Шатавари гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Энэ нь антиоксидант үйлчилгээтэй
• 2. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
• 3. Энэ нь таны дархлааг сайжруулахад тусална
• 4. Энэ нь ханиалгыг арилгахад тусална
• 5. Энэ нь суулгалтыг эмчлэхэд тустай байж болох юм
• 6. Энэ нь шээс хөөх эмийн үүрэг гүйцэтгэж болно
• 7. Энэ нь шархыг эмчлэхэд тустай байж болох юм
• 8. Энэ нь бөөрний чулууг эмчлэхэд тусалж магадгүй юм
• 9. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалахад тусална
• 10. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг байж болох юм
• 11. Энэ нь сэтгэлийн хямралыг арилгахад туслах болно
• Яаж хэрэглэх вэ
• Боломжит гаж нөлөө ба эрсдэл
• Доод шугам

Энэ юу вэ?

Шатавариг мөн нэрлэдэг Asparagus racemosus. Энэ бол аспарагусын гэр бүлийн гишүүн юм. Энэ нь бас дасан зохицох чадвартай өвс юм. Адаптоген ургамал нь таны бие махбодь болон сэтгэл санааны стрессийг даван туулахад тусалдаг гэж ярьдаг.

Шатавари нь эрүүл мэндийг сайжруулах ерөнхий эрүүл мэндийн тоник гэж үздэг бөгөөд энэ нь аюрведийн анагаах ухаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

1. Энэ нь антиоксидант үйлчилгээтэй

Антиоксидантууд нь чөлөөт радикал эсийг гэмтээхээс хамгаалдаг. Тэд бас өвчин үүсгэдэг исэлдэлтийн стресстэй тэмцдэг. Шатавари нь сапонин ихтэй байдаг. Сапонинууд нь антиоксидант чадвартай нэгдлүүд юм.

A-ийн дагуу шатавари үндэс дотроос рацемофуран хэмээх шинэ антиоксидант тогтоогдсон байна. Түүнчлэн мэдэгдэж байсан хоёр антиоксидант - аспарагамин А ба рацемозол олдсон.

2. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

Шатаварид агуулагддаг рацемофуран нь үрэвслийн эсрэг чухал чадвартай байдаг. "Эмийн тогоо: Байгалийн эмийн сангаас хэрхэн ашиг хүртэх вэ" номын дагуу racemofuran нь COX-2 дарангуйлагч гэгддэг үрэвслийн эсрэг эмийн жороор бие махбодид ижил төстэй үйлчилдэг. Эдгээр төрлийн эмүүд нь хоол боловсруулах эрхтний гаж нөлөөгүй үрэвслийг бууруулдаг гэж үздэг.

3. Энэ нь таны дархлааг сайжруулахад тусална

Шатавари нь Аюрведад дархлаа сайжруулах зорилгоор ашигладаг. 2004 оны судалгаагаар шатаваригийн үндэс хандтай эмчилсэн амьтад эмчлэгдээгүй амьтадтай харьцуулбал эсрэг ханиадны омогтой эсрэгбие ихэсгэсэн байна. Эмчилгээ хийлгэсэн амьтад илүү хурдан сэргэж, эрүүл мэндийн байдал сайжирсан. Энэ нь дархлааны хариу урвалыг сайжруулахыг санал болгосон.

4. Энэ нь ханиалгыг арилгахад тусална

2000 онд хулгана дээр хийсэн судалгаагаар Энэтхэгийн Баруун Бенгалид шатаварийн үндэс шүүс нь байгалийн ханиалгын эмчилгээ юм. Судлаачид ханиалгах хулганад ханиалгыг арилгах чадварыг үнэлэв.Шатаварийн үндэс ханд нь ханиалгыг зогсоож, ханиалгах эмийн кодеин фосфатын жороор олджээ. Шатавари ханиалгыг намдаахын тулд хэрхэн ажилладагийг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

5. Энэ нь суулгалтыг эмчлэхэд тустай байж болох юм

Шатавари нь суулгалтыг ардын эмчилгээнд ашигладаг. Суулгалт нь шингэн алдалт, электролитийн тэнцвэргүй байдал зэрэг ноцтой асуудал үүсгэдэг.

A дагуу, shatavari нь харханд кастор тосоор өдөөгдсөн суулгалтыг зогсооход тусалсан. Шатавари нь хүнтэй харьцуулж болохуйц үр дүнтэй эсэхийг мэдэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

6. Энэ нь шээс хөөх эмийн үүрэг гүйцэтгэж болно

Шээс хөөх эм нь таны биеийг илүүдэл шингэнээс салахад тусалдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн зүрхний дутагдалтай хүмүүст зориулагдсан байдаг бөгөөд зүрхний эргэн тойрноос илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Жороор өгсөн шээс хөөх эм нь ноцтой гаж нөлөө үүсгэдэг.

Хархнууд дээр хийсэн 2010 оны судалгаагаар шатавари нь Аюрведад шээс хөөх эм болгон ашигладаг. Судалгааны үр дүнд 3200 миллиграмм шатавари нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд цочмог гаж нөлөө үзүүлдэггүй болохыг тогтоожээ. Шатаварийг шээс хөөх эмээр аюулгүй зөвлөж болохоос өмнө хүмүүст илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.

7. Энэ нь шархыг эмчлэхэд тустай байж болох юм

Шарх нь таны ходоод, нарийн гэдэс, улаан хоолойн шарх юм. Тэд маш их өвдөж магадгүй. Эдгээр нь цус алдалт, цооролт гэх мэт ноцтой хүндрэлийг үүсгэдэг.

Хархнууд дээр бичсэнээр, шатавари нь эмийн өдөөгдсөн ходоодны шархыг эмчлэхэд үр дүнтэй байжээ.

8. Энэ нь бөөрний чулууг эмчлэхэд тусалж магадгүй юм

Бөөрний чулуу нь бөөрөнд үүсдэг хатуу орд юм. Тэд таны шээсний замаар дамжин өнгөрөхөд тэвчихгүй өвдөлт үүсгэж болзошгүй юм.

Ихэнх бөөрний чулууг оксалатаар хийдэг. Оксалат бол бууцай, манжин, шарсан төмс гэх мэт зарим хоолонд байдаг нэгдлүүд юм.

Шатаваригийн үндэс ханд нь харханд оксалат чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь шээсэн дэх магнийн концентрацийг нэмэгдүүлдэг. Бие дэх магнийн зохих хэмжээ нь бөөрний чулуу үүсгэдэг шээсний талст үүсэхээс сэргийлдэг гэж үздэг.

9. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалахад тусална

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нэмэгдэж, илүү аюулгүй, үр дүнтэй эмчилгээ хийх хэрэгцээ нэмэгдэж байна. 2007 оны судалгаагаар шатавари нь цусан дахь сахарын түвшинг хадгалахад тусалдаг байж болох юм. Энэ нь ургамлын доторх нэгдлүүд нь инсулины нийлэгжилтийг өдөөдөг боловч яг яаж хийдэг нь тодорхойгүй байдаг.

Энэ талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч судлаачид шатавари нь цусан дахь сахарт хэрхэн нөлөөлдөг нь чихрийн шижингийн шинэ эмчилгээг хөгжүүлэх түлхүүр болж өгч болохыг ойлгохыг зөвлөж байна.

10. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг байж болох юм

Шатавари нь байгалийн хамгийн сайн хадгалагддаг хөгшрөлтийн эсрэг нууцуудын нэг байж болох юм. 2015 оны судалгаагаар шатаваригийн үндэс дэх сапонинууд нь арьсны үрчлээг үүсгэдэг чөлөөт радикал гэмтлийг бууруулахад тусалжээ. Шатавари нь коллагены задралаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Коллаген нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг.

Шатаваригийн сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүнийг зах зээлд гаргахаас өмнө илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Гэхдээ зарим судлаачид тэднийг хөгшрөлтийн эсрэг аюулгүй, арчилгааны ирээдүй гэж үзэж байна.

11. Энэ нь сэтгэлийн хямралыг арилгахад туслах болно

Америкийн Сэтгэл түгших, Сэтгэлийн хямралын нийгэмлэгийн мэдээлснээр томоохон сэтгэл гутралын эмгэг нь жилд 16.1 сая америк насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс сөрөг гаж нөлөөнөөс болж сэтгэл гутралын эм ууж чадахгүй.

Шатавари нь Аюрведад сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг. Мэрэгч амьтдын 2009 онд хийсэн судалгаагаар шатавари дахь антиоксидант нь антидепрессант хүчтэй болохыг тогтоожээ. Тэд мөн тархинд нейротрансмиттерт нөлөөлсөн. Нейротрансмиттерүүд бидний тархиар дамжин мэдээлэл дамжуулдаг. Зарим нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг.

Яаж хэрэглэх вэ

Шатавари нь хүмүүст сайн судлагдаагүй байдаг. Стандарт тунг тогтоогоогүй байна.

Journal of the American Herbalists Guild сэтгүүлд нийтлэгдсэн өгүүлэлд дурдсанаар эдгээр тун нь бөөрөнд чулуу үүсэхээс сэргийлж болзошгүй юм.

• 4-5 миллитритр шатаварийн үндэс хандмал, өдөрт гурван удаа
• 1 халбага нунтаг шатаварийн үндэс ба 8 унци уснаас гаргаж авсан цай, өдөрт 2 удаа

Шатавари нь нунтаг, таблет, шингэн хэлбэрээр байдаг. Шатавари шахмалуудын ердийн тун нь 500 миллиграмм бөгөөд өдөрт 2 удаа байдаг. Шатаваригийн ердийн тун нь өдөрт гурван удаа ус эсвэл жүүсээр 30 дусал дуслаарай.

Шатавариг хэвшилдээ оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ эсвэл байгалийн эрүүл мэндийн эмчтэй зөвлөлдөөрэй, ялангуяа эм уух эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай бол. Эдгээр нь танд тохирсон тунг тодорхойлоход тусална.

FDA нь эмийн ургамал, нэмэлт тэжээлд хяналт тавьдаггүй. Нэмэлт тэжээлийн чанар, цэвэр байдал, бат бөх чанар нь харилцан адилгүй байдаг. Шатавариг зөвхөн итгэдэг брэндээ худалдаж аваарай.

Боломжит гаж нөлөө ба эрсдэл

2003 оны судалгаагаар аюурведийн анагаах ухаан шатавариг "жирэмсэн, хөхүүл үед ч удаан хугацаагаар хэрэглэхэд аюулгүй" гэж үздэг. Шатаваригийн нэмэлт тэжээлийн гаж нөлөөний талаархи эрдэм шинжилгээний судалгаа тийм ч бага байна. Жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэйчүүд илүү их судалгаа хийж, аюулгүй болох нь батлагдах хүртэл үүнийг хэрэглэх ёсгүй.

Шатавари хэрэглэдэг зарим хүмүүст харшлын урвал илэрдэг гэсэн мэдээлэл байдаг. Хэрэв та спаржагаас харшилтай бол энэ нэмэлт тэжээлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та астма, харшлын урвалын шинж тэмдгүүд хүндэрсэн бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Үүнд:

• тууралт
• зүрхний цохилт хурдан
• нүд загатнах
• загатнах арьс
• амьсгалахад хэцүү
• толгой эргэх

Шатавари нь шээс хөөх эмийн нөлөөтэй байж болно. Та бусад шээс хөөх эм, фуросемид (Lasix) зэрэг эмтэй хамт ууж болохгүй.

Шатавари нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм. Та цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бусад эм, ургамлын хамт ууж болохгүй.

Доод шугам

Шатавари нь олон зууны туршид Аюрведийн анагаах ухаанд хэрэглэгдэж ирсэн. Гэсэн хэдий ч хүний ​​эрүүл мэндийн талаар зөвлөж болохуйц эрдэм шинжилгээний хангалттай судалгаа хийгдээгүй байна. Үүнийг хэлэхэд бага хэмжээгээр идэх нь аюулгүй бөгөөд ингэснээр та антиоксидант ба дархлааг сайжруулах ач тусыг хүртэх болно.

Хэрэв та шатаварийг илүү өндөр тунгаар уухыг хүсч байгаа бол хэвшилдээ нэмэхээсээ өмнө эмчид хандаарай. Тэд таны хувь хүний ​​эрсдэл, боломжит ашиг тусыг даван туулахаас гадна асууж болох бүх асуултанд хариулах боломжтой.