5 Эр бэлгийн эсийн хэмжээг нэмэгдүүлэх байгалийн эмчилгээ
Сэтгэл Ханамжтай
Эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл, чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд витамин С, витамин Д, цайр, трубулус террестрис, Энэтхэгийн хүн орхоодой зэргийг нэмж өгч болно. Эдгээрийг эмийн сан, эмийн сангаас олж авах боломжтой тул худалдаж авах жор шаардагдахгүй.
Гэхдээ үр дүнг ажиглахын тулд заасан тунг өдөр бүр дор хаяж 2 сарын турш хэрэглэх нь зүйтэй. Эдгээр байгалийн гаралтай бодисуудтай хийсэн судалгаагаар 2, 3 сарын дараа эр бэлгийн эсийн хэмжээ, чанар мэдэгдэхүйц өссөн болохыг харуулсан боловч тэдний хэрэглээ нь эмэгтэй хүн жирэмслэх, ялангуяа зарим төрлийн үргүйдэлтэй болох баталгаа биш юм.
Ямар ч тохиолдолд хосууд жирэмслэх боломжгүй болсон тохиолдолд шалтгааныг нь олж мэдэх, юу хийж болох талаар шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн эрүүл чийрэг боловч эр хүн цөөхөн эр бэлгийн эс үүсгэдэг, эсвэл хөдөлгөөн багатай, эрүүл чийрэг биш үед нь эцэст нь олж мэдвэл дараахь нэмэлт тэжээлүүд туслах болно.
1. Витамин С
Өдөр бүр сайн витамин С хэрэглэх нь тестостероныг нэмэгдүүлэх, хүч чадал, эрч хүч, эр бэлгийн эсийн нийлэгжилтийг сайжруулах маш сайн стратеги юм. Улбар шар, нимбэг, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ гэх мэт С аминдэмээр баялаг хоол хүнсийг илүү идэхээс гадна өдөр бүр тус бүр 1г 2 капсул, С аминдэм ууж болно.
Витамин С нь нас ахих тусам үүсдэг, мөн эрэгтэй хүний үржил шим буурч байгаатай холбоотой өвчний үед үүсдэг исэлдэлтийн стресстэй тэмцдэг тул үүнийг зааж өгдөг. Тиймээс тэдний тогтмол хэрэглээ нь эсийг ариутгаж, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж эрүүл эр бэлгийн эсийн нийлэгжилтийг сайжруулж эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
2. Д аминдэм
Д аминдэмийн нэмэлт нь эр бэлгийн эсийн үргүйдлийн эсрэг тестостерон дааврын түвшинг ихэсгэдэг тул сайн үр дүнгүй байдаг. Өдөр бүр 3000 IU витамин D3 уувал тестостероны түвшинг 25% -иар нэмэгдүүлэх боломжтой.
3. Цайр
Капсулд агуулагдах цайр нь биеийн тамирын дасгал хийдэг цайрын дутагдалтай эрчүүдэд эр бэлгийн эсийн нийлэгжилтийг сайжруулахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Цайрын дутагдал нь тестостероны түвшин бага, эр бэлгийн эсийн чанар муу, эрэгтэй үргүйдлийн эрсдэл нэмэгддэгтэй холбоотой байдаг.
4. Tribulus terrestris
Tribulus terrestris нэмэлтийг эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулахын тулд тестостерон дааврыг ихэсгэж, бэлэг эрхтний чангарал, бэлгийн дур хүслийг сайжруулдаг. Тиймээс өдөрт дор хаяж 3 сарын турш өдөрт 6 грамм tribulus terrestris ууж, үр дүнг нь үнэлэхийг зөвлөж байна.
5. Энэтхэг хүн орхоодой
Ашвагандагийн (Withania somnifera) нэмэлт нь эрүүл эр бэлгийн эсийн түвшинг сайжруулах, сайн хөдөлгөөнтэй байх сайн сонголт юм. Энэхүү нэмэлтийг өдөр бүр 2 сар орчим хэрэглэвэл эр бэлгийн эсийн нийлэгжилтийг 150% -иас дээш нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд хөдөлгөөнийг сайжруулж, үрийн шингэний хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ тохиолдолд 3 сар орчим өдөр бүр 675 мг ашвагандхагийн үндэс ханд ууж байхыг зөвлөж байна.
Сонирхолтой Нийтлэл
Сепсис
