Starbucks -ийн хоол тэжээл: 5 калори шокоос зайлсхийх хэрэгтэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Starbucks энэ долоо хоногт 40 нас хүрсэн бөгөөд та Starbucks -ийн төрсөн өдрийг амттангаар тэмдэглэхийг хүсч байгаа ч бид юу захиалж болохгүйг танд хэлэх болно. Бидний ихэнх нь Starbucks-ийн чихэрлэг, бүрэн өөх тос, Trenta хэмжээтэй ундаанаас татгалзах ёстойг мэддэг ч тэр өндөр туранхай ваниль латте эсвэл аяга халуун цайг жигнэмэг эсвэл өөх тос багатай ундаатай хослуулахыг хүсч байвал яах вэ? кофены бялуу? Хог хаягдал нь хоолны дэглэм, сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлдөг боловч та үүнийг ердийн зүйл биш байхыг хүсч байна. Та бас хор хөнөөлгүй мэт сонсогддог Starbucks-ийн амттангаас зайлсхийхийг хүсэх болно (мөн энэ тохиолдолд маш амттай харагддаг), гэхдээ илчлэг ихтэй, гэхдээ тийм ч сайн биш.

Старбакст идэхэд хамгийн муу хоол

1. Гадил жимсний самартай талх. Энэ нь банана, самартай тул таны эрхэнд сайн байх ёстой юу? Буруу. 490 калори, 19 грамм өөх тос агуулсан бидэнд өглөөний мэндийг ингэж эхлүүлэхийг хүсэхгүй байна. Таны хоол тэжээл жинхэнэ гадил жимсний болон жижигхэн самрын самар хэрэглэвэл хамаагүй дээр байх болно.

2. Raspberry Scone. Гадил жимсний самрын талхтай ижил төстэй хоол тэжээлийн профайлтай, гэмгүй дуу чимээтэй энэхүү хайруулын тавган дээр 500 калори, 26 грамм өөх тос байдаг бөгөөд 15 грамм нь ханасан байдаг. зайлсхий!

3. Цуккини хушгатай маффин. Энэхүү маффин нь мөн байгаагаасаа илүү эрүүл мэт харагдаж байна. Зөвхөн нэг маффин нь 490 калори, 28 грамм өөх тос, 28 грамм элсэн чихэр агуулдаг.

4. Англи маффин дээр хиам, өндөг, бяслаг. Англи маффин дээр амтат хиам, өндөг, Чеддар бяслагаар дүүргэсэн энэ амттан нь гурилан бүтээгдэхүүнээс илүүтэйгээр таныг дүүргэхэд илүү тохиромжтой, гэхдээ та шим тэжээлийн үнийг төлөх болно. Энэхүү өглөөний цай нь 500 калори, 28 грамм өөх тос, өдөр тутмын санал болгож буй холестерины 62 хувь, натрийн 44 хувийг агуулдаг. Зүрхэнд ээлтэй биш ...

5. Жимс, самар, бяслагны гар урлалын зуушны таваг. Starbucks-ийн шинэ аз жаргалтай цагийн сонголтуудын нэг болох энэ таваг нь хэрчсэн алим, хатаасан чихэрлэг цангис, бүйлс, Бри, Гоуда, цагаан Чеддар бяслаг, бүхэл буудайн кунжутын жигнэмэг зэргийг агуулдаг. Тийм ч муу юм шиг санагдахгүй байна уу? 460 калори илчлэгтэй, 29 грамм өөх тос агуулдаг бөгөөд үүний 11 нь ханасан байдаг бөгөөд энэ нь нэг өдрийн өөх тосны бараг тал хувь нь юм. Найзтайгаа хуваалцсан ч гэсэн энэ бол хоосон зүйл юм.

Starbucks энэ жил 40 нас хүрч, шинэ логотой болж байгаа энэ үед алдартай кофены сүлжээ нь хоолны цэсэндээ илчлэг, тэжээллэг чанартай хэд хэдэн сонголтыг нэмсэн гэж найдаж байна!

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах