Та яагаад хамтрагчтайгаа бага бэлгийн харьцаанд ордог вэ - мөн үүнд хэрхэн эргэж орох вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Та бэлгийн харьцаанд ороогүй түншлэлд байдаг уу?
• Гэхдээ юу "хамгийн бага" секс гэж үздэг вэ?
• Нэгдүгээрт, хүйсгүй гэрлэлт танд төвөг учруулж байгаа эсэхийг тодорхойл
• Гэхдээ та нарын хэн нэг нь бэлгийн хэрэгцээгээ хангаагүйдээ гомдож байгаа бол энэ нь харилцааны гэрээ ажиллахгүй байгаагийн шинж тэмдэг бөгөөд үүнийг өөрчлөх шаардлагатай байна.
• Хоёрдугаарт, эргэж харвал анх хэзээ эхэлж байгааг хараарай
• Сэтгэцийн байдалд ноцтой өөрчлөлт гарсан
• Амьдралын хүчтэй хүчин зүйл эсвэл нөхцөл байдал
• Бусад нийтлэг шалтгаанууд
• Дараа нь бэлгийн харьцаанд орохгүй байх гэрлэлтийг хэрхэн бий болгох, эсвэл сэргээн босгох арга замаа тодорхойл
• Энэ талаар түнштэйгээ ярилц
• Романтик байдлыг сэргээхэд туслах үйл ажиллагааг туршиж үзээрэй
• Сексгүй түншлэл нь таны төсөөлж байгаа шиг тийм ч ховор үзэгдэл биш юм
• Гэр бүл салалтгүйгээр эрүүл гэр бүл болоход секс зайлшгүй шаардлагатай юу?

Та бэлгийн харьцаанд ороогүй түншлэлд байдаг уу?

Та “Юуг сексгүй гэрлэлт гэж үздэг вэ? Би эсвэл би таньдаг хүн үү? Стандарт тодорхойлолт байдаг. Гэхдээ энэ нь таны хувилбарт хамаатай эсэх нь янз бүр байж болно.

Хэрэв бид хамгийн хатуу тодорхойлолтуудыг авч үзвэл, хүйсгүй гэрлэлт ("Нийгмийн бэлгийн байгууллага" -ын дагуу) нь хосууд бэлгийн харьцаанд орохгүй байх эсвэл бэлгийн харьцаанд орохгүй байх явдал юм.

Гэхдээ юу "хамгийн бага" секс гэж үздэг вэ?

Миннесотагийн Их Сургуулийн Хүний бэлгийн харилцааны хөтөлбөрийн харилцаа холбоо, секс эмчилгээний эмч Дрэйч Бекер-Варнер үүнийг "нэг жилийн хугацаанд бэлгийн харьцаанд орох нь 10 ба түүнээс бага удаа тохиолдох аливаа түншлэл" гэж тодорхойлжээ.

Гэсэн хэдий ч тэрээр "энэ тодорхойлолтын бэрхшээл нь" бэлгийн дотно байдал "-ын субьектив байдал ба давтамжийн талаархи тодорхой заалт юм" гэж тэр бас онцолсон.

Нийгмийн сексгүй харилцааны тодорхойлолтонд нийцэж байгаа эсэхээ шийдэх хэрэгтэй. Сексгүй байх нь дотно харьцаагаа алдах албагүй.

"Би сексгүй түншлэлийг түншүүдийн хоорондох таашаалд суурилсан бие махбодийн харилцаанаас ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр зайлсхийх гэж илүү сайн тодорхойлсон гэж бодож байна" гэж доктор Беккер-Варнер хэлэв.

Тиймээс, хэрэв та зүгээр л "байх ёстой" гэж бодсоноосоо бага бэлгийн харьцаанд орж, дажгүй байгаа бол санаа зовох зүйл байхгүй.

Гэхдээ бэлгийн харьцааны давтамж нь таны харилцаа эсвэл түншлэлд санаа зовж байгаа бол бүү сандар. Шийдэл байдаг.

Нэгдүгээрт, хүйсгүй гэрлэлт танд төвөг учруулж байгаа эсэхийг тодорхойл

Танд болон таны хамтрагчдад зайлшгүй шаардлагатай зүйл бол тодорхой давтамжтай таарч байгаа эсэхээ тодорхойлохоос гадна секс нь бие биедээ ямар утгатай болохыг тодорхойлох явдал юм. "Хэвийн" зүйлийг зааж өгөхийн тулд интернетийн түүх эсвэл бусад хосуудын туршлагад найдахаа боль.

Харилцан хамааралтай хүмүүсээс бусад хэн ч сексгүй түншлэлд хамааралтай эсэхийг шийдэх ёсгүй. Хүн бүр өөр өөр байдаг. Хэрэв та болон таны хамтрагч улирал бүр эсвэл жилд нэг удаа бэлгийн харьцаанд орохдоо сэтгэл хангалуун байвал энэ нь сайн хэрэг.

Гэхдээ та нарын хэн нэг нь бэлгийн хэрэгцээгээ хангаагүйдээ гомдож байгаа бол энэ нь харилцааны гэрээ ажиллахгүй байгаагийн шинж тэмдэг бөгөөд үүнийг өөрчлөх шаардлагатай байна.

Заримдаа уран зөгнөл эсвэл үйл хөдлөл даамжирдаг нь хамтрагчтайгаа дотно харьцах мэдрэмж бага байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та ажлын хамтрагчтайгаа бэлгийн хавьталд орохдоо дургүйцэж, төсөөлж эхэлбэл энэ нь таны хамтрагчтайгаа хэсэг хугацаанд бие махбодийн холбоогүй байсантай холбоотой байж болох юм.

Доктор Беккер-Уорнер анхаарах бусад хүчин зүйлсийн талаар дурдав.

• Та болон таны түнш хамгийн сүүлд хэзээ бэлгийн харьцаанд дуртай байснаа санахгүй байна.
• Бэлгийн харьцаа бол хамгийн сүүлд бодохыг хүсдэг зүйл юмуу эсвэл хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орох байдлыг авч үзэхэд зүрх чинь өвддөг.
• Магадгүй татгалзах эсвэл хүсээгүй бэлгийн харьцаанд орох магадлалаас шалтгаалан бие махбодийн хүрэлзүйг эхлүүлэхээс эргэлзэх ба / эсвэл зайлсхийх хэрэгтэй.
• Дотно харилцааны бусад хэлбэрүүд (хүрэлцэх, хайрын хэл гэх мэт) таны харилцаанд бас дутагдалтай байдаг.
• Та хамтрагчтайгаа холбоо тасарсан мэт санагдаж байна.
• Бэлгийн эрхтэн (ялангуяа бэлэг эрхтэн, нэвтрэлт) холбоотой үед л бэлгийн харьцаанд ордог гэдгийг та мэдэрдэг.

Хэрэв эдгээр нь таны нөхцөл байдлыг тоймловол хэзээ, яагаад эхэлсэнийг эргэн харахыг хүсч магадгүй юм. Түншүүд өөрсдийн хэтийн төлөв эсвэл асуудлыг шийдэхээсээ өмнө бэлгийн харьцаа нь тэдний хувьд ямар утгатай болохыг тодорхойлох нь чухал юм. Энэ нь эмзэг, хувийн асуудлуудыг хэлэлцэх үед та болон таны хамтрагч хоёулаа нэг хуудсанд байхыг баталгаажуулах нь чухал юм.

Хоёрдугаарт, эргэж харвал анх хэзээ эхэлж байгааг хараарай

Энэ үзэгдэл таны харилцааны эхлэлд байсан эсвэл амьдралын чухал үйл явдлын дараа эхэлсэн байж магадгүй юм. Энэ нь дааврын өөрчлөлтийн үр дүн байж болох юм. Магадгүй энэ нь хамтрагчтайгаа секс хийх дуртай болсноос хойш сонирхолгүй болсны дараа үүссэн байж магадгүй юм. Эсвэл та болон таны хамтрагч синхрончлолоос гарч, янз бүрийн хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч, улмаар үүнээс бүрмөсөн зайлсхийж магадгүй юм.

Сэтгэцийн байдалд ноцтой өөрчлөлт гарсан

Хосуудын сексийн идэвхжил буурах нь хэвийн үзэгдэл боловч сэтгэл ханамжгүй сексийн үеийг мэдээлдэг хосуудын хувьд хосууд терапевт, AASECT-ийн гэрчилгээтэй бэлгийн багш Др.Тамека Харрис-Жексоныг оюун ухаантай холбодог хэв шинж ажиглагдаж байна. биеийн холболт.

Жишээлбэл, бэлгийн харьцаанд орохгүй байх үе нь дараахь үеэс үүсэх хандлагатай байдаг.

• өвчинтэй харьцах
• биеийн томоохон өөрчлөлтийг мэдэрч байна
• шийдэгдээгүй зөрчилтэй байх
• стрессийн өндөр түвшин
• байнга санаа зовох мэдрэмж

"Үндсэндээ та илүү их санаа зовох тусам энэ нь таны биед нөлөөлж, та эсвэл таны түнш сексийг хүсэх хүсэл эрмэлзэл эсвэл эрч хүчийг багасгах болно" гэж тэр хэлэв. "Хэрэв та цэвэршилтийн үе хүлээж байгаа эсвэл хүлээж байгаа бол энэ нь бэлгийн харьцаанд орох чадвар эсвэл хүсэлд нөлөөлж болзошгүй юм."

Амьдралын хүчтэй хүчин зүйл эсвэл нөхцөл байдал

Доктор Беккер-Уорнер бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь амьдралын хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой гэж мэдэгдсэн бөгөөд үүнд:

• уй гашуу үе
• амьдралын тохируулга
• стресс
• цаг хугацааны хүчин зүйлүүд
• хөгшрөлт
• урвалт (ажил хэрэг, харилцааны бэрхшээл эсвэл санхүүгийн улмаас)
• дотоод сэтгэл гутрал
• харилцааны тэмцэл
• сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилээгүй асуудлууд (сэтгэлийн хямрал, бэлгийн сэтгэлийн түгшүүр, гэмтэл)
• хөгжлийн бэрхшээлтэй болох

Доктор Беккер-Варнерын бүтээлд түншүүдийн аль нэг нь сөргөөр нөлөөлж, өөр зүйлийг хүсэх үед бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь бэрхшээлтэй тулгардаг. Тэрээр мөн "Урт хугацааны түншлэл нь өөрсдийн хөгжлөөр дамжин өнгөрдөг бөгөөд энэхүү хөгжлийн чухал хэсэг нь алдагдалд, түүний дотор бэлгийн харьцаатай холбоотой шинэлэг зүйлд дасан зохицох явдал юм" гэж тэмдэглэжээ.

Бусад нийтлэг шалтгаанууд

Бусад олон хүчин зүйлүүд нь хүйсгүй гэрлэлт эсвэл харилцаанд хүргэж болзошгүй юм. Үүнд:

• перименопауз эсвэл цэвэршилттэй холбоотой шинж тэмдгүүд
• жирэмслэлт
• архаг ядаргаа
• эрүүл мэндийн архаг нөхцөл байдал
• эмийн гаж нөлөө
• бэлгийн харьцааны талаар хязгаарлагдмал үзэл бодлыг баримтлах
• соёлын эсвэл шашны ялгаа
• хэрэг
• бэлгийн боловсрол дутмаг
• бодисын хэрэглээ
• бэлгийн бус байдал

Дараа нь бэлгийн харьцаанд орохгүй байх гэрлэлтийг хэрхэн бий болгох, эсвэл сэргээн босгох арга замаа тодорхойл

Энэ талаар түнштэйгээ ярилц

Хэрэв бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, бэлгийн харьцаанд орох давтамж буурах нь танд төвөг учруулж байгаа бол хамтрагчтайгаа ярилцах цаг болжээ. Доктор Беккер-Уорнер хэлэхдээ “Харилцааны тусламж авах нь асуудал байгаа гэдгийг мэдээлэх, түүн дээр хамтран ажиллах хүсэл эрмэлзлээс үргэлж эхэлдэг.”

Тэдэнтэй ярихаасаа өмнө санаа зовж буй асуудлаа урьдчилж бичээд чангаар хэлээрэй. Түншдээ буруу, ичгүүр оноохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Др. Харрис-Жексон түншүүддээ энэ талаар ярилцаж, үүнээс зайлсхийх хэрэггүй, анхаарал халамж тавьдаг газраас ярихыг сануулж, буруутгахаас болгоомжил.

Эдгээр тохиолдолд хосууд хүний ​​бэлгийн харилцааны чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчээс мэргэжлийн туслалцаа авах нь зайлшгүй чухал юм.

Хэрэв танд үг хэллэгийн талаар тусламж хэрэгтэй бол мэргэжлийн хүнээс зөвлөгөө аваарай

Харилцаа холбоо, бэлгийн харьцааны хүндрэлтэй асуудалд мэргэшсэн секс эмчилгээний эмч нь ямар хүчин зүйлээс болж сексгүй харилцаанд хүрснийг ойлгоход тусална. Эдгээр нь таныг болон хамтрагчаа хоёулаа дахин бие биетэйгээ холбоотой мэт санагдах газарт хүргэх төлөвлөгөөг гаргахад тусална.

Секс эмчилгээний эмч нь бэлгийн хэрэгцээг ойлгоход илүү итгэлтэй болоход туслахаас гадна энэ талаар хамтрагчтайгаа илүү нээлттэй байхыг зааж өгдөг.

Терапевт нь бие биенийхээ болон бэлгийн хэрэгцээг хангахын тулд зарим нэг нийтлэг ойлголтыг олохын зэрэгцээ таныг болон хамтрагчаа бие биетэйгээ эргэж очих өөр арга замыг судлахад тусална.

Романтик байдлыг сэргээхэд туслах үйл ажиллагааг туршиж үзээрэй

Дотно харилцаагаа цуцлах нь цаг хугацаа, боломжит байдлаас үүдэлтэй бол заримдаа хамгийн сайн хариулт бол цаг зав гаргах явдал юм. Огноо, үйл ажиллагаа санал болгох нь харилцаагаа шинэчлэн өөрчлөх, өөр хоорондоо харилцан ашигтай яриа өрнүүлэх түлхүүр байж болох юм.

Түншээсээ дараах зүйлийг хүсч байгаа эсэхийг асууж үзээрэй.

• Шинэ анги эсвэл нэг өдрийн семинарыг хамтдаа туршиж үзээрэй.
• Музей, тоглоом эсвэл концерт дээр шөнийн арга хэмжээнд оч.
• Амрах, амрах, амрах зорилгоор амралтаа аваарай.
• Илүү их бэлгийн харьцаанд ороорой - энгийн бөгөөд ойлгомжтой!

Хамгийн гол нь, хэрэв та шаналж, өөр хүнтэй зугтах хүсэл таныг шөнө унтуулдаг бол бүү уурлаарай. Өөрийнхөө хэрэгцээг багасгаж болохгүй. Туршлагаа баталгаажуулах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, зүрх сэтгэл, бие махбодийн хэрэгцээтэй зүйлээ мэддэг хамтрагчтайгаа ярилцах цаг гарга.

Сексгүй түншлэл нь таны төсөөлж байгаа шиг тийм ч ховор үзэгдэл биш юм

Хуучин судалгаанаас авсан мэдээлэлд үндэслэн сексгүй гэрлэлтийн тархалтын янз бүрийн түвшинг та олох болно, жишээлбэл, судалгаанаас нэг сарын өмнө АНУ-д гэрлэсэн хүмүүсийн 16 хувь нь бэлгийн харьцаанд ороогүй гэж мэдээлсэн 1993 оны судалгаа.

Саяхан АНУ-д 18-89 насны залуучуудын дунд эрэгтэйчүүдийн 15.2 хувь, эмэгтэйчүүдийн 26.7 хувь нь өнгөрсөн жил бэлгийн харьцаанд ороогүй гэж мэдэгдсэн бол эрчүүдийн 8.7 хувь, эмэгтэйчүүдийн 17.5 хувь нь бэлгийн харьцаанд ороогүй болохыг тогтоожээ. таван ба түүнээс дээш жил.

Өнгөрсөн жил бэлгийн харьцаанд ороогүй хүмүүс бэлгийн харьцаанд орохгүй байх дараахь шалтгааныг дурджээ.

Доктор Харрис-Жексоны хэлснээр “Хэрэв та гэрлээгүй болон тогтоосон бусад харилцааг тооцвол статистик үзүүлэлт илүү өндөр байх болно. Доод шугам, энэ нь хүмүүс мэддэгээс хамаагүй түгээмэл байдаг. ”

Найз нөхөдтэйгээ эсвэл эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаж байгаа бол "үхсэн унтлагын өрөө" эсвэл "үхлийн ор" гэх мэт хэллэгээс зайлсхий. Эдгээр үгсийн сэтгэл хөдлөл нь дургүйцлээр дүүрэн байдаг бөгөөд гэртээ эргэж ирэхэд хамтрагчтайгаа ярих байдалд нөлөөлж болно.

Доктор Беккер-Уорнер энэ сэдвээр хийсэн судалгаанаас гадна "ихэнх судалгаа нь ижил хүйстэн гэрлэсэн хосууд дээр төвлөрсөн" бөгөөд бэлгийн болон хүйсийн олон янзын түншлэлийн төлөөлөл биш гэдгийг тэмдэглэжээ.

Гэр бүл салалтгүйгээр эрүүл гэр бүл болоход секс зайлшгүй шаардлагатай юу?

Гэр бүл цуцлалтын статистикийг харахад 2012 онд хийсэн судалгаагаар тус тусдаа өсч буй шалтгаан (55 хувь), харилцаа холбооны асуудал (53 хувь), санхүү (40 хувь) зэрэг нийтлэг шалтгаанууд гарчээ. Үнэнч бус байдал эсвэл хэрэг явдал бас нийтлэг шалтгаан болдог.

Судалгаа нь бэлгийн харьцаанд ороогүй гэрлэлтийг гэр бүл салахтай шууд холбодоггүй боловч энэ нь нөлөөлж болзошгүй юм. Энэ нь хэзээ ч биш юм зөвхөн хүчин зүйл.

Зарим түншүүдийн хувьд бэлгийн харьцаанд орох нь тэдний бие биентэйгээ холбоо холбоог баяжуулж, бие махбодийн хайр, хайрыг илэрхийлэх гарц болдог.

Хэрэв бэлгийн харьцааны давтамж буурч, гэр бүл салалт таны толгойд бууж байгаа бол та өөрийгөө тайвшруулж, итгэж найдаж, хамтрагчаа хайрлаж байгаа эсэхээ эргэцүүлэн бодоорой. Ихэнх тохиолдолд бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, эсвэл бага бэлгийн харьцаанд орох нь илүү том зүйлийн шинж тэмдэг болдог.

Хэрэв та болон таны хамтрагч нар асуудлыг шийдэх гэж оролдож, гэр бүл салалтыг зөв хариулт гэж үзвэл энэ нь бас зөв болно. Гэр бүл салалт бол бүтэлгүйтлийн шинж биш юм. Энэ нь гашуун бөгөөд төвөгтэй байж болох ч энэ нь хайрын хомсдол биш юм. Гэр бүл салалт гэдэг нь өөрийгөө болон аз жаргалаа эрэмбэлэх боломж юм.

Гэсэн хэдий ч Доктор Беккер-Варнер бидэнд бэлгийн харьцаанд орох нь үнэн байх албагүй гэдгийг сануулж байна бүгд. "Бусдын хувьд бэлгийн харьцаанд орох нь чухал биш эсвэл холболтын бага чухал хэсэг болсон."

Эрүүл харилцаатай байхын тулд секс нь заавал байх албагүй.

"Эрүүл, аз жаргалтай, эрч хүчтэй харилцаатай хүмүүс олон байдаг. Тэднийг бага эсвэл бэлгийн харьцаагүй гэж тодорхойлж болохуйц харилцаатай байдаг" гэж доктор Харрис-Жексон хэлэв.

"Бэлгийн харьцаа, дотно харилцаа ижил зүйл биш гэдгийг санах нь чухал юм. Дотно харилцаа бол хайрлах, холбох, хуваалцах туршлага эсвэл үйлдэл юм "гэж тэр үргэлжлүүлэв. “Дотно харилцаа, сайн харилцаа нь эрүүл харилцааны үндэс бөгөөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Секс бол олон түншүүдийн хувьд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эдгээрийг сонсох, хүндлэх ёстой. ”

Үүнийг санаарай: Та болон таны хамтрагч сексийн бус харилцааны талаархи нийгмийн тодорхойлолтонд нийцэж байгаа эсэхээ шийдэж, энэ нь огт хамаагүй эсэхийг шийднэ! Сексгүй байх нь дотно харьцаагаа алдах албагүй.

Доктор Харрис-Жексон дахин хэлэхдээ: “Хүйсгүй түншлэл гэдэг нь аз жаргалгүй түншлэл гэсэн үг биш юм. Эсрэгээр! Хэрэв энэ нь түншүүдийн харилцааны тэргүүлэх чиглэл болгон тавьсан бол дотно харилцаа, дэмжлэгээр дүүрэн түншлэл нь маш сайн үр дүнтэй байх болно. ”