4 Цус багадалтыг эмчлэх жор

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цус багадалтын эсрэг яншуйтай хан боргоцойны шүүс
• 2. Цус багадалтын эсрэг усан кресстэй жүржийн шүүс
• 3. Цус багадалтын эсрэг манжинтай хар шош
• 4. Цус багадалттай цай

Цус багадалтын жор нь хар ногоон ногоотой цитрус жимсний шүүс, өдөр тутмын хоолонд байх ёстой улаан мах гэх мэт төмөр, витамин С-ээр баялаг хоолыг агуулсан байх ёстой.

Төмрийн дутагдлын цус багадалтыг арилгах гайхалтай зөвлөгөө бол өдрийн турш төмрийг өдөр бүр илүү ихээр уух явдал юм.Учир нь нэг хэсэгтээ бага хэмжээгээр ч гэсэн энэ нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, цайвар, толгой эргэх, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Цус багадалтын эсрэг цэсийг бүрдүүлэхийн тулд төмрөөр баялаг хоол хүнсний жишээг үзнэ үү.

1. Цус багадалтын эсрэг яншуйтай хан боргоцойны шүүс

Хан боргоцой, яншуйны шүүс нь төмрийг шингээхэд чухал ач холбогдолтой төмөр, витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд үүнийг өдрийн аль ч үед ууж болно.

Найрлага

• 4 ширхэг хан боргоцой;
• 1 атга шинэ яншуй.

Хэрхэн бэлтгэх вэ

Найрлагыг нь хутгагч дээр хутгаад бэлтгэсний дараа шууд ууна.

Гүзээлзгэнэ, жүрж, нимбэг зэрэг бусад цитрус жимсийг амтыг нь өөрчилж хан боргоцойг орлуулж болно.

2. Цус багадалтын эсрэг усан кресстэй жүржийн шүүс

Энэ усан үзэмтэй жүржийн шүүс нь амттай бөгөөд төмрөөр баялаг тул өглөөний хоол эсвэл зуушны хувьд тохиромжтой сонголт юм.

Найрлага

• 3 том жүрж;
• 1 атга навч, ишний иш.

Бэлтгэл горим

Улбар шар өнгийн жүржийг шахаж, дараа нь найрлагыг нь хутгагчаар хутгаад дараа нь ууна.

Цус багадалтаас гарах ногоон жүүсний жорыг үзнэ үү.

3. Цус багадалтын эсрэг манжинтай хар шош

Энэхүү хар шошны жор нь хурдан бөгөөд маш тэжээллэг тул хүүхдүүдэд өдөр бүр өгөх сайхан сонголт болдог.

Найрлага

• 500 гр хар шош;
• 1 том манжин;
• Бууцай навч 100 гр.

Бэлтгэл горим

Буурцагыг 2 цаг дэвтээж байлгаад дарахад хангалттай устай даралтын агшаагчид хийгээд гал дээр 20 минут орчим байлгана. Даралт агшаагчийг сайтар онгойлгож, эвдэрсэн нишингийг 4 хэсэг, бууцайны навчаар нэмж дахин даралт авах боломжийг олгоно. Шаардлагатай бол илүү их ус нэмнэ. Буурцагыг дунд зэргийн гал дээр дахин 10 минут байлгана, эсвэл манжин сайн чанаж болтол нь байлгана.

Буурцаг, нишингээ сайн чанаж болгосны дараа ердийн улирал болон хүүхдүүдэд үйлчлэхдээ та зөвхөн шош, манжингүйгээр эсвэл зөвхөн шошны "шөл" өгөх боломжтой, учир нь энэ нь манжин, бууцайны төмрийг агуулдаг.

4. Цус багадалттай цай

Цус багадалттай цайны зарим сайн жишээ бол зажилж, Париригийн цай юм. Энэ тохиолдолд 1 литр буцалсан усанд 2 хоолны халбагыг нэмээд амрааж, шүүнэ, бүлээн болтол нь ууна. Энэ цайг өдөрт 3-4 удаа уух хэрэгтэй. Цус багадалтыг эмчлэх бусад зөвлөмжийг үзээрэй.