Таны A1c түвшний хэлбэлзэлтэй гурван шалтгаан

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Оношийг буруу оношлох
• 2. Нэмэлт дэглэмийн өөрчлөлт
• 3. Амьдралын томоохон үйл явдлууд
• Авах талбар

Хэсэг хугацааны туршид 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр амьдарч байхдаа та глюкозын түвшинг зохицуулах мэргэжилтэн болно. Нүүрс усыг хязгаарлах, тогтмол дасгал хийх, бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэх эсэхийг шалгах, өлөн элгэн дээрээ архи уухаас зайлсхийх нь хамгийн сайн арга гэдгийг та мэднэ.

Өнөөгийн байдлаар таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа таны цусан дахь глюкозд хэрхэн нөлөөлж байгааг сайн судалж магадгүй юм. Тиймээс хэрэв та A1c түвшинд тайлбарлаж чадахгүй байгаа том өөрчлөлтийг олж харвал та гайхаж, бухимдаж магадгүй юм.

Заримдаа таны огт бодоогүй зүйл таны цусан дахь глюкозд нөлөөлж улмаар зүрхний шигдээс, бөөрний өвчин, харалган байдал, тайралт гэх мэт ноцтой хүндрэлүүдэд хүргэж болзошгүй юм. Ер нь цусан дахь глюкозын хэлбэлзэлтэй холбоогүй зан байдал, нөхцөл байдлыг таньж мэдсэнээр одоо болон ирээдүйд илүү ноцтой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно.

1. Оношийг буруу оношлох

Хэрэв таны нэг удаагийн хяналтанд байсан A1c нь таны хүчин чармайлтыг үл харгалзан хяналтаас гарсан бол та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр огт өвдөхгүй байх боломжтой. Чухамдаа Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэгийн (ADA) мэдээлснээр чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй гэж оношлогдсон хүмүүсийн 10 орчим хувь нь үнэндээ далд аутоиммун чихрийн шижинтэй байдаг (LADA). 35-аас доош насны хүмүүсийн өвчлөл харьцангуй өндөр байна: Энэ насны хүмүүсийн 25 орчим хувь нь LADA-тай байдаг.

Жишээлбэл, эмч нар LADA-г 1-р хэлбэрийн өвчтөнүүдийн хэрэглэдэг ижил горимоор удирдаж болно гэж тэмдэглэжээ. Нөхцөл байдал аажмаар урагшилж байгаа боловч эцэст нь инсулины эмчилгээ шаардлагатай болно. Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр хэдэн жил ба түүнээс дээш хугацаанд амжилттай эмчилсэн бол A1c түвшинг удирдах чадвар гэнэт өөрчлөгдсөн нь LADA-ийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Асуудлын талаар эмчтэйгээ ярилцах цаг гаргах нь зүйтэй.

2. Нэмэлт дэглэмийн өөрчлөлт

Өнөө үед зах зээл дээрх витамин, эрдэс бодис, нэмэлт тэжээл бүхэн ямар нэг зүйлийн төлөө "шидэт сум" болж байх шиг байна. Гэхдээ зарим тэжээллэг нэмэлтүүд таны A1c тестэд нөлөөлж, шинжилгээний хариуг буруу гаргахад хүргэж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, дээр хэвлэгдсэн цаасан дээр Е витамины өндөр агууламж A1c түвшинг хуурамчаар нэмэгдүүлдэг гэж бичсэн байдаг. Нөгөөтэйгүүр, фолийн хүчил эсвэл фолат гэж нэрлэгддэг В-12 ба В-9 витаминууд тэдгээрийг хуурамчаар бууруулж чаддаг. Витамин С нь хуурамч өсөлтийг харуулсан электрофорез эсвэл хроматографийн аргаар A1c-ийн сорилыг хэмжих эсэхээс хамаарч үүнийг хийж болно. Нэмэгдэж буй нэмэлт тэжээлд томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмч, хоолны дэглэмийн эмчтэй үргэлж зөвлөлд.

Интерферон-альфа (Интрон А) ба рибавирин (Виразол) зэрэг зарим жороор олгодог эмүүд A1c-ийн шинжилгээнд нөлөөлж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв танд цусан дахь глюкозын хэмжээ эсвэл A1c тестийн нарийвчлалд нөлөөлж болох эмийг зааж өгсөн бол эмч, эм зүйч таньтай энэ талаар ярилцах хэрэгтэй.

3. Амьдралын томоохон үйл явдлууд

Стресс, ялангуяа архаг стресс нь цусан дахь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлж, инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг гэж ADA мэдээлэв. Та "муу" стресст орсон үедээ таних боломжтой байж магадгүй юм. Энэ нь гормоны түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар цусан дахь глюкозыг ихэсгэдэг гэдгийг та бас мэдэж байгаа байх. Амьдралын хамгийн эерэг үйл явдлууд ч гэсэн стрессийн эх үүсвэр болдог гэдгийг та анзаарахгүй байж магадгүй юм.

Таны бие муу стрессийг сайн талаас нь яаж ялгахаа мэдэхгүй байна. Амьдралынхаа аз жаргалтай, сэтгэл хөдөлгөм үеийг A1c-ийн муу үр дүнтэй холбож үзэхгүй гэж бодож магадгүй ч энэ нь холбоотой байж магадгүй юм. Амьдралын хамгийн сайн өөрчлөлтүүд ч гэсэн шинэ хайр, том сурталчилгаа эсвэл мөрөөдлийн байшинг худалдаж авах нь стресстэй холбоотой гормоныг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Хэрэв та амьдралын томоохон өөрчлөлтийг мэдэрч байвал сайн ч бай, муу ч бай өөрийгөө сайн арчлах нь чухал юм. АДА нь амьсгалын дасгал, биеийн тамирын дасгал гэх мэт стресс тайлах дасгал хийхэд цаг гаргахыг санал болгож байна. Үүнийг санаж, томоохон өөрчлөлтүүд гарах үед цусан дахь сахарын хэмжээгээ идэвхтэйгээр үргэлжлүүлээрэй.

Авах талбар

Ихэнх тохиолдолд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг амьдралын хэв маягаа зөв сонгож, бидний сэтгэл санааны байдал, эм тариа зэргийг анхаарч хянах боломжтой. Таны хамгийн сайн хүчин чармайлт нь ажлыг дуусгахгүй бол илүү гүнзгий хараарай. Биднийг тэнцвэргүй байдалд оруулах хүчин зүйлүүд ихэвчлэн тооцогддоггүй. Нэгэнт танигдаж, шийдэгдсэний дараа бидний ихэнх нь тэнцвэрээ олж, глюкозын тогтвортой түвшинд хүрэх замд гарч чадна.