Тортиколлис: өвдөлт намдаахын тулд юу хийх, юу авах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Биеэ урагшаа хазай
• 2. Булчинг дар
• 3. Физик эмчилгээ
• 4. Массаж, шахах
• 5. Хүзүү хөшиж эмчлэх эмчилгээ
• Эмч рүү хэзээ очих вэ
• Тортиколлис гэж юу вэ?
• Тортиколлисын шинж тэмдэг
• Тортиколлис хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
• Хүзүү хөших шалтгаан юу вэ
• Толгой өвдөхийг хэрхэн арилгах вэ?

Тортиколлисыг эмчлэх, хүзүүний өвдөлтийг арилгах, толгойгоо чөлөөтэй хөдөлгөх чадвартай байхын тулд хүзүүний булчингийн албадан агшилттай тэмцэх хэрэгтэй.

Хөнгөн тортиколлисыг зөвхөн халуун шахалт, хүзүүнд зөөлөн иллэг хийх замаар тайвшруулж болох боловч тортиколлис илүү хүнд болж, хүзүүгээ хажуу тийш эргүүлэх хязгаарлалт маш сайн байдаг бол зарим тодорхой арга техникийг ашиглаж болно.

Гэрийн маш сайн эмчилгээ нь дараахь алхамуудыг дагаж мөрдөнө.

1. Биеэ урагшаа хазай

Зүгээр л хөлөө дэлгээд, биеэ урагш бөхийлгө, толгойгоо унжуул. Зорилго нь толгой, гар нь маш сул байх бөгөөд та энэ байрандаа 2 минут орчим байх ёстой. Энэ нь толгойн жинг дүүжин хэлбэрээр гүйцэтгэх бөгөөд ингэснээр умайн хүзүүний нугаламын хоорондох зайг ихэсгэж, хүзүүний булчингийн спазм багасна.

Мөр, хүзүүний булчин суларсан эсэхийг баталгаажуулахын тулд толгойгоо жижиг хөдөлгөөнөөр нэг тийш, нөгөө тийш нь хөдөлгөх боломжтой.

2. Булчинг дар

Энэ арга нь 30 секундын турш өвдөж буй булчингийн дунд хэсгийг эрхий хуруугаараа дарахаас бүрдэнэ. Дараа нь булчин эхэлсэн хэсгийг хүзүүний арын хэсэгт дахин 30 секундын турш дарна. Эмчилгээний энэ үеэр та зогсож эсвэл сууж, толгойгоо урагш харуул.

3. Физик эмчилгээ

Та хүзүүгээ тэнийлгэх хэрэгтэй бөгөөд ингэхийн тулд булчингийн энерги хэмээх аргыг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь гараа (хөшүүн хүзүүтэй тал дээр) толгой дээрээ тавьж, толгойг нь гараараа тулж хүч хэрэглэхээс бүрдэнэ. Энэ хүчийг 5 секундын турш барьж, 5 секундын турш амарч тайвшир. Энэ дасгалыг дахин 4 удаа давт. Аажмаар хөдөлгөөний хүрээ нэмэгдэх болно.

Энэ видеог энэ дасгалыг яг яаж хийж болохыг зааж өгсөн болно.

Хэрэв дасгалыг дуусгасны дараа хөдөлгөөн хязгаарлагдмал хэвээр байвал та эсрэг тал руугаа шилжиж болно. Энэ нь өвдөлт баруун талд байвал зүүн гараа толгой дээрээ тавиад толгойгоо түлхэж гараа түлхэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. 5 секундын турш толгойгоо хөдөлгөхгүйгээр тэр хүчээ хадгалаад дараа нь 5 секундын турш амраарай. Дараа нь булчинг зүүн тийш сунгах бөгөөд энэ нь нөлөөлөлд өртөх болно.

4. Массаж, шахах

Мөрөндөө чихэндээ иллэг хий

Тухайн хэсэгтээ дулаан шахах эсвэл уут түрхээрэй

Амтат бүйлсний тос эсвэл зарим чийгшүүлэгч тос ашиглан хүзүүндээ иллэг хийх нь өвдөлт, таагүй байдлыг багасгах сайн арга юм. Массажийг мөр, хүзүү, хүзүү, толгойдоо хийх ёстой боловч зөвхөн эмчилгээний төгсгөлд, өмнө нь заасан дасгал, техникийг хийсний дараа хийх ёстой.

Массажийг хэт хүчтэй хийж болохгүй, гэхдээ та гарынхаа алган дээр хүзүүний булчин дээр бага зэрэг дарж, чихний зүг рүү чиглүүлж болно. Дотор нь вакуум үүсгэдэг жижиг силикон аягыг бас ашиглаж болно, даралт багатай, цусны хангамжийг нэмэгдүүлж, булчингийн ширхэгийг сулруулахад тусалдаг.

Эцэст нь та хүзүүний хэсэгтээ дулаан шахаж байрлуулаад 20 минут орчим байлгана.

5. Хүзүү хөшиж эмчлэх эмчилгээ

Тортиколлисын эмийг зөвхөн эмчийн зөвлөсний дараа ашиглах ёстой бөгөөд ихэвчлэн Катафлан, булчин сулруулах эм, спазмодик эм зэрэг Анафлекс, Торсилакс, Колтракс, Миофлакс зэрэг үрэвслийн эсрэг тос агуулдаг. Саломпас шиг нөхөөс түрхэх нь тортиколлисийг хурдан эмчлэх сайн стратеги юм. Хүзүү хөшихөд ашиглаж болох бусад эмчилгээний аргыг олж мэдээрэй.

Эдгээр эмүүдийг спазмодик тортиколлис өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна, энэ нь нэг гэр бүлийн хэд хэдэн гишүүнд байнга давтагддаг тортиколлисын нэг төрөл юм.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Тортиколлис ихэвчлэн эхний 24 цагийн дараа сайжирдаг бөгөөд 3 хоногоос 5 өдөр үргэлжлэх хандлагатай байдаг. Тиймээс хүзүүний хөшүүн байдал 1 долоо хоногоос дээш хугацаанд эдгэрэх эсвэл хорсох, гарын хүч чадал буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл, амьсгалах, залгихад хүндрэх, халуурах, шээс, баасаа хянах чадваргүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл эмнэлгийн тусламж авах.

Тортиколлис гэж юу вэ?

Тортиколлис бол унтах, эсвэл компьютер ашиглах үед биеийн байдал тааруухан байдгаас болж хүзүүний булчингуудыг өөрийн эрхгүй татдаг, жишээлбэл хүзүүний хажуу хэсэгт өвдөлт үүсгэж толгойгоо хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байдаг. Тухайн хүн тортиколлисээр сэрээд хүзүүгээ хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй байдаг нь түгээмэл байдаг боловч зарим тохиолдолд булчин нь гацдаг тул тэр хүн хүзүүгээ хоёр тийш нь хөдөлгөж чадахгүй, жишээлбэл 'робот' шиг алхаж чаддаг.

Нурууны дундах хүчтэй контрактурыг 'тортиколлис' гэж андуурч болох боловч тортиколлис зөвхөн хүзүүний булчинд тохиолддог тул нурууны дунд тортиколлис байдаггүй тул энэ ангилал нь зөв биш юм. Энэ тохиолдолд энэ нь нурууны дундах булчингийн агшилт бөгөөд сунах, халуун шахахаас гадна эм, тос, саломпа хэлбэрээр эмээр эмчилж болно.

Тортиколлисын шинж тэмдэг

Тортиколлисын шинж тэмдэг нь голчлон хүзүүнд өвдөж, толгойны хөдөлгөөн хязгаарлагддаг. Нэмж дурдахад, нэг мөр нь нөгөөгөөсөө өндөр, эсвэл нүүр нь тэгш хэмтэй биш, толгойны оройг нэг талдаа, эрүүгээ нөгөө талдаа байрлуулсан байж болно.

Өглөө нь тортиколлисын шинж тэмдэг унтах үед толгойны байрлал муудах нь элбэг тохиолддог боловч ихэвчлэн биеийн тамирын заал руу явсны дараа хүзүүндээ хэт их ачаалал өгдөг, хэвлийн хөндийг буруу хийдэг, температурын огцом зөрүүгээс болж, жишээ нь, эсвэл ослоор.

Нэмж дурдахад, зарим нялх хүүхдүүд тортиколлитэй төрсөн байдаг тул өвдөлтийн шинж тэмдэг илрээгүй ч толгойгоо нэг тийш нь эргүүлэхгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд энэ нь төрөлхийн тортиколлис хэмээх эмгэг юм. Хэрэв таны хүүхэд тортиколлитэй төрсөн бол уншаарай: Төрөлхийн тортиколлис.

Тортиколлис хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Ихэвчлэн тортиколлис дээд тал нь 3 хоног үргэлжилдэг боловч маш их өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг тул нөлөөлөлд өртсөн хүний ​​өдөр тутмын амьдралыг доройтуулдаг. Хүзүүндээ дулаан шахалт хийж, дээр дурдсан стратегиудыг хэрэгжүүлэх нь тортиколлисийг хурдан эмчлэхийг зөвлөж байна.

Хүзүү хөших шалтгаан юу вэ

Хүмүүс torticollis-тэй сэрэх нь маш түгээмэл байдаг боловч толгойн байрлал дахь энэ өөрчлөлт дараахь шалтгаанаас болж тохиолдож болно.

• Төрөлхийн асуудлууд, тухайлбал, хүүхэд төрөлхийн тортиколлитэй төрөх үед эмчилгээ шаарддаг, заримдаа мэс засал хийдэг;
• Толгой, хүзүүг хамарсан гэмтэл;
• Нуруу нугасны өөрчлөлт, тухайлбал ивэрхий диск, сколоз, хүзүү, C1 2 C2 нугаламын өөрчлөлт;
• Тортиколлис, халууралт үүсгэдэг амьсгалын тогтолцооны халдвар, эсвэл менингит гэх мэт бусад халдварууд;
• Ам, толгой, хүзүүний бүсэд буглаа байгаа эсэх;
• Паркинсон гэх мэт өвчний хувьд булчингийн булчингийн булчингийн булчинд илүү их мэдрэгддэг;
• Уламжлалт допамин рецептор хориглогч, метоклопрамид, фенитоин эсвэл карбамазепин гэх мэт зарим эмийг хэрэглэдэг.

Тортиколлисын хамгийн түгээмэл хэлбэр нь ихэвчлэн 48 цаг үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч халуурах эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид очиж үзлэг хийлгэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, эмчийн санал болгож буй зарим эмчилгээнд дипроспам, миозан, торсилакс орно.

Толгой өвдөхийг хэрхэн арилгах вэ?

Хүзүү хөшихөд толгой өвдөх нь элбэг тохиолддог тул өөрөө массаж хийлгэх замаар толгойн өвчин намдаах талаар видеог үзээрэй.