Амьсгалахад хялбар уушигны эрүүл ахуй

Сэтгэл Ханамжтай

• Амьсгалах дасгал
• Тайван амьсгал
• Хаффинг
• Сорох
• Спирометр
• Цохивор
• Чичиргээ
• Постураль ус зайлуулах хоолой
• Үүнийг хэрхэн аюулгүй туршиж үзэх вэ
• Доод шугам

Уушигны ариун цэврийг өмнө нь уушгины бие засах газар гэж нэрлэдэг байсан нь амьсгалын замыг салиа болон бусад шүүрлээс цэвэрлэхэд туслах дасгал, процедурыг хэлдэг. Энэ нь таны уушгийг хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангаж, амьсгалын замын системийг үр дүнтэй ажиллуулдаг.

Уушигны эрүүл ахуй нь таны амьсгалын чадварт нөлөөлөх аливаа өвчний эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг байж болно, үүнд:

• уушигны архаг бөглөрөлтөт өвчин (COPD)
• астма
• бронхит
• цистик фиброз
• хатгалгаа
• эмфизем
• булчингийн дистрофи

Уушигны эрүүл ахуйн хэд хэдэн арга, арга байдаг. Заримыг нь гэртээ бие даан хийх боломжтой бол зарим нь эрүүл мэндийн эмчид хандах шаардлагатай байдаг.

Уушигны эрүүл ахуйн хамгийн түгээмэл аргуудын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар илүү ихийг уншаарай.

Амьсгалах дасгал

Амьсгалах дасгал нь ханиалгасны дараа амьсгалын замыг сулруулахаас эхлээд том ханиалгахгүйгээр цэвэрлэхээс эхлээд хэд хэдэн аргаар тусалж чадна.

Амьсгалын замыг цэвэрлэхэд туслах хоёр амьсгалын дасгалыг энд оруулав.

Тайван амьсгал

Амьсгалаа тайвшруулахын тулд дараахь зүйлийг хий.

1. Хүзүү, мөрөө тайвшруулаарай.
2. Нэг гараа гэдсэн дээрээ тавиарай.
3. Амаараа аль болох удаан амьсгалаа гаргаарай.
4. Мөрөө доош тавьж, тайвшруулж байгаарай, аажмаар, гүнзгий амьсгал.

Эдгээр алхмуудыг өдөрт дөрөв эсвэл таван удаа давт.

Хаффинг

Энэ дасгал нь толинд манан үүсгэж байгаа юм шиг амнаасаа хүчтэй амьсгаа авч "хум" хийхийг шаарддаг.

Та үүнийг хоёр аргаар хийж болно.

• Ердийнхөөрөө амьсгалаа аваад дараа нь аль болох хүчтэй амьсгаагаа гаргаарай.
• Гүнзгий амьсгаа аваад богино, хурц амьсгалаар гаргана.

Сорох

Сорох нь сорох катетер хэмээх нимгэн, уян хатан хоолойг ашиглах явдал юм. Нэг төгсгөлд катетер нь хоолойгоор агаар дамжуулдаг төхөөрөмжид бэхлэгддэг. Нөгөө үзүүрийг шүүрлийг арилгахын тулд амьсгалын замд оруулна.

Энэ нь эвгүй байж болох ч үүнийг хийхэд 10-15 секунд л шаардагдана. Хэрэв танд нэг удаад нэгээс илүү хуралдаан хэрэгтэй бол та тус бүрийн завсарлага авах болно. Катетерийг ихэвчлэн процедур бүрийн дараа арилгаж хаядаг.

Спирометр

Амьсгалыг бэхжүүлэх, хянах энэхүү аргад урамшууллын спирометр хэмээх төхөөрөмжийг ашигладаг. Энэ нь уян хатан хоолойтой наалдсан тунгалаг, хөндий цилиндр юм. Хоолойн нөгөө үзүүрт та хоолойгоо гаргаж, амьсгалаа гаргана.

Амьсгалаа гаргахдаа спирометр дотор жижиг бөмбөлөг эсвэл бусад үзүүлэлт дээшээ доошоо гардаг бөгөөд энэ нь хичнээн амьсгаа гаргахаас хамаарна. Төхөөрөмжид амьсгалаа хэрхэн удаанаар гаргахыг хэмжих хэмжигч багтсан болно. Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч төхөөрөмжийг хэрхэн зөв ашиглах талаар тайлбарлах болно.

Спирометрийг мэс заслаас эдгэрч байгаа эсвэл уушгины хатгалгаа гэх мэт амьсгалын замын өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна. Та ихэвчлэн гэртээ сандал дээр эсвэл орныхоо ирмэг дээр сууж байхдаа хийж болно.

Ерөнхийдөө алхамууд дараах байдалтай байна.

1. Урамшууллын спирометрийг гартаа барь.
2. Амны хөндийгөө амандаа хийж, уруулаа эргэн тойрондоо сайтар орооно.
3. Удаан, гүнзгий амьсгаа аваарай.
4. Амьсгалаа аль болох удаан байлга.
5. Амьсгаагаа удаанаар гарга.

Гүйцэтгэх бүрийн дараа хэсэгхэн зуур амьсгаагаа тайлаад тайвшир. Үүнийг цагт 10 орчим удаа хийхийг танд зөвлөж байна.

COPD-тэй амьдарч байна уу? Таны спирометрийн шинжилгээний оноо амьсгалын замын эрүүл мэндийн талаар танд юу хэлж болохыг хараарай.

Цохивор

Цохивор, алга ташилт гэж бас нэрлэдэг нь уушгины эрүүл ахуйн аргын нэг хэлбэр бөгөөд та ихэвчлэн гэртээ хийж болно, гэхдээ танд туслах хүн хэрэгтэй болно. Та мөн юуны өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ тодорхой зааварчилгаа авахыг хүсэх болно.

Ерөнхийдөө цохилтыг цээж, нуруугаа аяган гараараа цохиж, хоёр уушгины бүх хэсгийг бүрхсэн эсэхийг шалгаарай. Энэ давтамжтай холбоо барих нь уушгины өтгөн шүүрлийг задлахад тусалдаг.

Хэрэв та маш сул дорой эсвэл зүрхний асуудалтай, хавирганы гэмтэлтэй бол энэ нь таны хувьд уушгины эрүүл ахуйн хамгийн сайн арга биш байж болох юм.

Чичиргээ

Чичиргээ нь цохилтот цохилттой төстэй. Гэсэн хэдий ч аяган гарны оронд алга хавтгай болно.

Уг процедурыг гүйцэтгэж буй хүн нэг гараа шулуун байлгана, тэр гарын алган дээр цээж эсвэл нуруун дээрээ тавина. Тэд нөгөө гараа дээр нь тавьж, чичиргээ үүсгэхийн тулд хажуу тийш нь хурдан хөдөлгөнө.

Энэ арга нь уушгины шүүрлийг сулруулахад тусалдаг.

Постураль ус зайлуулах хоолой

Постурын ус зайлуулах хоолой нь амьсгалын замыг цэвэрлэхэд туслах таталцлын хүчнээс хамаарна. Шөнийн дотор үүссэн шүүрлийг арилгахад өглөө нь ялангуяа тустай байдаг. Заримдаа амьсгалын дасгал, чичиргээ гэх мэт уушигны эрүүл ахуйн бусад аргуудтай хослуулдаг.

Тохируулах талбайгаас хамааран байрлалаар ус зайлуулах хоолойг ашиглаж болох олон байрлал байдаг.

Жишээлбэл, уушгины доод хэсгийн шүүрлийг арилгахад туслахын тулд нуруундаа дэрээ дэрлээд хэвтээрэй. Хэвийн ус зайлуулах сувгийн талаар илүү ихийг олж мэдэх, үүнд хамрагдах боломжтой тодорхой байрлалуудыг оруулаарай.

Үүнийг хэрхэн аюулгүй туршиж үзэх вэ

Уушигны эрүүл ахуйн аргуудыг зохих ёсоор нь хийвэл зарим тохиолдолд жаахан эвгүй байдалд ордог ч ерөнхийдөө аюулгүй байдаг.

Хэрэв та уушгины эрүүл ахуйн аргыг гэртээ туршиж үзэхийг хүсвэл эхлээд үүнийг хэрхэн яаж хийхийг эмчийн зааж өгсөн эсэхийг шалгаарай. Энэ нь таны ашиглаж буй аргыг аль болох аюулгүй, үр дүнтэй байлгахад тусална. Энэ нь ойр дотны найз эсвэл гэр бүлийнхээ хүнтэй уулзахаар цагийг нь зааж өгөхөд нь тусалж болох юм.

Уушигны эрүүл ахуй нь таны эмчилгээний төлөвлөгөөний ашигтай хэсэг байж болох ч эрүүл мэндийн эмчийн зааж өгсөн бусад эмчилгээг дагаж мөрдөөрэй.

Доод шугам

Хэрэв та амьсгалын замын асуудалтай бол уушгины эрүүл ахуй нь олон давуу талыг санал болгодог. Аль нь хамгийн сайн тохирохыг олохын тулд та хэд хэдэн өөр аргыг туршиж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та уушгины эрүүл ахуйн аргын талаар эргэлзэж байгаа бол эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.