Хүнд экземийг удирдах талаар арьсны эмчид өгөх 7 асуулт

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Нар экземд нөлөөлдөг үү?
• 2. Би хүнд экземийг хоолны дэглэмээр хянах боломжтой юу?
• 3. Хүнд экзем бусад хүндрэлийг үүсгэж болох уу?
• 4. Харшил ба экземийн хооронд ямар холбоо байдаг вэ?
• 5. Стресс гал авалцахад хүргэдэг үү?
• 6. Би загатнаа хэрхэн бууруулах вэ?
• 7. Дасгал нь экземийг улам дордуулдаг уу?
• Авах

Тойм

Хэрэв та гадны болон амаар эм хэрэглэж байгаа ч гэсэн экземийн хурц хэлбэрүүд үргэлжилсээр байвал эмчтэйгээ нухацтай ярилцах цаг болжээ.

Экзем буюу атопик дерматит нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд тохиолддог нийтлэг эмгэг боловч насанд хүрэгчдэд ч тохиолддог. АНУ-д 15 сая орчим хүн экзем өвчтэй гэсэн тооцоо байдаг.

Өвчнийг эмчлэх арга байхгүй ч шинж тэмдгээ улам дордуулж болзошгүй хүчин зүйлийг таньж мэдсэнээр гал авалцах нь багасах магадлалтай. Хэрэв та арьсны үрэвслийг хэрхэн сайн зохицуулах талаар мэдээлэл хайж байгаа бол арьсны эмчид өгөх долоон асуулт байна.

1. Нар экземд нөлөөлдөг үү?

Гадаа ажил хийхээр төлөвлөж, нарлаг, дулаахан өдрийг ашиглаж магадгүй. Нарны туяанд өртөх нь Д аминдэмийн тунг өгч чаддаг бөгөөд олон хүний ​​хувьд наранд байх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Хэрэв танд хүнд экзем байгаа бол хэт их наранд хордох нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Хэт халалтаас болж хэт их хөлрөх, улмаар экземийн дөл үүсгэдэг.

Гэхдээ зарим тохиолдолд нарны туяа таны экземийг сайжруулж магадгүй юм. Мэхлэх зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Гадаа зугаацах нь сайхан байдаг, гэхдээ та нар арьсаа нарны шууд тусгалаар хязгаарлахыг хүсч магадгүй юм. Аль болох сэрүүн байж, сүүдэртэй газар хайх эсвэл шүхэр ашиглан нарны цацрагийг хааж байгаарай.

Мөн нарнаас хамгаалах тос зүүхээ бүү мартаарай. Наранд түлэгдэх нь арьсны үрэвслийг үүсгэж, экземийг улам хүндрүүлдэг.

2. Би хүнд экземийг хоолны дэглэмээр хянах боломжтой юу?

Хэрэв та экземийг тос, эмээр хянахад бэрхшээлтэй байвал хоолны дэглэм буруутай байж магадгүй юм.

Экзем бол үрэвсэлт өвчин юм. Бие дэх үрэвслийг нэмэгдүүлдэг аливаа хоол хүнс таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Үрэвсэлтэй хоол хүнс, найрлагад чихэр, ханасан өөх тос, цэвэршүүлсэн нүүрс ус, цавуулаг, цагаан идээ орно.

Эдгээр хоол хүнснээс зайлсхийх эсвэл хэрэглээгээ хязгаарлах нь өргөн тархсан үрэвслийг бууруулахад тусална. Энэ нь экземийн дэгдэлтийг бууруулж, эрүүл чийрэг арьстай болох боломжтой юм.

3. Хүнд экзем бусад хүндрэлийг үүсгэж болох уу?

Хүнд экземийг хяналтандаа авах нь хүндрэлд хүргэж болзошгүй тул хяналт тавих нь чухал юм. Архаг хуурай, загатнах арьс нь байнгын маажинд хүргэдэг. Илүү их маажих тусам арьс загатнах шинжтэй болдог.

Энэ нь арьсны өнгийг өөрчлөх, эсвэл таны арьс ширэн бүтэцтэй болж болзошгүй юм. Үүнээс гадна та арьсаа гэмтээх, арьсны халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлж чадна.

Нээлттэй шарх нь арьсны гадаргуу доор бактери, вирус эсвэл мөөгөнцөр нэвтрэх боломжийг олгодог. Хүнд загатнах нь тайвшрахад саад учруулж, унтах нь хэцүү байдаг.

4. Харшил ба экземийн хооронд ямар холбоо байдаг вэ?

Атопик дерматиттай зарим хүмүүс хавьтлын дерматиттай байдаг. Харшлын дерматиттай бол экземийн шинж тэмдэг нь харшил үүсгэгчтэй холбоо барих эсвэл өртсөний дараа үүсдэг. Үүнд цэцгийн тоос, гэрийн тэжээмэл амьтны ноос, тоос шороо, өвс, даавуу, тэр ч байтугай хоол хүнс орно.

Хэрэв та газрын самар эсвэл далайн хоолонд харшилтай бол эдгээр зүйлийг хэрэглэвэл харшил үүсгэгчийн хариуд таны арьс экземийн тууралт гарч болзошгүй юм.

Болзошгүй хүнсний харшлын талаар хоолны тэмдэглэл хөтлөөрэй. Хэрэв зарим хоол идсэний дараа таны экзем улам муудах шинжтэй байвал эдгээрийг хоолны дэглэмээс хасч, арьсаа сайжруулж сайжруулж байгаарай.

Үүнтэй адил экземийн тууралт хэрэглэсний дараа гарч ирвэл саван, сүрчиг, угаалгын нунтаг хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв та харшилтай эсвэл ноос, полиэстер гэх мэт зарим даавуунд мэдрэмтгий бол экзем улам бүр дордох болно.

Хэрэв та болон таны эмч экземийг өдөөж буй харшлын эмгэгийг тогтоосон бол антигистаминууд харшлын урвалыг зогсоож чадна.

5. Стресс гал авалцахад хүргэдэг үү?

Стресс бол экземийн өөр нэг өдөөгч юм. Сэтгэл хөдлөлийн стресс нь экзем үүсгэдэггүй ч таны биеийг үрэвслийн байдалд оруулж чаддаг.

Стрессийн үед бие махбодоос кортизол буюу тэмцэл эсвэл нислэгийн стрессийн даавар ялгардаг. Бага тунгаар хэрэглэхэд кортизол нь биед хортой нөлөө үзүүлдэггүй. Энэ нь үнэхээр тустай. Энэ нь ой санамжийг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулж чаддаг.

Стресс архаг болоход асуудал үүсч болно. Бие махбодь нь кортизолыг тасралтгүй үүсгэдэг бөгөөд энэ дааврын хэт их хэмжээ нь өргөн үрэвслийг үүсгэж, экземийг улам дордуулдаг.

Стрессийг хэрхэн зохицуулж сурах нь үрэвслийг бууруулдаг. Та бясалгал, гүнзгий амьсгалын дасгал гэх мэт стресс тайлах үйл ажиллагааг туршиж үзээрэй. Боломжтой бол захиалгаа хэтрүүлэн бүү хий эсвэл хэт их үүрэг хариуцлага хүлээх хэрэггүй. Түүнчлэн хязгаарлалтаа мэдэж, өөртөө боломжийн зорилго тавиарай.

6. Би загатнаа хэрхэн бууруулах вэ?

Экземийн эмчилгээний зорилго нь арьсны үрэвслийг багасгах бөгөөд ингэснээр хуурайшилт, загатнах, улайлт багасдаг.

Бусад арга хэмжээ нь загатнахыг багасгаж чаддаг. Хатуу саван, сүрчиг, угаалгын нунтаг гэх мэт арьсыг цочроохоос зайлсхий. Өдөрт ядаж хоёр удаа чийгшүүлэгч тосыг арьсандаа түрхэж, шаардлагатай бол загатнах эсрэг сэдэвчилсэн тос хэрэглээрэй.

Жороор олгохгүй байгаа тос үр дүнгүй бол эмчийн зааж өгсөн стероидын тосны талаар ярилцаарай.

7. Дасгал нь экземийг улам дордуулдаг уу?

Дасгал хийснээр тархинд мэдрэгддэг даавар болох эндорфины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг бөгөөд цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, хорт хавдар гэх мэт өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Дасгал нь олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг боловч зарим хүмүүсийн экземийг улам дордуулж болзошгүй юм. Үүний шалтгаан нь нар яагаад нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэгтэй төстэй юм. Дасгал хөдөлгөөн нь илүүдэл хөлрөлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь экзем өвчтэй арьсыг цочроодог.

Энэ нь та ажиллахаас зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Дасгалын үеэр сэрүүн байх замаар хэт халалтаас зайлсхийх арга хэмжээ аваарай. Сэнсний доор дасгал хийж, их хэмжээний ус завсарлага хийж, олон давхарга өмсөж болохгүй.

Авах

Арьс өнгөний эмчтэйгээ нээлттэй, шударгаар ярилцах нь таны нөхцөл байдлыг хянах хамгийн сайн арга юм. Экземийг эмчлэх арга байхгүй ч галт бамбарын давтамж, хүндийн зэргийг багасгах боломжтой.

Энэ нөхцөлд амьдрах нь зөв удирдамж, өвчний шинж тэмдгийг хэрхэн зохицуулах талаар сурч мэдсэнээр илүү хялбар болно.