Таныг тайвшруулахын тулд дасгалын дараах бүтээгдэхүүнийг сэргээнэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Гааны шампунь хэрэглээрэй (1 минут)
• Арьсаа хөргөнө (2 минут)
• Сугагаа арчина (30 секунд)
• Шалгах

HIIT -ийн хичээл дээр спин секс хийсний дараа эсвэл өгзгөө цавчсаны дараа та хөлсөө урсгасан байж магадгүй гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Тэргүүлэх №1: аль болох хурдан хөргөх. Хөргөх найрлагатай хэд хэдэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг авах нь дасгал хийсний дараа сэтгэл санааг сэргээхэд туслах болно. Хэлбэр Гоо сайхны захирал Кейт Сандовал Бокс дасгал хийхээс дараагийн зүйл рүү шилжихэд хялбар болгох үүднээс биеийн тамирын цүнхэнд (эсвэл гэртээ угаалгын өрөөндөө хадгалах) үс, арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтой гурван бүтээгдэхүүнийг хуваалцдаг. Хамгийн шилдэг нь, бүтээгдэхүүн бүр хоёр минутын дотор ид шидээ бүтээдэг. (Та дасгалын дараах гялалзах зорилгоор Солонгосын гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.)

Гааны шампунь хэрэглээрэй (1 минут)

Цусны эргэлтийг дуурайхын тулд үндэс рүү нь гаа ханд агуулсан шампунийг түрхээрэй. Энэ нь таны хуйханд хөргөсөн эспрессо буудсантай адил юм. (Oribe цэвэрлэгч тосыг туршаад үзээрэй, $44; oribe.com)

Арьсаа хөргөнө (2 минут)

Дасгал хийсний дараа булчингаа өвдөхөд сэргээгч гель массаж хий. Энэ бодис нь хөргөх гавар, ментол агуулдаг тул аливаа хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаах болно. (Elemis Instant Refreshing Gel -ийг туршаад үзээрэй, $ 55; elemis.com)

Сугагаа арчина (30 секунд)

Хөлрөх үед хатуу дезодорантыг дахин түрхэх нь хорхойтоход хүргэж болзошгүй тул оронд нь дезодорант салфетка ашиглаарай. Та түрхэх үед тэдгээр нь хурц, цэвэрлэж, суганы үнэрийг арилгана. Pacifica Underarm Deodorant салфеткийг туршаад үзээрэй, 9 доллар; target.com)

Дараагийн алхам: Таныг тайвшруулах өөр 10 гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Шалгах