Энэхүү 20 долларын иж бүрдэл нь гэртээ ажиллахад илүү хялбар болгоно

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Өнгөрсөн жил би дагаж мөрдөх боломжтой төдийгүй тааламжтай үр дүнтэй фитнессийн дэглэмийг бий болгохын тулд шаргуу ажилласан. Гэсэн хэдий ч одоогийн коронавирусын дэгдэлтийн үед би биеийн тамирын заал, фитнесс студи гэх мэт олон нийтийн газар дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэх нь миний болон бусдын эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүйг би мэднэ. хүлээж болно. (Холбоотой: Коронавирусын дэгдэлтийн үеэр та биеийн тамирын заал руу явах ёстой юу?)

Заавал, биеийн тамирын заал руу буцаж очиход аюулгүй байх хүртэл биеийн галбираа хадгалахын тулд Walmart-ийн фитнессийн сонголтыг судалж үзээд гэртээ байгаа бүх боломжийн үнэтэй тоног төхөөрөмжийг хайж оллоо. Би анх SPRI-ийн Ultimate Booty Sculpt Kit-д (худалдан авах, $20, walmart.com) нэрнээс нь болоод (миний ууц нуруунд зарим нэг ажил хэрэг болох байсан) татагдсан. Гэхдээ иж бүрдэлийн онцлог шинж чанаруудыг судалж үзэхэд миний хайж байсан бүх зүйл байсан: эсэргүүцлийн хамтлагууд, үндсэн дискүүд, олзны ажилд зориулсан мини хамтлаг. Хамгийн том борлуулалтын цэг? Энэ нь ердөө 20 долларын үнэтэй. Би зарагдсан.

Гэртээ хийх дасгалын хувьд эсэргүүцлийн хамтлагууд бүх зүйлийг өөрчилдөг гэдгийг би мэднэ, тиймээс SPRI хэрэгсэл нь хөнгөн, дунд, хүнд, зөвхөн өгзөгний дасгал хийхэд зориулагдсан дөрвөн төрөлтэй болохыг олж мэдээд би баяртай байлаа. Би гуяны эргэн тойронд байгаа хөнгөн туузыг түнхний хөдөлгөөн, дасгал хийхэд, дунд туузыг дээд биеийн дасгалд, хүнд туузыг доод биеийн дасгалд, тухайлбал үхлийн өргөлтөд ашигласан. Би эхлээд иж бүрдэлд багтсан дасгалын гарын авлагад орсон янз бүрийн хөдөлгөөнүүдтэй танилцаж, дараа нь бусад онлайн фитнес видео, дасгалын гарын авлагад шилжсэн. (Холбогдох: Эсэргүүцлийн дээд хэсгийн дасгал)

Би бас хоёр талт цөмт дискний функцэд дуртай. Нэг тал нь хатуу шалан дээр ашиглахаар хийгдсэн бол нөгөө тал нь хивсэнд хамгийн тохиромжтой байдаг нь би дасгалынхаа байршлыг өөрчлөхөөр шийдсэн үед маш тохиромжтой. Гэхдээ энэ хэрэгслийн жинхэнэ MVP бол олзны хамтлаг юм. Энэ нь таны хөлд зориулсан хоёр нүхтэй бөгөөд төгс эсэргүүцэл, уян хатан чанарыг санал болгодог бөгөөд хүү ч гэсэн шатдаг. Би үүнийг суулгац, уушги эсвэл ташааны гүүрэнд ашигладаг эсэхээс үл хамааран удаан эдэлгээтэй тууз үргэлж байрандаа үлддэг. Энэхүү хамгаалалт нь миний дасгалуудыг илүү хялбар болгож, кардио хөдөлгөөн хийх явцад хэмнэлттэй байлгадаг. Нэмж хэлэхэд, миний зочны өрөөнд нисдэг хамтлаг буудаж байгаад санаа зовох хэрэггүй.

Энэхүү нэгдмэл дасгалын иж бүрдлээр би биеийн тамирын заал эсвэл студийн хичээлд хийсэн шаргуу хөдөлмөрөө үл тоомсорлож, гэртээ эрүүл зуршлаа хадгалж чадсан. Хэдийгээр энэ бүхэн болохоос өмнө би гэртээ дасгал хийх дургүй байсан ч яг одоо тэсэн ядан хүлээж байна. Энэхүү иж бүрдэлийн тусламжтайгаар хийж байсан дасгал сургуулилт нь надад маш хэцүү байдаг бөгөөд би нийтийн биеийн тамирын заалнаас зайлсхийж, фитнессийн зорилгоо орхихгүйгээр өөртөө болон бусдын төлөө хамгийн аюулгүй сонголтыг хийж байгаагаа мэдэж байгаа.

Хэрэв та гэрээсээ дасгалаа үргэлжлүүлэхийн тулд бүх зүйлийг багтаасан фитнессийн иж бүрдэл хайж байгаа бол SPRI-ийн багцыг үнийн хувьд давж чадахгүй - энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

Худалдан авах: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, 20 доллар, $30, walmart.com

Шалгах