Байгалийн жамаар хурхирахыг зогсоох 6 дасгал

Сэтгэл Ханамжтай

• Хурхирахыг зогсоох 6 дасгал
• Байгалийн аргаар хурхирахыг хэрхэн зогсоох вэ
• Хурхиралтын эсрэг хамтлагууд хэрхэн ажилладаг вэ
• Хурхирах гол шалтгаанууд

Хурхирах нь нойрсох үед амьсгалын замаар дамжин өнгөрөх агаарын бэрхшээлээс болж чимээ шуугиан үүсгэдэг эмгэг бөгөөд энэ нь нойргүйдэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хэдэн секунд эсвэл минутын хугацаанд хүний ​​нойргүйддэг. . Нойрны апноэ гэж юу болох талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Агаараар дамжин өнгөрөх энэхүү бэрхшээл нь ихэвчлэн агаар дамждаг амьсгалын зам ба залгиурын нарийсал, эсвэл нойрны эм хэрэглэснээс болж энэ бүсийн булчин сулрах, ихэвчлэн гүн нойр авах үед тохиолддог. ундаа хэрэглэх.

Хурхирахаа болихын тулд жингээ хасах, нойрны эм хэрэглэхээс зайлсхийх зэрэг хандлагаас гадна амьсгалын замын булчинг бэхжүүлэх дасгалуудыг хийж болно. Хэрэв хурхиралт нь байнгын эсвэл илүү хүчтэй байвал ерөнхий эмч эсвэл пульмонологичтой уулзаж, шалтгааныг тодруулж, эмчилгээг удирдан чиглүүлэх нь чухал юм.

Хурхирахыг зогсоох 6 дасгал

Амьсгалын замын булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг дасгалууд байдаг бөгөөд энэ нь хурхиралтыг эмчилдэг эсвэл багасгадаг. Эдгээр дасгалуудыг эрүү нүүрний бусад хэсгүүдийг хөдөлгөхөөс зайлсхийж, хэл, амны дээвэр дээр төвлөрч амаа хамхиж хийх хэрэгтэй.

1. Хэлийг амны дээвэр дээр тулгаад буцааж гулсуулна уу, та шүүрдэж байгаа юм шиг аль болох их 20 удаа;
2. Хэлнийхээ үзүүрийг хөхөж, амныхаа дээвэр дээр дар, энэ нь хоорондоо наалдсан мэт байсан бөгөөд 20 секундын давталтыг 5 секундын турш барь;
3. Хэлний ар талыг доошлуул, мөн хоолой, увлагаар 20 удаа агших;
4. Амны дээврийг дээш өргөх, "Аа" дууг давтах, 5 секундын турш 20 удаа агшиж байлгахыг хичээ;
5. Шүд ба хацрын хооронд хуруугаа байрлуулж, шүдээ хүрэх хүртлээ хуруугаа хацар дээр нь түлхэж өгнө, 5 секундын турш гэрээгээ барьж, талыг нь солих;
6. Төрсөн өдрийн бөмбөлөгийг хацар нь агшиж дүүргэж байна. Агаарт зураг зурахдаа гэдэс дүүрэх ёстой, агаарт хийсэх үед хоолойны булчин агшиж байгааг мэдрэх хэрэгтэй.

Хөдөлгөөнийг сайн хийхийн тулд бэлтгэл хийх хугацаа шаардагдана. Хэрэв ямар нэг хүндрэл гарвал дасгалууд зөв хийгдсэн эсэхийг үнэлэхийн тулд ярианы эмчээс асуухыг зөвлөж байна.

Байгалийн аргаар хурхирахыг хэрхэн зогсоох вэ

Дасгал хөдөлгөөнөөс гадна хүнийг байгалийн жамаараа хурхирахаа болиход туслах хандлагууд байдаг, тухайлбал үргэлж хажуугаар нь хэвтээд унтах, тамхи татахаас зайлсхийх, архи уухгүй байх, жингээ хасах, хурхирахад зогсоход тусалдаг төхөөрөмж, тухайлбал амны хаалт гэх мэт. шүдний эмчийн зааж өгч болно. Дахиж хурхирахгүйн тулд юу хийх талаар илүү их зөвлөгөө аваарай.

Чухамдаа турах үйл явц нь хурхиралт, нойрны апноэ эмчилгээнд маш чухал нөлөөтэй юм шиг санагддаг нь зөвхөн амьсгалын даралтыг бууруулдаг төдийгүй саяхан хийсэн судалгаагаар өөх тосны хэмжээ буурч байгаа юм шиг санагддаг. нойрсохоос сэргийлж, унтах үед агаарыг хөнгөвчлөх хэл.

Хэрэв хурхирах нь маш эвгүй юмуу эсвэл эдгээр арга хэмжээ авахад сайжрахгүй бол ерөнхий эмч, уушигны эмчид үзүүлж, шалтгааныг тодруулж, зохих эмчилгээг удирдан чиглүүлэх нь чухал юм.

Илүү хүчтэй хурхирах эсвэл нойрны апноэтэй холбоотой тохиолдолд эдгээр арга хэмжээ аваагүй тохиолдолд эмчилгээг CPAP хэмээх хүчилтөрөгчийн маскаар хийлгэх эсвэл амьсгалын замын гажиг засах мэс заслын аргаар хийсэн пульмонологчийн удирдамжаар явуулна. . хурхирахад хүргэж байна. Унтах апноэ эмчилгээний ямар аргууд байдаг талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Хурхиралтын эсрэг хамтлагууд хэрхэн ажилладаг вэ

Хурхиралтын эсрэг туузыг хамрын нүхний дээгүүр байрлуулж, унтах үед хамрын нүхийг илүү онгойлгож, илүү их агаар нэвтрүүлдэг тул хурхирах эрч хүчийг бууруулахад тусалдаг. Ийнхүү амаар амьсгалах хэрэгцээ буурч байгаа нь хурхирах гол үүргийн нэг юм.

Туузыг ашиглахын тулд хамрын далавч дээр хөндлөн наалдсан байх ёстой бөгөөд хамрын далавчны үзүүрийг засаж, хамрын гүүр дээгүүр өнгөрөх ёстой.

Энэ нь дийлэнх тохиолдлыг хөнгөвчлөх боломжтой хэдий ч, хамрын үрэвсэл, хамрын бүтцэд өөрчлөлт орох зэргээс болж хурхирахаас болж үр шимийг нь хүртдэггүй хүмүүс байдаг.

Хурхирах гол шалтгаанууд

Хурхирах нь унтах үед тохиолддог, яагаад гэвэл яг энэ үед хоолой, хэлний булчингууд тайвширч, арай арагшаа байрласан тул агаар нэвтрэхэд бэрхшээлтэй байдаг.

Энэхүү эмгэгийг хөгжүүлэх хандлагатай хүмүүс бол анатомийн өөрчлөлттэй, агаар нэвтрүүлэх явцыг нарийсгах хүмүүс юм.

• Хоолойн булчингийн сулрал;
• Илүүдэл салиа, цэрээр үүссэн хамрын түгжрэл;
• Хамрын салстын үрэвсэл болох архаг ринит;
• Синусит нь синусит үрэвсэл юм;
• Хамрын полип;
• Аденойд булчирхай ба томорсон булчирхай;
• Чин ухарлаа.

Нэмж дурдахад тамхи татах, таргалах, нойрны эм уух, нуруун дээрээ унтах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг амьдралын хэв маягийн зарим зуршлууд хурхирах магадлал өндөр байдаг.

Хурхиралт нь тусдаа оршин тогтнох эсвэл амьсгалын болон нойрны чанарыг алдагдуулж, өдрийн цагаар нойр хүрэх, уур уцаартай болох, төвлөрөх чадваргүй болох зэрэг янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг нойрны апноэ хам шинж хэмээх өвчний шинж тэмдэг байж болно.