Улирлын шинжтэй эмгэг (Улирлын шинжтэй сэтгэл гутралын гол эмгэг)

Сэтгэл Ханамжтай

• Улирлын чанартай аффектив эмгэгийн шалтгаан юу вэ?
• Улирлын чанартай аффектив эмгэгийн шинж тэмдэг юу вэ?
• Улирлын чанартай аффектив эмгэгийг хэрхэн оношилдог вэ?
• Улирлын чанартай аффектив эмгэгийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Би хэзээ эмнэлгийн тусламж авах ёстой вэ?

Улирлын чанартай аффектив эмгэг гэж юу вэ?

Улирлын чанартай аффектив эмгэг (SAD) нь улирлын шинжтэй, томоохон сэтгэл гутралын эмгэг (MDD) гэсэн эртний нэр томъёо юм. Энэ нь ихэвчлэн улирлын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй сэтгэлийн хямралд хүргэдэг сэтгэлзүйн байдал юм. Хүмүүс ихэвчлэн өвлийн улиралд ийм өвчинд нэрвэгддэг. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүд, өсвөр насныхан, залуу насанд хүрэгчдэд тохиолддог.

Улирлын чанартай аффектив эмгэгийн шалтгаан юу вэ?

SAD (улирлын шинжтэй MDD) яг тодорхой шалтгаан тодорхойгүй байна. Хувь нэмэр оруулах хүчин зүйл нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.Гэсэн хэдий ч өвлийн шөнө урт (өндөр өргөргийн улмаас), нарны гэрэл багатай тус орны зарим хэсэгт амьдардаг хүмүүс энэ өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байдаг. Жишээлбэл, SAD нь илүү нарлаг Флоридагаас илүү Канад, Аляскад түгээмэл байдаг.

Гэрэл нь SAD-д нөлөөлдөг гэж үздэг. Нэг онол бол нарны гэрлийн бууралт нь гормон, нойр, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг байгалийн биологийн цагт нөлөөлдөг гэсэн үг юм. Өөр нэг онол бол гэрлээс хамааралтай тархины химийн бодисууд SAD-тай хүмүүст илүү ихээр нөлөөлдөг гэж үздэг.

Гэр бүлийн гишүүд нь сэтгэлзүйн хувьд хүндрэлтэй байсан хүмүүс SAD-ийн эрсдэлд илүү их өртдөг.

Улирлын чанартай аффектив эмгэгийн шинж тэмдэг юу вэ?

SAD нь хүмүүст өөр өөр байдлаар нөлөөлдөг бол шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн 10, 11-р саруудад эхэлж 3, 4-р сард дуусдаг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд энэ хугацаанаас өмнө эсвэл дараа нь мэдрэгдэх боломжтой байдаг.

Ерөнхийдөө SAD нь өвлийн болон зуны гэсэн хоёр төрөл байдаг.

Өвлийн улирлын SAD-ийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• өдрийн ядаргаа
• төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг
• найдваргүй байдлын мэдрэмж
• цочромтгой байдал нэмэгдсэн
• нийгмийн үйл ажиллагаанд сонирхолгүй байх
• идэвхгүй байдал
• бэлгийн сонирхлыг бууруулсан
• аз жаргалгүй байдал
• жин нэмэх

Зуны SAD-ийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• ухуулга
• унтах хэцүү
• тайван бус байдал нэмэгдсэн
• хоолны дуршилгүй болох
• Жин хасах

Хүнд тохиолдолд, SAD өвчтэй хүмүүс амиа хорлох бодол төрүүлдэг.

Улирлын чанартай аффектив эмгэгийг хэрхэн оношилдог вэ?

SAD-ийн шинж тэмдгүүд нь бусад хэд хэдэн эмгэгийг тусгаж чаддаг. Үүнд:

• олон талт сэтгэцийн эмгэг
• гипотиреодизм
• мононуклеоз

Бамбай булчирхайн дааврын шинжилгээг энгийн цусны шинжилгээгээр хийх гэх мэт SAD-ийг оношлохоос өмнө эдгээр нөхцлийг хасахын тулд эмч хэд хэдэн шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна.

Эмч, сэтгэцийн эмч танаас шинж тэмдгийн талаар болон анх анзаарсан үедээ хэд хэдэн асуулт асууна. SAD өвчтэй хүмүүс жил бүр өвчний шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Энэ нь ихэвчлэн романтик харилцааны төгсгөл гэх мэт сэтгэлийн хөдлөлтэй холбоотой байдаггүй.

Улирлын чанартай аффектив эмгэгийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

SAD хэлбэрийн аль алиныг нь зөвлөгөө, эмчилгээний аргаар эмчилж болно. Өвлийн улиралд SAD-ийг эмчлэх өөр нэг арга бол хөнгөн эмчилгээ юм. Үүнд байгалийн гэрлийг хуулбарлахын тулд төрөлжсөн гэрлийн хайрцаг эсвэл гэрлийн бүрхүүлийг өдөр бүр дор хаяж 30 минутын турш ашиглах хэрэгтэй.

Өөр нэг эмчилгээний сонголт бол үүр цайх симулятор юм. Энэ нь нар мандахыг дууриахын тулд таймер идэвхжүүлсэн гэрлийг ашигладаг бөгөөд энэ нь биеийн цагийг өдөөхөд тусалдаг.

Гэрлийн эмчилгээг зөвхөн эмчийн хяналтан дор, зөвшөөрөгдсөн төхөөрөмж дээр ашиглах ёстой. Арьс ширний ор гэх мэт бусад гэрэл ялгаруулдаг эх үүсвэр ашиглахад аюулгүй байдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн хэвшил нь SAD-ийн шинж тэмдгүүдийг багасгахад тусалдаг. Үүнд:

• туранхай уураг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоотой эрүүл хооллолт
• дасгал хийх
• тогтмол унтах

Зарим хүмүүс антидепрессант гэх мэт эмийн ач тусыг хүртдэг. Эдгээрт флюоксетин (Прозак), бупропион (Велбутрин) зэрэг эмүүд орно. Шинж тэмдгээ эмчлэхийн тулд аль эмийг хэрэглэх нь илүү дээр болохыг эмчтэйгээ ярилц.

Би хэзээ эмнэлгийн тусламж авах ёстой вэ?

Хэрэв танд SAD-тай холбоотой шинж тэмдэг илэрвэл эмч, зөвлөгч, сэтгэцийн эмчид хандах хэрэгтэй.

Хэрэв та өөртөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахыг хүсч байгаа эсвэл амьдрал цаашид амьдрах үнэ цэнэгүй болсон гэж бодож байвал эмчид яаралтай хандах эсвэл 800-273-TALK (8255) дугаараар амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний төв рүү залгаж нэмэлт мэдээлэл аваарай.