Батганы эсрэг пробиотик эм уух ёстой юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Батга юунаас үүсдэг вэ?
• Дахин пробиотик гэж юу вэ?
• Пробиотикууд батга арилгахад хэрхэн туслах вэ?
• Батга арилгахын тулд пробиотик бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай юу?
• Арьс арчилгааны сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүнийг пробиотиктой хамт хэрэглэх талаар яах вэ?
• Батгад зориулсан пробиотикуудын талаархи дүгнэлт
• Шалгах

Үүнийг хэлэхээс илүү сайн арга байхгүй: батга үнэхээр аймшигтай байна. Хэрэв та хамгийн сайн толбо эмчилгээг тасралтгүй Google-ээр хийлгэж, эсвэл нүүрээ олон тооны тос, ийлдэс болон бусад батга арилгах бүтээгдэхүүнээр арчсан бол та ганцаараа биш юм. таны хамгийн бүдүүлэг zits-ыг сонгосон эсвэл шидэв.

Батга эмчлэхийн тулд бүх хүнд тохирсон арга байдаггүй. Гэвч сүүлийн үед гэдэсний сайн бактери нь арьсыг цэвэрлэхэд хэр удаан хүлээгдэж буй шийдэл болох талаар шуугиан тариад байна. Ийм учраас улам олон арьсны эмч нар пробиотикийг өвчтөнүүдэд зөвлөж байна, учир нь эдгээр жижиг бичил биетүүд нь гэдэсний эрүүл мэндийн баатрууд юм.

Гэхдээ гэдэсний тэнцвэртэй бичил биет нь таны нүүрэнд үнэхээр ашигтай байж чадах уу? Арьс судлалын мэргэжилтний хэлснээр арьс салстын холболтын талаар мэдэж авах ёстой бүх зүйл бол үрчлээгээ сайн даван туулах болно.

Батга юунаас үүсдэг вэ?

"Бактери гэж нэрлэдэг Пропионибактерибатга (P. acnes) нь батга үүсэх гол буруутан болдог "гэж Манхэттены арьс, гоо сайхны мэс заслыг үндэслэгч, анагаах ухааны доктор Мишель Хенри хэлэв. Судалгаанаас үзэхэд нүхэнд P. acnes байгаа нь дархлааны хариу урвалыг өдөөдөг. Үрэвсэлд хүргэдэг.

Бусад өдөөгч хүчин зүйлүүд нь гормонууд байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тосны булчирхайн хэт идэвхжилд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны нүхийг бөглөж, үрэвслийг үүсгэдэг гэж доктор Хенри тайлбарлав. "Гормоны өсөлт нь өсвөр насныханд болон сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдэд батга гарах шалтгаан болдог" гэж тэр нэмж хэлэв.

Эцэст нь хэлэхэд та батгад өртөмтгий арьсаа хуучин генетикийн улмаас буруутгаж болно. Эмч Хенри хэлэхдээ "батганы ген" гэж байдаггүй, гэхдээ батгад илүү өртөмтгий болгодог генетикийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Үүний нэг жишээ бол батга үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг поликист өндгөвчний синдром гэх мэт дааврын өвчнөөр өвчилсөн эцэг эх эсвэл бактерид онцгой мэдрэмтгий эцэг эх байж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үрэвсэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь батга үүсгэдэг..

Дахин пробиотик гэж юу вэ?

Пробиотик бол амьд бичил биетэн (жишээлбэл бактери) бөгөөд жишээлбэл исгэсэн хоол хүнс, тараг, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнээр хооллосноор бие махбодид сайн бактерийн өсөлтийг хадгалах эсвэл сайжруулах боломжтой гэж Майо Клиникийн мэдээлж байна. Та техникийн хувьд олон төрлийн пробиотиктой төрсөн боловч буруу хооллолт, хоол тэжээл гэх мэт зарим хүчин зүйлүүд байдагАнтибиотик хэрэглэх нь таны биед агуулагдах хэмжээг бууруулдаг.

"Антибиотикууд нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг тул бид батга, сарнай гэх мэт өвчнийг эмчлэхэд арьс өнгөний эмчилгээнд ихэвчлэн ашигладаг" гэж тэр тайлбарлав. "Гэхдээ антибиотик нь гэдэсний сайн, муу бактерийг ялгаж салгадаггүй бөгөөд ихэвчлэн хоёуланг нь устгадаг. Энэ нь гэдэсний тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, эмчилгээний явцад [өвчтөнүүдэд] хоол боловсруулах эрхтний асуудал, мөөгөнцрийн халдварт өвчин тусахад хүргэдэг. Пробиотикууд нь гэдэсний тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. илүү сайн бактериудыг сэргээж, эдгээр шинж тэмдгүүдийн заримыг нь бууруулна. "

Эдгээр жижиг хорхойнууд нь голчлон ходоод гэдэсний замд ажилладаг бөгөөд эдгээр нь таны гэдэсний бичил биетэнд эерэгээр нөлөөлж, ингэснээр таны ходоод гэдэсний замыг хортой бичил биетний хэт өсөлтөөс хамгаалж, хоол боловсруулах болон гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг гэж Үндэсний хүрээлэнгээс мэдээлэв. Эрүүл мэндийн. Пробиотикууд нь таны GI системийг хэвийн байлгахаас гадна таны сэтгэл санааг сайжруулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, арьсны эрүүл үйл ажиллагааг дэмжих зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай.

Пробиотикууд батга арилгахад хэрхэн туслах вэ?

Доктор Хенри "Та сайн бактери байх тусам муу бактериудыг дарах магадлал өндөр болно." Тийм ээ, хэт их сайн зүйл, түүний дотор сайн бактери нь зарим асуудалд хүргэдэг (гэж бодоорой: гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, өтгөн хатах), хэт их муу бактери нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. "Муу бактерийн тэнцвэргүй байдал нь бие махбодид үрэвсэл үүсч, улмаар эрүүл мэндийн олон асуудал үүсч, улмаар таны арьсанд батга үүсч болзошгүй" гэж тэр хэлэв. (Холбогдох: Таны гэдэс таны эрүүл мэндийн талаар юу хэлдэг вэ)

Үндсэндээ пробиотикууд нь бичил биетний (сайн ба муу микроб) эрүүл тэнцвэрийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд арьсыг илүү цэвэр байлгахад тусалдаг. Тиймээс тэд эрүүл мэндэд тустай үр дүнгийн хүрхрээний хурдасгуурын үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гэдэс-арьсны интерфейс нь шинжээчдийн судалж буй зүйл боловч улам бүр олон судалгаагаар энэ хоёр хоорондоо гүн гүнзгий холбоотой болохыг харуулж байна гэж доктор Хенри тэмдэглэжээ. Жишээлбэл, хэрэв та гэдэсний асуудалтай тулгарвал бактерийн тэнцвэргүй байдал, үрэвсэл, эсвэл хоол боловсруулах эрхтний энгийн асуудлууд (жишээлбэл өтгөн хатах, гүйлгэх, хий) гэх мэт асуудлуудтай тулгарвал та арьсны өөрчлөлтийг сайн анзаарч магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ 2021 оны судалгаагаар цочромтгой гэдэсний хамшинж нь батгатай өвчтөнүүдэд батгагүй хүмүүстэй харьцуулахад "илүү их тохиолддог" болохыг харуулж байна. Үүнээс гадна IBS-тэй хүмүүсийн батга нь эрүүл оролцогчидтой харьцуулахад өндөр эсвэл муу байсан. Доктор Хенри мөн нарийн гэдсэнд нянгийн нийт популяци хэвийн бус нэмэгдсэний үр дүнд үүсдэг нарийн гэдэсний бактерийн хэт өсөлт зэрэг ходоодны хүндрэлүүд нь ихэвчлэн rosacea (арьсны улайлт, улайлт үүсгэдэг арьсны өвчин) дэгдэлт үүсгэдэг болохыг онцлон тэмдэглэв. арьсны овойлт, хугарсан цусны судаснууд). Гэсэн хэдий ч эдгээр жишээнүүд нь гэдэсний өвчин, арьсны өвчин хоёрын хооронд ямар нэгэн хамаарал байдгийг тодорхой харуулж байгаа боловч энэ нь үнэхээр байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. шалтгаан болдог бусад.

"Таны арьс бага үрэвсэх тусам rosacea, экзем, хайрст үлд, батга зэрэг арьсны үрэвсэлт өвчин тусах магадлал багатай" гэж тэр нэмж хэлэв. "Пробиотикууд нь гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж, хоол боловсруулах замын үрэвсэлт өвчнийг намдаахад тусалдаг тул эргээд арьсны саад тотгорыг [бохирдуулагч эсвэл гадны эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг гадагшлуулах, чийгшүүлэх үүрэгтэй арьсны хамгийн дээд давхарга] үрэвслийг бууруулж, зөвшөөрдөг. оновчтой үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд энэ нь батга гарахаас сэргийлдэг. "

Батга арилгахын тулд пробиотик бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай юу?

Ихэнх хүмүүс пробиотикийг ямар ч асуудалгүйгээр дэглэмдээ оруулах боломжтой байдаг ч шинэ нэмэлтийг туршиж үзэхэд хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал үргэлж байдаг гэж доктор Хенри тайлбарлав. Ийм учраас таны эрүүл мэндийн түүхийг сайн мэддэг бөгөөд танд болон таны шинж тэмдгүүдэд ямар пробиотик хамгийн сайн болохыг тодорхойлоход тань туслах шинэ нэмэлтийг өдөр тутмын амьдралдаа нэмэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. (Мөн үзнэ үү: Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үнэхээр аюулгүй юу?)

Ер нь, "та өдөр бүр олон төрлийн амин дэм хэрэглэдэг шигээ амны хөндийн пробиотикийг өдөр бүр ууж болно" гэж доктор Хенри хэлэхдээ батга, экзем, арьсны өвчин гэх мэт антибиотик хэрэглэж буй өвчтөнүүдэд амны хөндийн пробиотикийг байнга санал болгодог. сайн эсвэл муу бактерийн тэнцвэрийг дэмжихийн тулд rosacea. Пробиотикууд нь "батгагаас урьдчилан сэргийлэх болон бусад үрэвслийн эсрэг эмчилгээнд хэрэглэхэд маш сайн" гэж тэр нэмж хэлэв.

Амны хөндийн пробиотикийн тухай ярихад доктор Хенри жоргүй байдаг аливаа нэмэлтийг санал болгодог. Lactobacillusгэдэс, шээсний замд байдаг "сайн бактери" -ын нэг төрөл юм. Түүний явах ёстой зүйл бол Garden of Life-ийн доктор Пробиотикийг өдөр бүр нэг удаа эмэгтэйчүүдэд бэлддэг (Үүнийг худалдаж аваарай, 27 доллар, amazon.com). "Би үүнд дуртай, учир нь энэ нь 16 пробиотик омгийн 50 тэрбум элементийг агуулдаг" гэж тэр хэлэв. Нэг омгийн пробиотик хэрэглэхэд буруудах зүйл байхгүй ч зарим шинжээчид "илүү олон омог нь амжилтанд хүрэх магадлалыг ихэсгэдэг" ба бүтээгдэхүүн дэх бактерийн олон янз байдлын ачаар "илүү өргөн хүрээтэй үр дүнтэй" гэж үздэг. 2018 оны шинжлэх ухааны тойм.

Арьс арчилгааны сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүнийг пробиотиктой хамт хэрэглэх талаар яах вэ?

Доктор Хенригийн хэлснээр пробиотикууд нь батга эмчлэхэд үр дүнтэй байдгийг мэдэхэд таатай байх болно. Сэдэвчилсэн пробиотикууд нь арьсны саад тотгорыг тайвшруулж, сайн бактерийн өсөлтийг дэмждэг. Энэ нь үрэвслийг бууруулж, арьсны батга батга үүсгэгч хүрээлэн буй орчны эмгэг төрүүлэгчидтэй тэмцэх боломжийг олгодог. "Би тэдгээрийг ихэвчлэн сэдэвчилсэн антибиотик хэрэглэхийг хүсдэггүй, илүү цогц арга хэрэглэхийг хүсдэг өвчтөнүүдэд зөвлөж байна" гэж тэр хуваалцжээ. "Гэхдээ батга, батгатай тэмцэж байгаа хэн бүхэн арьсаа сайжруулахын тулд сэдэвчилсэн пробиотик хэрэглэж болно" - микробиотоор баялаг чийгшүүлэгчийг нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө арьстайгаа ярилцахаа мартуузай.

Доктор Хенригийн дуртай пробиотик арьс арчилгааны сонголтуудын дунд Mother Dirt-ийн пробиотик нүүр угаагч (худалдан авах, $24, amazon.com), Biossance-ийн Squalane + пробиотик гель чийгшүүлэгч (худалдан авах, $52, amazon.com), Элизабет Ардены SUPERSTART пробиотик зэрэг багтана. Арьсны нөхөн төлжилтийг нэмэгдүүлэх биоцеллюлозын маск (Үүнийг худалдаж аваарай, 67 доллар, elizabetharden.com). "Эдгээр компаниуд бүтээгдэхүүнээ үр дүнтэй гэдгийг нотолсон. Тиймээс би үүнийг өвчтөнүүдэд санал болгож байна" гэж тэр хэлэв. Эдгээр сэдэвчилсэн пробиотикуудыг хамгийн үр дүнтэй байлгахын тулд доктор Хенри нүүрээ угаасныхаа дараа болон ийлдэс, шөнийн тос гэх мэт бусад зүйлийг арьсанд түрхэхээсээ өмнө түрхэхийг зөвлөж байна. (Холбоотой: Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ түрхэх яг захиалга)

Үр дүн нь хүн бүрт өөр өөр байх болно, гэхдээ доктор Хенри амны хөндийн болон сэдэвчилсэн пробиотик эмчилгээг багтаасан эсэхээс үл хамааран 4-6 долоо хоногийн дараа шинэ дэглэмийг өгөхийг зөвлөж байна. "Пробиотикуудын үр нөлөө нь таны үрэвслийн хэмжээнээс хамаарна" гэж тэр хэлэв.

Батгад зориулсан пробиотикуудын талаархи дүгнэлт

JIC -ийг дахин хэлэхэд: батга нь гичий байж болно. Хэчнээн сэдэвчилсэн болон амаар оролдож үзсэн ч хамаагүй хагарал нүүрэн дээрээ (эсвэл биеэрээ) хэвтэж болно. Гэхдээ пробиотикууд нь нэмэлт эсвэл ийлдэс хэлбэрээр байж болно. Эцсийн эцэст, доктор Хенри хэлэхдээ: "Оролцоход ямар ч хор хөнөөл байхгүй".

Шалгах