Тамхинаас гарах нь COPD эмчилгээ юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Яагаад тамхинаас гарах вэ?
• Тамхинаас хэрхэн татгалзах вэ?
• Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн оролцоо
• Бүлгийн зөвлөгөө
• Эмийн эм
• Хүйтэн цацагт хяруул
• Та сайн сайхан байдлаас гарах боломжтой

Тамхи татах ба COPD-ийн хоорондын холбоо

Тамхи татдаг хүн бүр уушгины архаг бөглөрөлт өвчнөөр өвчилдөггүй бөгөөд COPD өвчтэй хүн бүр тамхи татдаггүй.

Гэсэн хэдий ч COPD-тэй олон хүмүүс тамхи татдаг байсан. Үнэндээ Америкийн уушгины нийгэмлэг нийт COPD-ийн нийт өвчлөлийн 85-90 хувь нь тамхинаас үүдэлтэй гэж мэдээлж байна.

Мөн тамхидалт нь COPD-тэй холбоотой нас баралтын 10 тохиолдлын 8 хүртэлх хувийг эзэлж байна.

Хэрэв та COPD өвчтэй бол тамхи татдаг бол тамхинаас гарах цаг болжээ. Эмчээсээ мэдээлэл авах, зөвлөгөөнд хамрагдах, эм уух нь тус болно.

Яагаад тамхинаас гарах вэ?

Хэрэв та COPD оношлогдсон тамхичин бол сэтгэлээр унах, уур уцаар, сэтгэл гутрал зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь зүйн хэрэг. Нэгэнт таны уушгийг гэмтээсэн тул тамхиа амтархан идэж магадгүй гэж бодож магадгүй юм. Тамхи татах нь одоо ямар ч өөрчлөлт хийхгүй гэж бодож магадгүй юм.

Хэдийгээр ойлгомжтой боловч энэ үндэслэл үнэнээс хол байна. Хэрэв та аль хэдийн COPD өвчтэй байсан бол тамхинаас гарах нь танд ашиг тусаа өгөх болно. Чухамдаа тамхинаас татгалзах нь таны COPD-ийн явцыг удаашруулж, уушгины үйл ажиллагаагаа хэвээр хадгалахад туслах цорын ганц найдвартай эмчилгээ юм.

Тамхи татахаа зогсоох нь таны нөхцөл байдлын ноцтой дэгдэлтээс зайлсхийхэд тусална.

COPD-ийн дэгдэлт нь аймшигтай бөгөөд аюултай. Эдгээр нь эмнэлэгт хэвтэх, эмчилгээний үр дүнгүй болох, үхэлд хүргэх зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тэднээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийх нь чухал юм. Үүнд тамхи, яндан, тамхиа хаях орно.

Хэрэв та COPD өвчтэй тамхичин бол тамхиа сайн сайхан орхих замаар эрүүл мэндээ сайжруулж чадна.

Тамхинаас хэрхэн татгалзах вэ?

2015 оны мэдээлсэн статистикийн дагуу АНУ-д насанд хүрсэн 10 тамхичдын 7 нь тамхинаас гарахыг хүсчээ. Ихэнх нь энэ зуршлыг хаяхад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч сайн сайхан байдлаа хаяхад туслах хэд хэдэн стратеги байдаг.

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн оролцоо

Энэ бол таны хайртай хүмүүс тамхинаас гарахыг гуйдаг сонгодог хэлбэр биш юм. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн хөндлөнгийн оролцоо гэдэг нь сувилагч эсвэл эмчтэйгээ богино, илүү энгийн яриа юм. Амьдралын чанарыг бууруулахын тулд тамхи татах нь таны эрүүл мэндийн өнөөгийн асуудалтай хэрхэн уялдаж байгааг тайвнаар тайлбарлаж өгдөг. Түүнчлэн тамхи татах нь хүний ​​амь насанд аюул учруулж болзошгүй хүндрэлийг эрсдэлд оруулж байгааг тайлбарладаг.

Энэ төрлийн харилцан үйлчлэлтэй байсан хүмүүс тамхинаас гарах талаар бага боловч давуу талтай байдаг. Хэрэв та тамхинаас гарахыг хүсч байвал тамхи татахаа зогсоохын ач тус, үргэлжлүүлэн хэрэглэх эрсдэлийн талаар эмчээсээ асуугаарай. Баримтыг сурч мэдсэнээр тамхигүй болох хүсэл эрмэлзэл төрж магадгүй юм.

Бүлгийн зөвлөгөө

Бүлгийн зөвлөгөө танд хоёр ертөнцийн хамгийн сайн сайхныг өгдөг. Та дахилтыг зогсоох, удирдах зөвлөмж, арга техникийг санал болгодог туршлагатай илтгэгчдийг сонсож болно. Та мөн бүлгийн тохиргооны давуу талыг ашиглан таны оронд байгаа бусад хүмүүст дэмжлэг үзүүлж, дэмжлэг авч болно. Бүлгийнхээ бусад хүмүүсийг тамхинаас гарахаа амжилттай харсан нь таны шийдвэрийг бататгахад тусална.

Хэрэв бүлгийн зөвлөгөө танд таалагдахгүй бол ганцаарчилсан зөвлөгөөний талаар эмчээсээ асуу. CDC нь тусламжийн утас (800-QUIT-NOW, эсвэл 800-784-8669) болон an хэлбэрээр үнэгүй тусламж үзүүлдэг.

Эмийн эм

Тамхинаас гарахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг эмийн дэглэм бол никотин орлуулах эмчилгээ юм. Никотин орлуулагч эмчилгээ нь таньд татагдах шинж тэмдгийг удирдах, хүсэл тэмүүллийг хянахад тусална. Та бохь, арьсанд наалдсан наалт, шахмал, шүрших зэргээс никотин орлуулах боломжтой.

Хэрэв орлуулах эмчилгээ нь таны хүссэнээр тус болохгүй бол та антидепрессант нэмэх талаар эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй болов уу. Энэ төрлийн хавсарсан эмчилгээ нь зарим хүмүүст тамхинаас гарахад тусалдаг болох нь батлагдсан.

Хүйтэн цацагт хяруул

Зарим хүмүүс тамхиа доош нь тавиад ямар ч эм, дэмжлэг үзүүлэх бүлэггүйгээр явж чаддаг. Энэ нь цацагт хяруулын хүйтэн арга нь ажиллах боломжтойг харуулж байна, гэхдээ та өөрийгөө юу олж байгаагаа мэдэж байвал амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байна.

Та зөвлөгөө өгөх эсвэл эм хэрэглэх эсвэл хүйтэн цацагт хяруулаас гарахыг оролдохоос үл хамааран дараахь зөвлөмжүүд танд тус болно.

• "Гарах огноо" -г тохируулаад түүндээ үнэнч байгаарай.
• Хүсэл тэмүүлэлд хөтлөх стресстэй нөхцөл байдал, нөхцөл байдлаас зайлсхий.
• Сэтгэл түгших, цочромтгой болох, сэтгэл гутралд орох, хоолонд дургүй болох зэрэг шинж тэмдгүүдээс ангижрах болно. Шинж тэмдгийг хэрхэн яаж даван туулахаа урьдчилан төлөвлөж, мөнхөд үргэлжлэхгүй гэдгийг санаарай.
• Амьдралаас хүсч буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Энэ нь зүгээр л нэг зан авирыг зогсооход хангалтгүй юм. Үргэлжилсэн өөрчлөлт гарахын тулд сөрөг зан авирыг эрүүл мэндээр солих нь чухал юм.
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусламж хүс. Дахилт ойртох үед тэдэн рүү ханд.
• Итгэдэг, танд дэмжлэг үзүүлэх хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Тамхинаас гарахыг оролдож буй бусад хүмүүсийг дэмжинэ.

Та сайн сайхан байдлаас гарах боломжтой

Тамхи татах гэх мэт удаан хугацааны дадал зуршлаас татгалзах нь хөгжилтэй эсвэл амар биш боловч таны COPD-ийн хөгжлийг эрс удаашруулж, амьдралын чанарыг дээшлүүлж чадна.

Тамхинаас гарах талаар эмчтэйгээ ярилцахаар цаг товлоорой. Тамхины хэрэглээг зогсоохын ашиг тус, цааш үргэлжлүүлэх эрсдэлийн талаар тэднээс асуу. Мөн зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ, эм тариа гэх мэт тамхинаас гарах талаархи мэдээллийг танд өгөх боломжтой. Таныг дэмжихийн тулд найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээ элсүүл. Тамхи татахаас зайлсхийх нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү хялбар болно гэдгийг санаарай.