Psoriasis-ийг эмчлэхэд хоолны дэглэм тусалж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоолны дэглэм
• Бага илчлэгтэй хоолны дэглэм
• Цавуулаггүй хоолны дэглэм
• Антиоксидант агуулсан хоолны дэглэм
• Загасны тос
• Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
• Одоогийн эмчилгээ
• Авах

Дархлааны систем нь биеийн хэвийн эд эсийг буруугаар дайрах үед psoriasis үүсдэг. Энэ урвал нь хавагнах, арьсны эсүүдийн хурдан эргэлтэнд хүргэдэг.

Арьсны гадаргуу дээр хэт олон эсүүд өсч байгаа тул бие нь тэднийг хангалттай хурдан гадагшлуулж чадахгүй. Тэд овоолж, загатнах, улаан толбо үүсгэдэг.

Псориаз нь ямар ч насны үед хөгжиж болох боловч ихэвчлэн 15-35 насны хүмүүст тохиолддог. Гол шинж тэмдгүүд нь загатнах, өтгөн арьсны улаан толбо, мөнгөлөг хайрстай:

• тохой
• өвдөг
• толгой
• буцаж
• нүүр царай
• далдуу мод
• хөл

Psoriasis нь цочромтгой, стресст хүргэдэг. Цөцгий, тос, эм, хөнгөн эмчилгээ зэрэг нь тус болно.

Гэсэн хэдий ч зарим судалгаагаар хоолны дэглэм нь шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүйг харуулж байна.

Хоолны дэглэм

Одоогийн байдлаар хоолны дэглэм ба хайрст үлд өвчний талаархи судалгаа хязгаарлагдмал байна. Гэсэн хэдий ч зарим жижиг судалгаагаар хоол хүнс өвчинд хэрхэн нөлөөлж болохыг олж мэдсэн болно. 1969 оноос хойш эрдэмтэд боломжит холболтыг судалж үзсэн.

Судлаачид сэтгүүлд уураг багатай хоол хүнс ба хайрст үлд өвчний дэгдэлт хооронд ямар ч холбоогүй болохыг харуулсан судалгааг нийтэлжээ. Сүүлийн үеийн судалгаанууд өөр өөр үр дүнд хүрсэн байна.

Бага илчлэгтэй хоолны дэглэм

Сүүлийн үеийн зарим судалгаагаар өөх тос багатай, илчлэг багатай хоол хүнс нь хайрст үлд өвчний явцыг бууруулж болохыг харуулж байна.

JAMA Dermatology-д хэвлэгдсэн 2013 оны судалгаагаар судлаачид судалгаанд хамрагдсан хүмүүст өдөрт 8000 долоо хоногт 800-100 калори илчлэг багатай хоолны дэглэм өгсөн байна. Дараа нь тэд үүнийг 8000 долоо хоногт өдөрт 1200 калори хүртэл өсгөв.

Судалгааны хэсэг жингээ хасаад зогсохгүй хайрст үлд өвчний явц буурах хандлага ажиглагджээ.

Судлаачид хэт таргалалттай хүмүүс бие махбодийн үрэвслийг мэдэрч, псориазыг улам даамжруулдаг гэж таамаглаж байсан. Тиймээс турах магадлалыг нэмэгдүүлдэг хоолны дэглэм нь тустай байж болох юм.

Цавуулаггүй хоолны дэглэм

Цавуулаггүй хоолны дэглэмийн талаар юу хэлэх вэ? Энэ нь тусалж чадах уу? Зарим судалгаагаар энэ нь тухайн хүний ​​мэдрэмжээс хамаарна. Целиакийн өвчин эсвэл улаан буудайн харшилтай хүмүүс цавуулагнаас зайлсхийх замаар тайвшрах болно.

2001 оны судалгаагаар цавуулаггүй хоолонд цавуулаг мэдрэмтгий хүмүүс нь хайрст үлд өвчний шинж тэмдгүүд сайжирсан болохыг тогтоожээ. Тэд ердийн хоолны дэглэмдээ эргэж ирэхэд psoriasis улам бүр дордов.

А мөн psoriasis-тэй зарим хүмүүсийн цавуулагт мэдрэг чанар өндөр байгааг тогтоожээ.

Антиоксидант агуулсан хоолны дэглэм

Жимс, хүнсний ногоо нь эрүүл хооллолтын чухал хэсэг боловч хайрст үлд өвчтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байж болох юм.

Жишээлбэл, 1996 оны судалгаагаар лууван, улаан лооль, шинэхэн жимс, хайрст үлд хоёрын хоорондох урвуу хамаарлыг тогтоожээ. Эдгээр бүх хоолонд эрүүл антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг.

Хэдэн жилийн дараа хэвлэгдсэн өөр нэг судалгаагаар хайрст үлд өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь глутатионы хэмжээ бага байгааг тогтоожээ.

Глутатион бол сармис, сонгино, брокколи, байцаа, зах, байцаа, цэцэгт байцаа зэрэгт агуулагддаг хүчтэй антиоксидант юм. Эрдэмтэд антиоксидантаар баялаг хоолны дэглэм тус болно гэж таамаглаж байв.

Загасны тос

Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр хэд хэдэн судалгаагаар загасны тос нь хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг сайжруулж болохыг харуулж байна.

А-д оролцогчдыг 4 сарын турш загасны тосоор баяжуулсан өөх тос багатай хоолонд оруулжээ. Шинж тэмдгийн талаас илүү хувь нь дунд зэрэг буюу маш сайн сайжирсан.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий

1993 оны судалгаагаар согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн эрчүүдэд хайрст үлд эмчилгээний үр дүн бага байсан нь үр дүнгээ өгдөг болохыг харуулж байна.

Psoriasis өвчтэй эрчүүдийг өвчингүй хүмүүстэй харьцуулсан болно. Өдөрт 43 грамм орчим архи уудаг эрчүүд psoriasis-тэй өвчлөх магадлалтай байсан бол өдөрт 21 грамм л уудаг байсан.

Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээний талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч багасгах нь хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг багасгахад тусална.

Одоогийн эмчилгээ

Одоогийн эмчилгээнүүд нь ирэх, гарах хандлагатай psoriasis-ийн шинж тэмдгүүдийг зохицуулахад чиглэгддэг.

Цөцгий, тос нь үрэвсэл, арьсны эсийн эргэлтийг бууруулж, наалдсан хэсгийг багасгадаг. Хөнгөн эмчилгээ нь зарим хүмүүсийн гал авалцалтыг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Илүү хүнд тохиолдолд эмч нар дархлааг дарангуйлах, эсвэл тодорхой дархлааны эсүүдийн үйл ажиллагааг хориглох эмийг хэрэглэж болно.

Гэсэн хэдий ч эм нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та эмчилгээний өөр аргыг хайж байгаа бол зарим судалгаагаар зарим төрлийн хоолны дэглэмийн үр дүн сайтай байгааг харуулж байна.

Авах

Арьс судлалын мэргэжилтнүүд хайрст үлд өвчтэй хүмүүст эрүүл хооллолт хамгийн тохиромжтой гэж зөвлөж ирсэн. Энэ нь олон тооны жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай уураг гэсэн үг юм.

Нэмж дурдахад жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах нь ихээхэн тайвшрал өгөх болно.

2007 оны судалгаагаар жин нэмэх, хайрст үлд хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байгааг олж тогтоожээ. Бүсэлхийн тойрог, гуяны тойрог, бүсэлхийн тойргийн харьцаа өндөр байх нь өвчин тусах эрсдэлтэй холбоотой байв.

Psoriasis-ийн дэгдэлтийг бууруулахад туслах эрүүл хооллож, жингээ эрүүл хэмжээнд байлгахыг хичээ.