Жин хасахын тулд Hibiscus цайг хэрхэн яаж авах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 2. Эрүүл гибискусын сод
• 3. Зуны хөнгөн жүүс
• 4. Гибискус желатин

Гибискусын цай өдөр бүр уух нь жин хасахад дөхөм болдог бөгөөд энэ ургамал нь антоцианин, фенолын нэгдэл, флавоноид агуулдаг тул дараахь зүйлүүдэд тусалдаг.

• Өөх тосыг хөнгөвчлөх, липидийн солилцоонд оролцдог генийг зохицуулах;
• Өөх тосны эсийн хэмжээг бууруулж, адипоцитын гипертрофийг зөөлрүүлнэ.

Гэсэн хэдий ч энэ ургамал нь хоолны дуршилд нөлөөлдөггүй бололтой. Тиймээс жингээ хасах процессыг саатуулдаг хоолны дуршил ихтэй хүмүүсийн хувьд та hibiscus-ийг хоолны дуршил буурахад тусалдаг өөр нэг ургамлаар хийж дуусгах хэрэгтэй.Караллума Фимриата эсвэл Fenugreek гэх мэт.

Попсикл бүр нь ердөө 37 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд жишээлбэл гол хоолонд амттан болгон ашиглаж болно.

Найрлага

• Үртэй 2 том зүсмэл тарвас
• 1 аяга гибискусын цагаан гаа бүхий цай
• 1 халбага гаа навч.

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг холигчоор хутгаад, попсикулын хэвийг дүүргэнэ. Үүний оронд киви, гүзээлзгэнэ гэх мэт жимсний хэсгүүдийг хөгцрүү дүүргэхээсээ өмнө хэвэнд нь хийж болно, ингэснээр попсиклэнд илүү их шим тэжээл авчирч, улам үзэсгэлэнтэй болгоно.

2. Эрүүл гибискусын сод

Энэ содын 240 мл шил тутамд ердөө 14 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд сайн зөвлөмж бол үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр уух явдал юм.

Найрлага

• 1 аяга Hibiscus цай;
• Оргилуун ус.

Бэлтгэл горим

3 хоолны халбагын хуурай Hibiscus-ийг 500 мл ус ашиглан цай чанана. Ус буцалгаж эхэлж, галыг унтрааж, Hibiscus нэмээд хайруулын тавган дээр 5 минутын турш таглана. Цайг хөргөгчинд хийгээд уухдаа аягатай tea -г цайгаар дүүргээд үлдсэнийг нь гялалзсан усаар бүрдүүлнэ.

3. Зуны хөнгөн жүүс

200 мл-ийн шил тутамд ердөө 105 калори илчлэг байдаг бөгөөд үдээс хойш зууш, зарим жигнэмэг эсвэл Мария жигнэмэгтэй хамт ууж болно.

Найрлага

• 500 мл хүйтэн гибискус цай;
• 500 мл элсэн чихэргүй улаан усан үзмийн шүүс;
• 2 нимбэг;
• 3 гаа.

Бэлтгэл горим

Ургамлын 5 хоолны халбагатай Hibiscus цайг 500 мл усанд хийж ууна. Усан үзмийн шүүсээ саванд, нимбэгний шүүс, гибискус цай, гаа мөчир, хоёр дахь нимбэгний зүсмэлүүд дээр хийж тавь. Хөргөхдөө хөргөгчинд үлдээгээд үйлчлэх үедээ илүү их мөс нэмнэ.

4. Гибискус желатин

100 мл гибискус желатинтай аяга нь 32 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд жишээ нь оройн хоолны үеэр амттан болгон хэрэглэж болно.

Орц:

• Hibiscus цай;
• Амтгүй желатин;
• 3 хоолны халбагын элсэн чихэр эсвэл стевиа амтлагч.

Бэлтгэл горим

Желатиныг усны оронд гибискус цай ашиглан шошгон дээрх зааврын дагуу уусгана. Элсэн чихэр эсвэл амтат чихэрээр амталж, желатинтай нийцтэл хөргөгчинд аваачина.