Migraine-ийн тусламжийн даралтын цэгүүдийг өдөөх

Сэтгэл Ханамжтай

• Онцлох үйл явдал
• Даралтын цэгүүд
• Чихний даралтын цэгүүд
• Гар даралтын цэгүүд
• Хөлийн даралтын цэгүүд
• Бусад байршил
• Ажиллаж байна уу?
• Юу хүлээж байна
• Мигренийг өдөөдөг
• Мигренийг оношлох
• Мигренийг эмчлэх
• Авах

Онцлох үйл явдал

• Мигреньтэй зарим хүмүүсийн хувьд биеийн даралтыг өдөөх нь тайвшрахад тусалдаг. Хэрэв та цэг дээр дарвал үүнийг acupressure гэж нэрлэдэг.
• Толгой ба бугуйн хэсэгт цэгэн массаж хийх нь мигреньтэй холбоотой дотор муухайралтыг багасгахад тусална.
• Мигрень өвчний шинж тэмдэг илэрвэл зүүний массаж, зүүний эмчилгээ хийлгэх тусгай зөвшөөрөлтэй мэргэжилтэнтэй цаг товлоно уу. Энэ нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой арга эсэхийг хамтдаа шийдэж болно.

Мигрень нь эрүүл мэндийг сулруулж, архаг өвчин үүсгэдэг. Толгой өвдөх нь толгой өвдөх нь мигрень өвчний шинж тэмдэг болдог бол цорын ганц зүйл биш юм. Мигрень өвчний үед дараахь зүйлийг багтааж болно.

• дотор муухайрах
• бөөлжих
• суулгалт
• бүдэг хараа
• гэрэлд мэдрэмтгий байдал
• дууны мэдрэмж

Мигренийг эмчлэх уламжлалт эмчилгээнд өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийхийн тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, өвдөлт намдаах эм, антидепрессант, антиконвульсант зэрэг урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ орно.

Мигреньтэй зарим хүмүүсийн хувьд биеийн даралтыг өдөөх нь тайвшрал өгдөг. Хэрэв та цэг дээр дарвал үүнийг acupressure гэж нэрлэдэг. Хэрэв та цэгийг өдөөхийн тулд нимгэн зүү хэрэглэвэл зүү гэж нэрлэдэг.

Мигренийг арилгахад ашигладаг нийтлэг даралтын цэгүүдийн талаар болон судалгаан дээр юу дурьдсаныг үргэлжлүүлэн уншина уу.

Даралтын цэгүүд

Мигренийг арилгахад ашигладаг даралтын цэгүүдэд чих, гар, хөл болон нүүр, хүзүү зэрэг бусад хэсгүүд орно.

Чихний даралтын цэгүүд

Auriculotherapy нь чихний цэг дээр төвлөрсөн зүү, зүүний даралтын төрөл юм. 2018 оны судалгаагаар аурикотерапийн эмчилгээ нь архаг өвдөлтийг намдаахад тустай болохыг тогтоожээ.

Тухайн жилээс өөр нэг нь чихний зүү тавих нь хүүхдүүдэд мигрень өвчний шинж тэмдгийг сайжруулах боломжтой гэж үздэг. Хоёр тоймд хоёулаа илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг дурджээ.

Чихний даралтын цэгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Чихний хаалга: SJ21 эсвэл Эрмен гэж нэрлэдэг энэ цэгийг таны чихний орой таны сүмтэй таарч байгаа газраас олж болно. Энэ нь эрүү нүүрний өвчинд үр дүнтэй байж магадгүй юм.
• Дэйт: Энэ цэг нь таны чихний сувгийн нээлхийн дээд талд байрлах мөгөөрсний хэсэгт байрладаг. 2020 оны тохиолдлын тайланд эмэгтэй хүн зүүг дууриаж болох өглөөний цоолох замаар толгойны өвчин намддаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч энэ практикийг нотлох баримт хангалтгүй байна.
• Чихний орой: Энэ цэгийг HN6 эсвэл Эржиан гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны чихний үзүүрт байдаг. Энэ нь хавдар, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.

Гар даралтын цэгүүд

LI4 эсвэл Hegu даралтын цэг гэж нэрлэгддэг Union хөндий нь гар тус бүр дээр эрхий болон долоовор хурууныхаа доод хэсэгт байрладаг. Энэ цэг дээр дарахад өвдөлт, толгой өвдөх магадлалтай.

Хөлийн даралтын цэгүүд

Таны хөлний цэгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Их давалгаа: LV3 эсвэл Tai Chong гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ цэг нь хөлийн эрхий хуруунаас хоёр хурууны хоорондох хөндийд байрладаг. Энэ нь стресс, нойргүйдэл, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад туслах болно.
• Нулимсны дээр: Үүнийг GB41 эсвэл Zulinqi гэж нэрлэдэг бөгөөд дөрөв, тав дахь хөлийн хурууны хооронд ба бага зэрэг буцаж байрладаг. GB41 ба бусад цэгүүдэд зүү тавих нь ботокс тариа, эм тарианаас мигрень гарахыг багасгахад илүү дээр гэж үзжээ.
• Хөдлөх цэг: Үүнийг LV2 эсвэл Xingjian гэж нэрлэж болно. Та үүнийг том, хоёр дахь хурууныхаа хоорондох хөндийд олж болно. Энэ нь таны эрүү ба нүүрний өвдөлтийг бууруулж болзошгүй юм.

Бусад байршил

Нүүр, хүзүү, мөрөн дээрх нэмэлт даралтын цэгүүд нь толгой өвдөх болон бусад өвдөлтийг намдаадаг. Үүнд:

• Гурав дахь нүд: Энэ нь таны духан дунд яг таны хөмсөгний дунд байрладаг бөгөөд GV24.5 эсвэл Yin Tang гэж нэрлэж болно. 2019 оны судалгаагаар GV24.5 зэрэг цэгүүдэд зүү тавих нь АНУ-ын цөөн тооны цэргийн албан хаагчдын эрч хүч, стрессийг сайжруулсан болохыг тогтоожээ.
• Өрөмдөх хулс: Заримдаа хулсан цугларалт, BL2, эсвэл Занжу гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр нь таны хөмсөгний хошуунд хүрдэг хоёр нүхтэй цэг юм. 2020 оноос хойш хийсэн судалгаагаар BL2 болон бусад цэгүүдэд зүү тавих нь мигрень өвчний довтолгооны давтамжийг бууруулах эмтэй адил үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
• Ухамсрын хаалга: Үүнийг GB20 эсвэл Feng Chi гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүзүүний булчингууд нь гавлын ясны суурьтай таарч байгаа хоёр хөндий хэсэгт байрладаг. Энэ цэг нь мигрень өвчний үед болон ядарч сульдахад тусалдаг.
• Мөр сайн: GB21 эсвэл Жиан Жинг гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь мөрний дээд хэсэгт, таны хүзүүний ёроол хүртэл байрладаг. Энэхүү даралтын цэг нь өвдөлт, толгой өвдөх, хүзүүний хөшүүн байдлыг бууруулж болзошгүй юм.

Ажиллаж байна уу?

Судалгаанаас харахад зүүний массаж, зүүний аль аль нь мигрень өвчний зарим шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

acupressure нь мигреньтэй холбоотой дотор муухайралтыг багасгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Оролцогчид натри вальпроатын эмтэй хамт 8 долоо хоногийн турш толгой ба бугуйндаа цэгэн цэгэн массаж хийлгэсэн.

Судалгааны үр дүнд acupressure нь натрийн вальпроаттай хавсарч дотор муухайрах мэдрэмжийг бууруулдаг бол зөвхөн натрийн вальпроат нь буурдаггүй болохыг тогтоожээ.

2019 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар өөрөө массажны массаж хийлгэх нь мигрень өвчтэй хүмүүсийн ядаргаа багасгаж болзошгүй юм. Ядаргаа мэдрэх нь мигрень өвчний нийтлэг шинж тэмдэг юм.

2019 оны судалгааны тоймд зүүний эмчилгээ нь мигрень өвчний давтамжийг бууруулах эмээс илүү үр дүнтэй байж болох бөгөөд сөрөг нөлөө багатай гэж үзжээ. Гэсэн хэдий ч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг тэмдэглэв.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (TSSB), олон склероз зэрэг холбогдох асуудлын талаар хийсэн судалгаагаар зүүний массаж, зүүний тусламжтай өвдөлтийн эсрэг тэмцэл сайжирсан байна.

PTSD өвчтэй ахмадуудад сонсголын зүү эмчилгээний давуу талыг тайлагнав.Энэхүү судалгаанд оролцогчид нойрны чанар, тайвшралын түвшин, толгой өвдөх зэрэг өвдөлт сайжирсныг тайлбарлав.

Олон склерозын шинж тэмдгийг удирдаж буй эмэгтэйчүүдэд зүү эмчилгээг группын эрүүл мэндийн оролцоотой хослуулах боломжийг санал болгож байна. Хоёр арга хэмжээг хослуулснаар нойр, тайвшрал, ядаргаа, өвдөлт сайжирсан. Энэхүү нотолгоог дэмжихийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Мигрень өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд зүүний массаж, зүүний эмчилгээ хийлгэх тусгай зөвшөөрөлтэй мэргэжилтэнтэй цаг товлоорой. Гэртээ даралтын цэгүүдээ иллэг хийснээр сайжирч байгааг харж болно.

Юу хүлээж байна

Хэрэв та мигрень өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд зүүний массаж, зүү тавихаар шийдсэн бол дараахь зүйлийг хүлээх хэрэгтэй.

• Таны шинж тэмдгүүд, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнд зэргийг багтаасан анхны үнэлгээ. Энэ нь ихэвчлэн 60 минут болдог.
• Таны шинж тэмдгийн ноцтой байдлаас шалтгаалан эмчилгээний төлөвлөгөө.
• Зүү зүү эсвэл даралтын цэгээс бүрдэх эмчилгээ.
• Хэрэв зүү хэрэглэж байгаа бол мэргэжлийн эмч зүүг өөрчилж эсвэл зүү дээр дулаан эсвэл цахилгаан импульс түрхэж болно. Зүү зөв гүнд хүрэхэд бага зэргийн өвдөлт мэдрэх боломжтой.
• Зүү нь ихэвчлэн 10-20 минутын турш үлддэг бөгөөд ихэвчлэн өвдөхгүй байх ёстой. Зүү засах гаж нөлөө нь өвдөлт, цус алдалт, хөхөрсөн зэрэг орно.
• Та эмчилгээнд шууд хариу өгөх эсвэл хариу өгөхгүй байж болно. Амралт, нэмэлт эрч хүч, шинж тэмдгийг арилгах нь түгээмэл байдаг.
• Та ямар ч тайвшрал мэдрэхгүй байж магадгүй бөгөөд энэ тохиолдолд танд тохирохгүй байж магадгүй юм.

Мигренийг өдөөдөг

Мигрень өвчний тодорхой шалтгаан тодорхойгүй байгаа боловч генетик болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд хоёулаа холбоотой байх шиг байна. Тархины химийн бодисын тэнцвэргүй байдал нь мигрень үүсгэдэг.

Тархины ишний өөрчлөлт, таны гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийн системтэй хэрхэн харьцаж байгаа нь бас нөлөөлж магадгүй юм. Таны гурвалсан мэдрэлийн мэдрэл нь таны нүүрний мэдрэхүйн гол зам юм.

Мигренийг дараахь зүйлүүд өдөөж болзошгүй бөгөөд үүнд:

• хөгшрөлттэй бяслаг, давслаг хоол, боловсруулсан хүнс, эсвэл аспартам эсвэл натрийн глутамат агуулсан хоол зэрэг зарим хоол хүнс
• дарс, бусад төрлийн согтууруулах ундаа, эсвэл кофейн агуулсан ундаа зэрэг зарим ундаа
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл эсвэл вазонилатор зэрэг зарим эм
• тод гэрэл, чанга дуу чимээ, ер бусын үнэр гэх мэт мэдрэхүйн өдөөлт
• цаг агаарын өөрчлөлт эсвэл барометрийн даралт
• сарын тэмдэг, жирэмслэлт, цэвэршилтийн үеэр дааврын өөрчлөлт
• хэт их унтах эсвэл нойр дутуу байх
• биеийн тамирын дасгал
• стресс

Эмэгтэйчүүд мигрень өвчнийг эрэгтэйчүүдээс илүү мэдрэх чадвартай байдаг. Гэр бүлийн хувьд мигрень өвчнөөр өвчилсөн нь мигрень үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Мигренийг оношлох

Эмчдээ мигрень өвчнийг үнэн зөв оношлох боломжийг олгох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Оношлогоо хийхийн тулд эмч таны шинж тэмдгүүдийн талаар асууна. Тэд танай гэр бүлийн түүхийн талаар асууж магадгүй юм.

Мигренийг эмчлэх

Таны эмч мигрень өвчнийг эмчлэхэд туслах амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Тэд таныг нэг хүнээс нөгөөдөө харилцан адилгүй байдаг мигрень үүсгэгч өвчнийг таньж, зайлсхийхийг уриалах байх.

Тэд мөн мигрень өвчний шинж тэмдэг, болзошгүй триггерийг хянахыг танд зөвлөж магадгүй юм. Таны өдөөгч хүчин зүйлээс хамааран тэд танд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• хоолны дэглэмээ өөрчилж, чийгшүүлж байгаарай
• эмийг солих
• унтах цагийн хуваариа тохируулах
• стрессийг зохицуулах арга хэмжээ авах

Мөн мигрень өвчний довтолгоог эмчлэх эмүүд байдаг. Таны эмч таны яаралтай шинж тэмдгийг арилгахын тулд өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Тэд мөн мигрень довтолгооны давтамж эсвэл хугацааг багасгах зорилгоор урьдчилан сэргийлэх эмийг зааж өгч болно. Жишээлбэл, тэд таны тархины хими эсвэл үйл ажиллагааг тохируулахын тулд антидепрессант эсвэл таталтын эсрэг эмийг зааж өгч болно.

Зарим өөр эмчилгээний аргууд нь мөн тусламжийг өгдөг. Дээр дурдсанчлан зүүний массаж, зүү, массажны эмчилгээ, зарим нэмэлт тэжээлүүд нь мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэхэд тусалдаг.

Авах

Олон хүмүүсийн хувьд даралтын цэгүүдийг өдөөх нь мигрень өвчнийг эмчлэх эрсдэл багатай арга юм. Зарим даралтын цэгүүдийг өдөөх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төрөлтийг өдөөж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.

Хэрэв та цус алдалтын эмгэгтэй эсвэл цус шингэлж байгаа бол зүү модноос цус гарах, хөхрөх эрсдэл өндөр байна.

Зүрхний цохилтын аппараттай хүмүүс зүүг хөнгөн цахилгаан импульс ашиглан зүү тавихдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр зүрхний цохилтын аппаратны цахилгаан үйл ажиллагааг өөрчлөх боломжтой юм.

Гэрийн нөхцөлд эмчилгээ хийлгэх эсвэл мигрень өвчнийг эмчлэх өөр аргыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байгаарай. Эдгээр нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, эм уух, өөр эмчилгээний аргууд танд хамгийн их тайвшрал өгч чадах эсэхийг тодорхойлоход тусална.