Ребел Вилсон ердийн дасгалын хэвэндээ орохыг "хүлээж чадахгүй" гэж хэлжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та 2020 оныг фитнессийн шинэ зорилтуудаар эхлүүлсэн бол одоо коронавирусын (COVID-19) тахлын нөлөөгөөр саад болж байгаа мэт санагдаж байгаа бол Ребел Вилсон энэ тухай ярьж чадна.

Сэргээх: 1-р сард Вилсон 2020 оныг "эрүүл мэндийн жил" гэж нэрлэж байгаагаа Instagram дээр хуваалцсан. Тэрээр бичсэн шигээ "чөлөөт цагаа өнгөрөөж", биеийн тамирын дасгалынхаа эрчимтэй хэсгүүдийн хэсгүүдийг нийтэлж, байлдааны олсоор цохих, TRX -ийн сургалт, дасгалын булчингийн дасгал гэх мэт дасгалуудыг няцалж эхлэв (заримдаа Бритни Спирсийн "Ажлын гичий" аяыг сонсдог. - ямар ч зөв дасгалын тоглуулах жагсаалтын үүрд чухал зүйл.)

Гэхдээ одоо нийгмийн алслалт нь ойрын ирээдүйд жишиг болох төлөвтэй байна Pitch Perfect Од инстаграм дахь шинэ нийтлэлдээ ердийн фитнессээ дутагдаж байгаагаа хэлжээ. Тэрээр гайхалтай үзэсгэлэнтэй уулын арын дэвсгэрийн хажуугаар алхаж буй зургаа нийтэлжээ. "Хил дахин нээгдэж, бид дуртай газруудаараа аялах боломжтой болоход би Австри дахь @vivamayraltaussee руу буцаж очоод эрүүл мэндийн аялалаа үргэлжлүүлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна!" Уилсон уг бичлэгийг тайлбарлав. VIVAMAYR Altaussee нь массажнаас эхлээд хүчилтөрөгчийн эмчилгээ хүртэл хэд хэдэн төрлийн эрүүл мэндийн эмчилгээг санал болгодог тансаг зэрэглэлийн цогц эмчилгээний төв юм.

"Би энэ нуурыг өдөр бүр тойрон алхдаг байсан (энэ нь бас санамсаргүй байдлаар Жеймс Бондын киноны зураг авалт байсан газар юм). Спектр) - Энэ үнэхээр үзэсгэлэнтэй бөгөөд бидний одоо л ухаарч байгаагаар эрүүл мэнд маш чухал "гэж Вилсон үргэлжлүүлэв. (Холбоотой: Энэ бол Ребел Вилсон тайвширч, гайхалтай мэдрэмж төрүүлэхээр явдаг газар юм)

Тансаг зэрэглэлийн амралтын газар руу аялах нь хорио цээрийн дараах уран зөгнөл мэт сонсогддог ч Вилсон энэ хугацаанд эрүүл мэндээ хамгаалж, ямар ч хэлбэрээр байлгах талаар хатуу санааг хэлдэг.

Хэрэв фитнесс бол таны өөртөө анхаарал халамж тавих зүйл бол шилдэг студиуд болон дасгалжуулагчдын үнэгүй онлайн дасгалын хичээлүүд дутагдаж байгаадаа баяртай байна. Нэмж дурдахад зарим сургагч багш нар гэр ахуйн эд зүйлсийг дасгалын тоног төхөөрөмж болгон хэрхэн ашиглахаа харуулж байна. (Илүү тайвшрах илүү тайван арга хэрэгтэй байна уу? Музей, номын сан нь стрессээс ангижрахад тань туслах үнэгүй хэвлэх будах хуудас санал болгож байна.)

Гэхдээ хэрэв та Вилсон шиг цэвэр агаарт гарахыг хүсч байгаа бол (хэцүү Үүнтэй адил) та пүүзээ уяж, тахлын үед гадуур зугаалж эсвэл гадаа гүйж болно (хэрэв та өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хооронд дор хаяж 6 фут зайтай байвал).

Тогтмол дасгал хийх нь гэртээ дасгал хийх эсвэл цэвэр агаарт байх нь таны оюун санаанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг ба бие махбодийн эрүүл мэнд, ялангуяа энэ тахал шиг стресстэй нөхцөл байдлын дунд.

Дүгнэлт: Таны эрүүл мэндийн аялал зөвхөн гэртээ гацчихаад зогсохгүй. Вилсоны хэлсэнчлэн энэ аялал ямар ч байсан хамаагүй: "Энэ бол өөртөө эелдэг хандаж, өөрийгөө хайрлах тухай юм."

Шалгах