Зохиолч: Carl Weaver
Бий Болгох Өдөр: 2 Хоердугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 17 Наймдугаар Сар 2025
Anonim
Серена Уильямс санамсаргүй хүмүүст хэрхэн яаж Тверк хийх, гайхалтай болохыг зааж өгдөг - Амьдралын Хэв Маяг
Серена Уильямс санамсаргүй хүмүүст хэрхэн яаж Тверк хийх, гайхалтай болохыг зааж өгдөг - Амьдралын Хэв Маяг

Сэтгэл Ханамжтай

Маргаашгүй баримт: Серена Уильямс бүх цаг үеийн хамгийн агуу эмэгтэй теннисчин байж магадгүй юм. Хэдийгээр бид түүнийг шүүхэд хөнгөн атлетикаар нь хайрладаг ч тэрээр талбайн гадна нэлээд ноцтой алхам хийдэг. "Их дуулга" тэмцээний аварга саяхан Флорида мужийн Корал Гэйблс хотод байрлах Chase Bank -ийн сурталчилгааны зураг авалтын үеэр сэгсэрч буй тухайгаа Snapchat дээрээ бичжээ. Түүний зорилго: Дагалдагчиддаа бүжгийн хөдөлгөөнийг хэрхэн зөв хийхийг зааж өгөх.

Хэдэн цагийн дотор интернет галзуурсан. Тэгээд ч зөв! Теннисчин "бүх ажил, тоглох боломжгүй" мэт санагдах энэ талыг бид тэр бүр олж хардаггүй. Уильямс эхэлж twerking гэж юу болохыг сайн мэддэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, энэ боломжийг ашиглан бидэнд үүнийг хэрхэн зөв хийхийг заах болно гэдгээ хүлээн зөвшөөрч эхэлдэг.


"Эдгээр өгзөгийг шах. Дөрвөлжингөө тат" гэж тэр аажуухнаар доош тонгойж байхдаа хэлэв. Тэр бүр хөдөлгөөнөө чангаар тоолдог тул эхлэгчдэд хүртэл дагаж мөрдөхөд хялбар байх болно. (Анхааруулга: Тэр үүнийг байгаагаасаа илүү хялбар харагдуулдаг.)

Түүний хичээл үргэлжилсээр хүмүүс нэгдэж эхэлдэг. Эхний орсон залууд тодорхой зүйл дутагдаж байна нарийн, мөн нүүлгэн шилжүүлэлтийг бүхэлд нь хянадаг. Гэсэн хэдий ч түүний баатар амжилтгүй болсон ч гэсэн бусад тамирчин сорилттой байсан хүмүүс теннисний аваргын зааврыг дагахын тулд чадах бүхнээ хийж, айдсаа даван туулж, эргэн тойрондоо цугларчээ.

Аан, бид ийм нөхцөлд азтай зөрөгч байсан болоосой гэж хичнээн хүсэх вэ?! Бид бүх зугаа цэнгэлд бүрэн хамрагдах байсан. Доорх инээдтэй видеог үзээрэй!

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Бид Танд Зөвлөж Байна

Кейто бол кето хоолны дэглэмээр таныг удирдан чиглүүлэх ухаалаг кетон амьсгалын аппарат юм

Кейто бол кето хоолны дэглэмээр таныг удирдан чиглүүлэх ухаалаг кетон амьсгалын аппарат юм

Харамсалтай нь кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд кетозтой эсэхээ тодорхойлох нь тийм ч хялбар биш юм. (Та ч гэсэн мэдрэх Та нүүрс ус багатай, өөх тосыг дэмий хоосон иддэггүй гэж бататгахыг хү...
Хүнсний шошгон дээр нэмж болох хамгийн бага тустай зүйл

Хүнсний шошгон дээр нэмж болох хамгийн бага тустай зүйл

Тийм ээ, хэрэв таны зорилго бол жингээ хасах юм бол калорийн агууламж илчлэгийн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь ахиц дэвшилийг харахын тулд таны бие өдөрт идсэнээс илүү их калори шатаах ...