Хүүхэд орондоо ганцаараа унтах 6 алхам

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүүхдээ өлгийд ганцаараа унтаж сургах 6 алхам
• 1. Нойрны дэглэмийг хүндэтгэ
• 2. Хүүхдээ өлгийд оруул
• 3. Хэрэв тэр уйлвал тайвшруулах, гэхдээ үүнийг өлгийөөс гаргахгүй байх
• 4. Бага багаар холд
• 5. Аюулгүй байдал, тууштай байдлыг харуул
• 6. Түүнийг унтах хүртэл өрөөнд байгаарай

Ойролцоогоор 8 эсвэл 9 сартайд нь хүүхэд өлгий дээрээ унтаж эхлэх боломжтой бөгөөд унтахын тулд заавал өвөр дээрээ хэвтэхгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд хүүхдээ нэг алхам алхмаар ийм байдлаар унтуулж сургах хэрэгтэй.Учир нь хүүхэд гайхах, уйлахгүйгээр ганцаараа унтаж сурах нь гэнэт биш юм.

Эдгээр алхмуудыг долоо хоног бүр нэг удаа дагаж мөрдөж болох боловч дасахад илүү их цаг хугацаа шаардагддаг нялх хүүхдүүд байдаг тул дараагийн алхам руу шилжихдээ аюулгүй гэдгээ эцэг эхчүүд харах хэрэгтэй. Сарын дотор бүх алхамыг хэрэгжүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ тууштай байж, дөрвөлжиндөө эргэж орохгүй байх нь чухал юм.

Хүүхдээ өлгийд ганцаараа унтаж сургах 6 алхам

Нялх хүүхдээ ганцаараа унтаж сургахын тулд дараах 6 алхамыг авч үзье.

1. Нойрны дэглэмийг хүндэтгэ

Эхний алхам бол унтах дэглэмийг хүндэтгэж, өдөр бүр, дор хаяж 10 хоногийн турш нэгэн зэрэг хадгалах ёстой зуршлыг бий болгох явдал юм. Жишээлбэл: Хүүхэд оройн 19:30 цагт усанд орж, оройн 20:00 цагт оройн хоолоо идэж, оройн 22:00 цагт хөхөөр хооллох эсвэл шилээ авч болно, дараа нь аав эсвэл ээж нь гэрлээ нам дарж өрөөнд нь орж болно, тайван, тайван орчинд, унтах, живх солих, унтлагын хувцас өмсөхөд таатай байдаг.

Та маш тайван, төвлөрсөн байх ёстой бөгөөд нялх хүүхэдтэй хэт зөөлөн хөдөлж, илүү нойрмог байхын тулд түүнтэй үргэлж зөөлөн харьцаарай. Хэрэв хүүхэд өвөр дээрээ дассан бол та эхлээд энэ журмыг дагаж, хүүхдээ өвөр дээрээ унтуулж болно.

2. Хүүхдээ өлгийд оруул

Унтах цагийн хуваарийн дараа хүүхдээ тэвэрч унтахын оронд хүүхдээ өлгий дээрээ тавиад хажууд нь зогсоод түүнийг дуулж, хүүхдээ өлгийдүүлж тайван, тайван байлгаарай. Та хүүхэдтэйгээ унтахын тулд жижиг дэр эсвэл чихмэл ч тавьж болно.

Хэрэв хүүхэд гомдоллож, уйлж эхэлбэл түүнийг эсэргүүцэх, тэврэхгүй байх нь чухал боловч хэрэв тэр 1 минутаас дээш хугацаанд хүчтэй уйлвал тэр ганцаараа унтах цаг болсон уу эсвэл дараа нь оролдох уу гэдгээ дахин бодож үзээрэй. Хэрэв энэ нь таны сонголт бол түүнийг байнга дасгаж байхын тулд унтлагын дэглэмээ сахих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр өрөөнд аюулгүй болж, илүү хурдан унтах болно.

3. Хэрэв тэр уйлвал тайвшруулах, гэхдээ үүнийг өлгийөөс гаргахгүй байх

Хэрэв хүүхэд зүгээр л гүрийж байгаад 1 минутаас илүү уйлдаггүй бол та түүнийг авахгүй байхыг эсэргүүцэж үзээрэй, гэхдээ тэр жишээлбэл, "xiiiiii" гэж хэлээд нуруу эсвэл толгойг нь илээд маш ойрхон байх ёстой. Тиймээс хүүхэд тайвширч, аюулгүй байдлыг мэдэрч, уйлахаа болино. Гэсэн хэдий ч өрөөнөөс гарах цаг хараахан болоогүй байгаа тул та ойролцоогоор 2 долоо хоногийн дараа энэ алхамыг хийх ёстой.

4. Бага багаар холд

Хэрэв та хүүхдээ авах шаардлагагүй болсон бөгөөд тэр хүүхдийн ор дээр хэвтэж байхдаа тайвширвал таны хажууд байх үед та аажмаар холдох 4-р алхам руу шилжиж болно. Өдөр бүр та хүүхдийн орноос холдох хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь та 4-р шатанд аль хэдийн хүүхдээ унтуулна гэсэн үг биш, харин өдөр бүр 1-4-р алхамуудыг дагаж мөрдөөрэй гэсэн үг юм.

Та хөхөөр хооллох сандал, хажуугийнхаа орон дээр сууж, эсвэл шалан дээр ч сууж болно. Хамгийн чухал зүйл бол нялх хүүхэд таныг өрөөнд байгааг анзаарч, хэрэв тэр толгойгоо өргөөд байвал таныг түүн рүү харж, шаардлагатай бол танд туслахад бэлэн байгааг олж харах болно. Тиймээс хүүхэд өөртөө илүү итгэлтэй болж сурч, өвөр дээрээ унтахгүйгээр аюулгүй байдлыг мэдэрдэг.

5. Аюулгүй байдал, тууштай байдлыг харуул

4-р алхамаар нялх хүүхэд таныг ойрхон, гэхдээ таны гараас хол байгааг мэдэрч, 5-р алхам дээр түүнийг тайвшруулахад бэлэн байгаа гэдгээ ухаарах нь чухал боловч тэр үглэх бүртээ чамайг тосохгүй байх болно. . эсвэл уйлна гэж сүрдүүлэх. Тиймээс, хэрэв тэр одоо хүртэл өлгий дээрээ гомдоллож эхэлбэл хол байгаа бол та зөвхөн 'xiiiiiii' -г маш тайван хийж, түүнтэй маш тайван, тайван ярилцаж болно.

6. Түүнийг унтах хүртэл өрөөнд байгаарай

Эхлээд та хүүхдээ унтах хүртэл өрөөнд байх ёстой бөгөөд үүнийг хэдэн долоо хоногийн турш дагаж мөрдөх ёстой хэвшил болгоно. Аажмаар та холдох ёстой бөгөөд нэг өдөр нялх хүүхдийн өрөөний хаалгыг налах хүртэл 3 алхам, дараагийн 6 алхам байх ёстой. Түүнийг унтсаны дараа та сэрэхгүйн тулд өрөөнөөсөө чимээгүйхэн гарч болно.

Та гэнэт өрөөнөөсөө гарахгүй, хүүхдээ өлгий дээрээ тавиад, түүн рүү нуруугаа харуулахгүй байх, эсвэл уйлахад нь түүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг харуулахдаа тайвшруулахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Нялх хүүхдүүд хэрхэн ярихаа мэддэггүй бөгөөд тэдний харилцааны хамгийн том хэлбэр бол уйлж байдаг тул хүүхэд уйлахад хэн ч түүнд хариулахгүй байхад тэр улам өөртөө итгэлгүй, айдаст автах хандлагатай болж, түүнийг улам их уйлуулдаг.

Тиймээс эдгээр алхмуудыг долоо хоног бүр хийх боломжгүй бол та ялагдсанаа мэдрэх эсвэл нялх хүүхдэд уурлах шаардлагагүй болно. Хүүхэд бүр өөр өөр замаар хөгждөг бөгөөд заримдаа нэгэнд нь тохирсон зүйл нөгөөдөө тохирдоггүй. Тойронд маш дуртай нялх хүүхэд байдаг бөгөөд хэрэв эцэг эх нь хүүхдээ өвөр дээрээ тэврэхэд асуудалгүй гэж үзвэл бүгд аз жаргалтай байвал энэ тусгаарлалтыг туршиж үзэх ямар ч шалтгаан байхгүй.

Мөн үзнэ үү:

• Хүүхдийг шөнөжингөө хэрхэн унтуулах вэ
• Хүүхэд хэдэн цаг унтах хэрэгтэй вэ?
• Бид яагаад сайн унтах хэрэгтэй вэ?