Хүнд металлын хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүнд металлын хордлогын шинж тэмдэг
• Хүнд металлын өртөлтөд сайн, муу хоол хүнс
• Хоол хүнс
• Зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс
• Энэ нөхцөл байдлын төлөв байдал

Хүнд металлын хордлого гэж юу вэ?

Хүнд металлын хордлого нь таны биед янз бүрийн хүнд металлын хуримтлал үүсгэдэг. Хүрээлэн буй орчин, үйлдвэрлэлийн хүчин зүйлүүд нь өдөр бүр хүнд металлын өндөр түвшинд, түүний дотор идэж буй хоол хүнс, амьсгалах агаарыг ил гаргадаг.

Эдгээр цайр, зэс, төмөр зэрэг зарим металлын хувьд бага хэмжээгээр ашиг тустай байдаг. Гэхдээ хэт их өртөх нь Вилсоны өвчинд тохиолддог хүнд металлын хордлогод хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Таны өртөлтийн түвшингээс хамаарч эмчийн хяналтан дор судсаар тарьсан эм эдгээр хорт бодисыг зайлуулж чаддаг. Эдгээр эмүүд металуудтай холбогддог бөгөөд энэ нь хелат гэж нэрлэгддэг процесс юм. Эмч та металлын хоруу чанарыг хэмжихийн тулд цус, шээс, үсээ шинжилнэ.

Хилатахаас гадна та "хүнд металлын хоргүйжүүлэх" гэх мэт байгалийн гаралтай нэмэлт эмчилгээг үзэж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмчилгээний ихэнх хэсгийг судалгаагаар баталгаажуулаагүй болно. Металлыг биеэсээ гадагшлуулахад туслах цахилгаан татдаг хоолыг багтаасан хоолны дэглэмийн зарим сонголтууд байдаг.

Хүнд металлын хордлогын шинж тэмдэг

Металлын нөлөөнд удаан хугацаагаар өртөх нь хортой тул толгой өвдөхөөс эхлээд эрхтэн гэмтэх хүртэл сөрөг үр дагавар үүсгэдэг. Хэрэв танд хүнд металлын хордлого байгаа бол эмчид хандах нь чухал юм.

Хүнд металлын хордлогын шинж тэмдэг нь хэт их өртсөн металлын төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Мөнгөн ус, хар тугалга, хүнцэл, кадмий нь хэт нийтлэг металлуудын нэг юм.

Эдгээр металлуудтай холбоотой цочмог шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• толгой өвдөх
• хэвлийгээр өвдөх, татах
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• суулгалт
• ядаргаа
• амьсгалахад хэцүү

Хүнд металлын архаг хордлогын хүнд хэлбэрийн үед дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• шатаах, цочрох мэдрэмж
• архаг халдвар
• тархины манан
• харааны эмгэг
• нойргүйдэл
• саажилт

Хүнд металлын өртөлтөд сайн, муу хоол хүнс

Олон хүмүүс идсэн хоолноосоо болж системдээ хүнд металлын хуримтлал бий болдог. Зарим судалгаагаар зарим төрлийн хоол хүнснээс зайлсхийх замаар эдгээр хорт бодист хэт их өртөхөөс сэргийлж чадна гэж зөвлөж байна. Хүнд металлыг системээс гаргаж авдаг гэдгээрээ алдартай бусад хоолыг идэх нь бас тус болно.

Судалгааг авч үзье.

Хоол хүнс

Зарим хоол хүнс нь биеэсээ хүнд металыг зайлуулж хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. хоол боловсруулах үйл явцад тэдгээрийг арилгах.

Витамин, эрдэс бодис ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь хүнд металлын нөлөөнд автдаг хүмүүст хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг.

Хүнд металлын хоргүйжүүлэх хоолонд дараахь зүйлс орно.

• килантро
• сармис
• зэрлэг нэрс
• нимбэгний ус
• спирулина
• хлорелла
• арвайн өвсний жүүс нунтаг
• Атлантын далай
• карри
• Ногоон цай
• улаан лооль
• пробиотик

Түүнчлэн, хэрэв та өдөр бүр хэрэглэх витамины хэмжээг авч чадахгүй байгаа бол нэмэлт тэжээл ууж үзээрэй.

Витамин В, В-6, С-ийн дутагдал нь хүнд металлын тэсвэр тэвчээр муу, хоруу чанар нь илүү хялбар байдаг. Витамин С нь төмрийн дээр хелат нөлөө үзүүлдэг гэж мэдээлсэн. Нэг амьтанд хийсэн судалгаагаар В-1 бэлдмэл нь төмрийн түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаа нь мансууруулах бодис хэрэглэдэгтэй адил нэмэлт тэжээлийн цэвэр байдал, чанарт хяналт тавьдаггүй. Нэмэлт уухаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөнө үү, энэ нь таны одоо хэрэглэж байгаа эмтэй харилцан үйлчлэхгүй байх болно.

Зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс

Хүнд металлын үр дүнтэй хоргүйжүүлэх нь эрүүл жимс, хүнсний ногоог оруулахаас илүү их зүйлийг агуулдаг. Хүнд металлын хордлогын нөлөөг багасгах, эсвэл бүрмөсөн урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмээс зарим хоолыг хасах хэрэгтэй.

Энэ нь ялангуяа боловсруулсан хоол хүнс, илүүдэл өөх тосны хувьд үнэн байдаг. Эдгээр хоол нь хамгийн бага тэжээллэг чанар бөгөөд хоргүйжүүлэх процессыг удаашруулдаг. Учир нь өөх тос нь таны зайлуулахыг хүсч буй хортой бодисыг шингээх хандлагатай байдаг.

Хүнд металлын хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийг хязгаарлах эсвэл зайлсхийх зарим хоолонд дараахь зүйлс орно.

• будаа (хүрэн будаа, ялангуяа) ихэвчлэн хүнцэл агуулдаг тул
• илүү их мөнгөн ус агуулдаг тул зарим загас, тухайлбал том, урт насалдаг загас
• согтууруулах ундаа
• органик бус хоол хүнс

Энэ нөхцөл байдлын төлөв байдал

Хүнд металлын хордлого нь хэд хэдэн хортой гаж нөлөөг өдөөж болно. Хэрэв эмчлэхгүй бол амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Санал болгож буй эмчилгээний эмчилгээг дагаж мөрдөөрэй. Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь хүнд металлын хэт их нөлөөллөөс хэрхэн хамгаалж болох талаар эмчтэйгээ ярилц.

Бие дэх металлын хордлогыг хоргүйжүүлж, аюулгүй арилгахад цаг хугацаа шаардагддаг боловч энэ нь боломжтой юм. Хүнд металлын хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмд хамрагдахаасаа өмнө эмч, хоолны мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж сонголтоо ярилцаарай.