаас усаа шахаад дараа нь нугалаад хамар, духан дээрээ тавиарай. Дулаан байдал нь аливаа өвдөлтөөс тайвшруулж, хамрын нүхний үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Шаардлагатай бол үүнийг давт.

Өнөөдөр Ace сүлжмэл хүйтэн / халуун шахалтыг худалдаж аваарай.

7. Бэлдмэлийг цэвэршүүлэх бодис хэрэглэж үзээрэй

Хоргүйжүүлэх эм нь хамрын хөндийн цочромтгой хэсгүүдтэй хавагнах, өвдөлт намдаахад тусалдаг. Олон эмийг эмчийн зааваргүйгээр авах боломжтой. Эдгээр нь хамрын шүрших ба эм гэсэн хоёр хэлбэртэй байдаг. Хамрын задралын нийтлэг шүршихэд оксиметазолин (Африн) ба фенилэфрин (Синекс) орно. Энгийн задралын эмэнд псевдоэфедрин (Судафед, Судогест) орно. Эдгээр олон эмийг эмийн сангийн лангууны ард хадгалдаг тул эм зүйчээс авах шаардлагатай болно.

8. Антигистамин буюу харшлын эм ууна

Таны хамар битүүрсэн нь харшлын урвалаас үүдэлтэй бол та антигистамин эсвэл харшлын эм уухыг хүсч болно. Хоёр төрлийн эм нь хамрын хөндийн хаваныг багасгаж, хамар битүүрэхэд тусалдаг. Харшлын урвалаас үүссэн синусын даралт болон хаван арилгахын тулд антигистамин ба задралын аль алиныг нь агуулсан холимог эмийг арилгах боломжтой.

Эдгээр эмийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв үгүй ​​бол та нөхцөл байдлыг улам дордуулж магадгүй юм. Антигистаминууд таныг нойрмоглож болзошгүйг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв антигистамин нь танд хэрхэн нөлөөлөхийг сайн мэдэхгүй байгаа бол идэвхитэй эсвэл үр бүтээлтэй байх шаардлагатай үед эм ууж болохгүй.

Benadryl Allergy Ultratab шахмалыг өнөөдөр худалдаж аваарай.

Тайвшралыг хайж олох

Хамар битүүрэх нь таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч гэрийн нөхцөлд эмчлэх цөөн хэдэн арга нь хамрын хөндийгөө арилгаж, хөнгөвчлөх болно. Жороор олгодоггүй цөөн тооны эмүүд бас тус болох боловч та болгоомжтой хэрэглэхийг хүсэх болно. Уусгагч, антигистамин, харшлын эмийг сонгохдоо эм зүйчтэй заавал ярилцах хэрэгтэй. Эм зүйч мөн тухайн эмийн талаар асуусан бүх асуултанд хариулж болно. Гурван хоногоос дээш хугацаанд эм уусны дараа хамар битүүрэхгүй байвал эсвэл халуурч байвал эмчид хандана уу.

Синусын халдвар: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ