В2 витамины дутагдлын шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• В2 витамины илүүдэл

Рибофлавин гэгддэг В2 витамин нь хүний ​​бие махбодид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнд цусны ялгаралтыг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог зохих түвшинд байлгах, өсөлтийг дэмжих, хараа, мэдрэлийн системийг хамгаалах зэрэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэхүү витамин нь үр тариа, сүү, тараг, шар буурцаг, өндөг, улаан буудайн үр хөврөл гэх мэт хоол хүнсэнд агуулагдах бөгөөд түүний дутагдал нь хүний ​​биед дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• Амны булан дахь үрэвсэл, шарх;
• Улаан, хавдсан хэл;
• Алсын хараа нь ядарсан, гэрэлд мэдрэмтгий байдаг;
• Ядаргаа, эрчим хүчний дутагдал;
• Өсөлтийн бууралт;
• Хоолой өвдөх;
• Арьсны үрэвсэл ба хальслах;
• Цус багадалт.

В2 витамины дутагдал нь хоолны дэглэмийн дутагдлаас гадна бие махбодид тохиолддог зарим гэмтэл, түлэгдэлт, мэс засал, эсвэл сүрьеэ, хэрх, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчний улмаас үүсдэг.

Бие дэхь B2-ийн дутагдлыг эмчлэхийн тулд энэхүү аминдэмээр баялаг хоол хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлж, шаардлагатай тохиолдолд эмчийн зөвлөсөн нэмэлт тэжээлийг уух хэрэгтэй. В2 аминдэмээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүний бүрэн жагсаалтыг үзнэ үү.

В2 витамины илүүдэл

Энэхүү витамины илүүдэл нь шээсээр амархан арилдаг тул шинж тэмдэг илэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдолд бөөрөнд чулуу үүсэх, гэрэлд мэдрэмтгий болох, загатнах, арьсанд хатгах мэдрэмж нэмэгдэх магадлалтай.

Энэхүү витамины ашиг тусын бүрэн жагсаалтыг эндээс үзнэ үү.