Цэвэршилтийн үеийн байгалийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Овомальтинтай шар буурцгийн витамин
• Маалингын үртэй папайгаас витамин
• Гэрийн хошоонгор цай
• Гэгээн Киттс, Гэгээн Жонны Вортын цай
• Маалинга газрын тос ба үр

Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхийн тулд шар буурцагт суурилсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй бөгөөд эдгээр нь өндгөвчний үйлдвэрлэсэн фитохормонуудтай төстэй бөгөөд цэвэршилтийн ердийн халуунтай тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч шар буурцгаас гадна эмэгтэй хүний ​​амьдралын энэ үе шатанд фитохормоныг зааж өгдөг бусад хоол хүнс байдаг. Хоолны жортой танилцана уу.

Овомальтинтай шар буурцгийн витамин

Найрлага

• 1 аяга шар буурцгийн сүү
• 1 хөлдөөсөн гадил жимсний
• Ovomaltine эсвэл carob 2 халбага

Бэлтгэл горим

Найрлагыг нь хутгагч дээр хутгаад дараа нь аваарай. Энэ нь амттай байхаас гадна эрч хүчийг сэргээж, дааврын зохицуулалтанд тусалдаг фитохормон агуулдаг. 250 мл шар буурцгийн сүү нь 10 мг изофлавон агуулдаг.

Маалингын үртэй папайгаас витамин

Найрлага

• 1 аяга шар буурцагны тараг
• 1/2 папайя гуа
• амт нь элсэн чихэр
• Маалингын үрийг 1 халбага

Бэлтгэл горим

Тараг, папайяагаа хутгагч дээр хутгаад дараа нь чихэрлэг болгож амталж нунтагласан маалингын үрийг нэмнэ.

Гэрийн хошоонгор цай

Гэрийн цэвэршилтийг арилгах сайн арга бол хошоонгор цэцгээс цай уух явдал юм (Trifolium pratense) Учир нь эдгээр нь дааврын өөрөө зохицуулалтанд тусалдаг эстрогений изофлавоны өндөр түвшинг агуулдаг. Өөр нэг боломж бол гэрийн хошоонгор капсулыг эмчийн зөвлөгөөний дагуу өдөр бүр уух бөгөөд энэ нь гормоны орлуулах байгалийн хэлбэр юм. Энэхүү ургамлын гаралтай эм нь цэвэршилтийн үеийн дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг бууруулж, ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Найрлага

• Хатаасан хошоонгор цэцгийн 2 халбага
• 1 аяга ус

Бэлтгэл горим

Усыг буцалгаад дараа нь ургамлыг нэмнэ. Тагийг нь таглаад халаагаад шүүгээд дараа нь уугаарай. Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхийн тулд энэ цайг өдөр бүр уухыг зөвлөж байна.

Өдөрт 20-40 мг хошоонгор залгих нь эмэгтэй хүний ​​гуяны болон шилбэний ясны жинг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. Энэ ургамал нь ясны шингээлтийг хариуцдаг эсийн нэг болох цэвэршилтийн үеэр өөрчлөгдөж болох эсийн нэг болох остеокластуудын идэвхийг бууруулдаг тул үүнийг боломжтой гэж үздэг.

Гэгээн Киттс, Гэгээн Жонны Вортын цай

Гэгээн Жонны вандуйг Гэгээн Жонны вандуйтай хослуулан хэрэглэвэл цэвэршилтийн үеийн халуун анивчих, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, цай хэлбэрээр ууж болох боловч өөр нэг боломж бол эмчтэй ярилцаж, уух боломжийг үнэлэх явдал юм. эдгээр хоёр эмийн ургамалтай харьцах эмийн санд бэлтгэсэн ургамлын гаралтай эм.

Найрлага

• Хатаасан кристовао ургамлын навчнаас 1 халбага
• John's wort навчны 1 халбага
• 1 аяга ус

Бэлтгэл

Усыг буцалгаж, дараа нь 5 минутын турш амрах боломжтой ургамлыг нэмнэ. Шүүлтүүрийг аваад өдөр бүр бүлээнээр аваарай.

Маалинга газрын тос ба үр

Маалинга газрын тос нь фитоэстрогеноор баялаг бөгөөд цэвэршилтийн үеэр сайн сайхан байдлыг олох байгалийн сайн арга юм. Климактерийн нөлөөнд үзүүлэх олон судалгаа хийгдсэн боловч өдөр бүр уух хамгийн тохиромжтой хэмжээнд хараахан хүрээгүй байгаа бөгөөд энэ нь түүний чадвараас шалтгаалан ашигтай бөгөөд халуун гялалзах өвчний эсрэг тэмцэхэд тустай болох нь батлагдсан юм. цусны судаснуудад үйлчлэх

Маалинга газрын тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ: Хамгийн сайн зүйл бол маалингын үрийн тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэх, зүгээр л салат, ногоогоо чанаж, амтлахад ашиглах хэрэгтэй, жишээлбэл, энэ нь нэг грамм тутамд 9 калори илчлэг агуулдаг тос бөгөөд цэвэршилтийн үеийн жин нэмэгдэх нь элбэг тохиолддог, ялангуяа өөх тос их хэмжээгээр хуримтлагддаг. гэдсэнд их хэмжээгээр идэхийг зөвлөдөггүй.

Маалинга үр нь бас өндгөвчний үйлдвэрлэхээ больсонтой ижил төстэй фитоэстрогентэй лигнантай тул цэвэршилтэнд гарч буй халуу оргих болон бусад шинж тэмдгүүдтэй маш сайн үр дүнтэй байдаг тул энэ нь маш сайн сонголт юм.

Маалинга үрийг хэрхэн ашиглах вэ: Зөвлөмж болгож буй тун нь байгалийн даавар орлуулах нэг хэлбэр болох өдөрт 40г нунтагласан маалингын үр, 4 хоолны халбагын хэмжээ юм. Цэсийн талаархи зарим зөвлөмжүүд нь:

• Үдийн хоолны тавган дээр 1 хоолны халбага маалингын үрийг, хоолны тавган дээр өөр нэг халбага цацна;
• 1 стакан соусаар 1 аяга зодуулсан жүржийн шүүс аваад дараа нь нунтагласан маалингын үр болон нэмнэ
• Жишээлбэл, 1 хоолны халбага нунтагласан маалингын үрийг саванд тараг эсвэл нэг аяга үр тариа нэмнэ.

Маалингын үрийг цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдэд үзүүлэх нөлөөг үнэлэхийн тулд өдөр бүр ойролцоогоор 2 сарын турш хэрэглэж байх ёстой. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, маалингын үрийг ийм хэмжээгээр зөвхөн эмээр даавар орлуулах эмчилгээ хийлгээгүй эмэгтэйчүүдэд хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цусан дахь гормон их хэмжээгээр нэмэгдэж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.