Давстай ус угааж цэвэрлэхийн ач тус юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Би яагаад давстай ус зайлж угаах хэрэгтэй вэ?
• Хоолой өвдөх
• Синус ба амьсгалын замын халдвар
• Харшил
• Шүдний эрүүл мэнд
• Canker шарх
• Давстай усыг зайлж угаах хамгийн сайн арга
• Үүнийг хэрхэн хийсэн бэ?
• Үүнийг яаж хийдэг вэ?
• Авах талбар

Давстай ус угаах гэж юу вэ?

Давстай ус угаах хоолой нь энгийн, аюулгүй, хэмнэлттэй гэрийн эмчилгээ юм.

Эдгээр нь ихэвчлэн хоолой өвдөх, ханиад, вируст амьсгалын замын халдвар, синусын халдваруудад ашиглагддаг. Эдгээр нь харшил эсвэл бусад эрүүл мэндийн тэнцвэргүй байдлыг арилгахад тусалдаг. Давстай ус угаах нь халдварыг намдаах, цаашлаад муудахаас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байж болох юм.

Давстай усаар зайлах нь маш хялбар байдаг. Энэ нь зөвхөн хоёр орц болох ус, давс шаарддаг бөгөөд үүнийг хийж, хэрэглэхэд маш бага хугацаа шаардагдана. Энэ нь 6-аас дээш насны хүүхдүүд хэрэглэхэд хялбар бөгөөд амархан угааж чаддаг хүмүүст аюулгүй байдаг.

Энэ нь нэлээд байгалийн, хямд, тохь тухтай эмчилгээ тул зарим өвчнийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх стандарт эмчилгээ гэж үздэг.

Би яагаад давстай ус зайлж угаах хэрэгтэй вэ?

Давстай ус угаах нь зарим нэг таагүй мэдрэмжийг түгээмэл хүлээх болжээ. Эдгээрийг орчин үеийн анагаах ухаанаас өмнө өөр эмчилгээ болгон амжилттай ашиглаж ирсэн.

Үнэн хэрэгтээ судалгаа, орчин үеийн анагаах ухаан нь эрүүл мэндийн зарим зөөлөн асуудлын үр дүнтэй арга болох давсны усыг зайлахад тусалдаг. Давс нь амны хөндийн эдээс ус гаргахад тусалдаг бөгөөд ус, хортой эмгэг төрүүлэгчдийг дотогш нэвтрэхэд саад болдог давсны хаалтыг бий болгодог нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.

Энэ нь давстай усыг угааж цэвэрлэхэд вирус, бактерийг блоклох, ам, хоолойд халдвар авах магадлалыг бууруулах, эрүүл мэндийн зарим тэнцвэргүй байдлын үрэвслийг арилгах үйлчилгээтэй юм. Үүнд:

Хоолой өвдөх

Гэрийн эмчилгээг эрт дээр үеэс хэрэглэж байгаа боловч эмнэлзүйн нөхцөлд эмч нар хоолой өвдөхөд давстай ус зайлж угаахыг зөвлөж байна.

Эдгээр нь ялангуяа бага зэргийн хоолой өвддөг ханиад, ханиадны үед үр дүнтэй байдаг боловч ацетаминофен (Tylenol) эсвэл ibuprofen (Advil) -ын тусламжтайгаар хоолойн хүнд өвчнийг илүү сайн арилгаж чаддаг.

Синус ба амьсгалын замын халдвар

Судалгаанаас харахад давстай ус нь вирусын болон бактерийн халдвараас үл хамааран халдварын хүнд явцыг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Үүнд:

• ханиад
• шингэн
• хоолойн хоолой
• мононуклеоз

Ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх аргуудын талаархи давсны усыг угааж цэвэрлэх нь томуугийн вакцин хийлгэхээс илүү үр дүнтэй болох нь тогтоогджээ. Энэ бол субъектууд цөөн хэдэн хүмүүстэй холбоо барьж байх үед юм.

Харшил

Цэцгийн тоос, нохой, муурны үс гэх мэт зарим харшлын үед хоолойн үрэвсэл үүсч болзошгүй тул давстай ус зайлж угаах нь харшлын урвалаас болж хоолой өвдөхөд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Шүдний эрүүл мэнд

Давстай ус нь бохь хамгаалахын зэрэгцээ ус, бактерийг гадагшлуулдаг тул угаах нь бохь, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь буйлны үрэвсэл, пародонтит, цооролтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

2010 оны үнэлгээгээр давстай усыг өдөр бүр угаах нь шүлсэнд агуулагдах хортой бактерийн тоог бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Canker шарх

Хоолой өвдөхтэй ижил шугамаар давстай ус зайлах нь амны хөндийн шарх гэж нэрлэгддэг хорт хавдрын үрэвслийг намдаадаг. Тэд эдгээр шархыг үүсгэдэг өвдөлт, үрэвслийг багасгах замаар үүнийг хийж болно.

Давстай ус угааж цэвэрлэх нь амны хөндийн өвчтэй хүүхдүүдэд 2016 онд хийсэн тоймд өгсөн хамгийн сайн зөвлөмж байв.

Давстай усыг зайлж угаах хамгийн сайн арга

Гэрийн нөхцөлд давстай устай угаалга хийх нь маш хялбар бөгөөд энгийн байдаг. Бүх насны хүүхдүүд, насанд хүрэгчид үүнийг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч 6-аас доош насны хүүхдүүд эсвэл угааж цэвэрлэхэд хэцүү байж болох бусад хүмүүст ерөнхийдөө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Үүнийг хэрхэн хийсэн бэ?

Mayo Clinic 8 унци тутамд ойролцоогоор 1/4 1/2 цайны халбага давс холихыг зөвлөж байна.

Усны дулаан хамгийн сайн байж болох юм, учир нь дулаан нь ханиаднаас илүү хоолой өвдөхөд тусалдаг. Энэ нь ерөнхийдөө илүү тааламжтай байдаг. Гэхдээ хэрэв та хүйтэн усыг илүүд үздэг бол энэ нь эмчилгээний үр дүнтэй байдалд саад болохгүй.

Дулаан ус нь давсыг усанд амархан уусгахад тусалдаг. Хэрэв та илүү сайн иоджуулсан эсвэл хоолны давсны оронд далайн том ширхэгтэй давс, эсвэл кошерын давс хэрэглэж байвал давсыг илүү сайн уусгах нь тохиромжтой байж болох юм. Давстай усыг угаахад та ямар ч төрлийн давсыг ашиглаж болно.

Үүнийг яаж хийдэг вэ?

Хоолойныхоо ар тал дахь усыг тэсвэрлэж чадах хэмжээгээр угаагаарай. Дараа нь дараа нь ам, шүдний эргэн тойронд усаа угаана. Үүнийг хийж дууссаны дараа угаалтуур руу цацахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг залгиж болно.

Халдварын хувьд давстай усыг шүлсээ хаях нь халдварыг намжаахад илүү дээр гэж үздэг. Өдөрт олон удаа амаа зайлж, давстай ус их хэмжээгээр залгих нь таны биеийг усгүйжүүлж болзошгүй тул болгоомжтой байгаарай. Давстай их ус уух нь эрүүл мэндэд эрсдэлтэй, тухайлбал кальцийн дутагдал, цусны даралт ихсэх аюултай.

Өдөрт дор хаяж 2 удаа угааж цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Та үүнээс олон удаа аюулгүй угааж болно.

Хэрэв та амтаа сайжруулахыг хүсвэл дараахь зүйлийг нэмж оруулаарай.

• зөгийн бал
• Лимон
• сармис
• ханиад, томуугийн өвс

Эдгээрийг цай, хандмал эсвэл эфирийн тос болгон нэмж болно. Эдгээр нэмэлтүүд нь давстай усыг хэрхэн үр дүнтэй болгох талаар олон судалгаа байдаггүй гэдгийг санаарай.

Авах талбар

Тэдэнтэй тохь тухтай байдаг хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хувьд давстай усыг зайлж угаах нь гэрийн эмчилгээг амжилттай, амжилттай хийж чаддаг.

Ялангуяа хоолой өвдөх, өвдөх, үрэвслийг арилгахад туслахын тулд эмч, эмч нар тэднийг дэмжиж ажилладаг. Нэмэлт байдлаар эдгээр нь амаар дамждаг зарим бактерийн ба вирусын халдвар, ханиад, ханиад, хоолойны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, арилгахад тусалдаг.

Дажгүй давстай усыг угаах нь харшил, хорт хавдар, амны хөндийн эрүүл мэндэд тустай. Хамгийн сайн нь, давстай усны угаалга нь маш аюулгүй бөгөөд цаг үеэ олсон эмчилгээ юм. Тэд гэртээ бэлтгэл хийхэд маш хялбар байдаг.