Стресс ба батганы хоорондох холбоо

Сэтгэл Ханамжтай

• Стресс нь батгад хэрхэн нөлөөлдөг
• Батга юу үүсгэдэг вэ?
• Батганы төрөл
• Батга эмчлэх
• Батганаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
• Стрессийг хэрхэн бууруулах, зохицуулах вэ

Стресс ба батга

Бидний ихэнх нь батгатай байсан эсвэл ядаж мэддэг хүн байсан. Бидний 85 хувь нь амьдралынхаа туршид зарим төрлийн батгатай байх болно гэдгийг харуулж байна. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зүгээр л нэг юмуу хоёр овойлт, батга байж болох ч заримынх нь хувьд туйлширч, сорвигт хүргэж болзошгүй юм.

Батга ихэвчлэн таны нүүр, нуруу, тэр ч байтугай хүзүү, мөрөн дээр гардаг. Хэдийгээр энэ нь өсвөр насныханд ихэвчлэн тохиолддог боловч энэ нь танд аль ч насныханд нөлөөлж болно.

Стресс нь батгад хэрхэн нөлөөлдөг

Стресс ба батганы хоорондын хамаарлыг олон хүмүүс буруу ойлгосон байдаг. Стресс нь шууд батга үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та аль хэдийн батгатай болсон бол стресс нь үүнийг улам дордуулдаг болохыг харуулсан.

Судлаачид стрессд орсон үед шарх, тэр дундаа батга эдгэрэхэд хамаагүй удаан болохыг тогтоожээ. Батга удаан эдгэрэх нь батга удаан үргэлжилж, хүнд явцтай болоход илүү мэдрэмтгий байдаг гэсэн үг юм. Энэ нь батга тус бүрийг арилгахад удаан хугацаа шаардагддаг тул нэг удаад илүү олон батга харагдана гэсэн үг юм.

Батга юу үүсгэдэг вэ?

Илүүдэл тос, арьсны үхсэн эс, бактери, заримдаа үс таны арьсны нүх сүвийг хаахад батга гардаг. Гэсэн хэдий ч яагаад ийм зүйл тохиолддогийг тодорхой мэдэхгүй байна.

Зарим зүйлийг ерөнхийдөө батга үүсгэдэг гэж үздэг. Үүнд:

• жирэмслэлт ба өсвөр насныханд гормонууд
• жирэмсний хяналтын эм зэрэг зарим эм
• батганы гэр бүлийн түүх

Таны арьсны нүх сүвийг хаасны дараа цочролд орж, батга болон овойлт руу хавагнах болно.

Батганы төрөл

Хөнгөнөөс хүнд хэлбэрийн хэд хэдэн төрлийн батга байдаг. Зөөлөн хэлбэрт хар, цагаан батга багтдаг бөгөөд бага зэргийн үрэвсэлтэй батга гэж үздэг.

Дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн үрэвслийн батганд харьцангуй бага, гашуун ягаан батга багтана. Энэ нь папула ба идээт холимогтой (дээр нь улаан суурьтай идээтэй овойлт).

Батга нь зангилаа, цист, эсвэл сорвижилт үүссэн үед хүчтэй гэж тооцогддог. Цист ба зангилаа нь том, өвдөлттэй, арьсны гүнзгий байдаг.

Батга эмчлэх

Батганы эмчилгээ нь хүндийн зэргээс шалтгаалан өөр өөр байдаг. Ихэнх тохиолдолд тохиолддог хөнгөн батгыг энгийн эрүүл ахуй, жоргүй жор (OTC) тос эсвэл гадны эмчилгээний аргаар эмчилж болно. Бага зэргийн батга арилгах эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Савантай усаар зөөлөн угаана. Батгагаа үрэх эсвэл хатуу саван хэрэглэх нь батгыг эмчлэхэд тус болохгүй. Үнэндээ энэ нь таны батгыг улам дордуулж болзошгүй юм.
• OTC эмчилгээг ашиглах: Эдгээр эмчилгээний найрлагад бензойл-хэт исэл, хүхэр, резорцинол болон бусад орно.
• Тайвшрах арга техникээр дасгал хийх: Хэрэв та маш их стресст орсон бол тайвшруулах арга техникийг ашигласнаар таны батга эдгэрэлтийг түргэсгэх болно.

Хэрэв эдгээр нь бүтэлгүйтвэл ретиноид зэрэг гадны тосыг томилох шаардлагатай болно.

Дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн батганы эмчилгээнд эмчийн заавраар гадны болон амаар эмчийн заавраар өгөх шаардлагатай байдаг. Эдгээрт антибиотик, ретиноид (А аминдэмээс гаралтай) болон эмчийн санал болгож буй бусад эмүүд орно.

Хэрэв танд хүчтэй батга гарч байвал арьс өнгөний чиглэлээр мэргэшсэн дерматологич эмчид хандах хэрэгтэй. Арьс судлалын эмч таны батганд ямар эм, эмчилгээ хамгийн үр дүнтэй болохыг илүү сайн үнэлэх боломжтой болно.

Таны арьсны эмч өмнө жагсаасан зарим эмчилгээг туршиж үзээрэй. Гэхдээ хэрэв тэдгээр нь тус болохгүй бол тэд изотретиноин (Sotret, Claravis) хэмээх эмийг зааж өгч болно. Энэхүү эм нь хүчтэй батга арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь арьсны эмчээс асуухыг хүсдэг гаж нөлөөтэй байдаг. Энэ нь ургийн гажиг үүсгэдэг тул жирэмсэн эсвэл жирэмсний талаар бодож байгаа эмэгтэйчүүд үүнийг авч болохгүй.

Эмч та батгагаа кортикостероидын эмээр тарьж болно. Энэ нь танд ямар нэгэн өвдөлт, улайлтаар туслах болно.

Батганаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Бүх төрлийн батганаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр тутмын энгийн дадал зуршлууд болон OTC шийдлүүд нь туслах болно. Урьдчилан сэргийлэх зарим арга техникт дараахь зүйлс орно.

• нүүрээ зөөлөн угааж, өдөрт хоёроос илүүгүй удаа угаах
• таны арьсан дээрх тосыг багасгахад туслах OTC бүтээгдэхүүнийг ашиглах
• усан суурьтай, цочроодоггүй арьсны бүтээгдэхүүнийг нарнаас хамгаалах тос, гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглах
• гар, үс, утас гэх мэт тос агуулсан зүйлийг нүүрнээсээ аль болох хол байлгах
• хөлрөлтийг багасгадаг сул хувцас өмссөн
• батга шахахгүй байх

Стрессийг хэрхэн бууруулах, зохицуулах вэ

Таны стрессийг багасгаж, удирдаж сурах нь таны батгыг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул стресс нь таны батгыг улам бүр дордуулж болзошгүй юм. Таны хүрээлэн буй орчин, ажил тань танд стресст ороогүй байсан ч заримдаа батга гарч байвал сэтгэл санааны дарамтанд ордог.

Стрессийг бууруулахын тулд хийж болох зарим энгийн алхамууд нь:

• цөөн хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа авах
• бясалгал эсвэл йогоор хичээллэх
• сайн унтаж амрах
• эрүүл хоолны дэглэм барих
• тогтмол дасгал хийх
• энэ тухай найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл зөвлөхөд ярих