Жирэмсэн

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй

Хураангуй

Чи хүүхэдтэй болох гэж байна! Энэ бол сэтгэл хөдөлгөм цаг, гэхдээ бас жаахан сэтгэл хөдлөм мэдрэмж төрүүлдэг. Нялх хүүхдээ эрүүл саруул өсгөхийн тулд юу хийж чадах вэ гэх мэт олон асуулт танд байж магадгүй юм. Жирэмсэн үед өөрийгөө болон хүүхдээ эрүүл байлгахын тулд үүнийг хийх нь чухал юм

• Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ тогтмол очиж үзээрэй. Төрөхийн өмнөх эдгээр үзлэгүүд нь таныг болон нялх хүүхдээ эрүүл чийрэг байлгахад тусалдаг. Хэрэв эрүүл мэндэд ямар нэгэн асуудал гарвал танай үйлчилгээ үзүүлэгч үүнийг эртхэн олох боломжтой. Яаралтай эмчилгээ хийлгэх нь олон асуудлыг эмчилж, бусдаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
• Эрүүл хооллож, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Жирэмсэн үед сайн хооллоход төрөл бүрийн хоол хүнс орно
• Жимс
• Хүнсний ногоо
• Бүтэн үр
• Өөхгүй мах эсвэл уургийн бусад эх үүсвэр
• Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн
• Төрөхийн өмнөх витамин ууна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил, төмөр зэрэг зарим төрлийн амин дэм, эрдэс бодис их хэмжээгээр шаардлагатай байдаг.
• Эмийн талаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Аливаа эмийг эхлэх эсвэл зогсоохоосоо өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж уулзаж зөвлөгөө аваарай. Үүнд жороор олгодог эм, хоолны болон ургамлын гаралтай нэмэлт орно.
• Идэвхтэй байгаарай. Биеийн тамирын дасгал нь таныг хүч чадал, мэдрэмж, унтах чадварыг сайжруулж, төрөхөд биеэ бэлдэхэд тусална. Үйлчилгээний ямар төрлүүд танд тохирохыг үйлчилгээ үзүүлэгчээс шалгана уу.
• Хүүхдээ гэмтээж болзошгүй бодисоос зайлсхий, архи, мансууруулах бодис, тамхи гэх мэт.

Таны хүүхэд өсч томрох тусам таны бие өөрчлөгдөнө. Шинэ шинж тэмдэг хэвийн үү эсвэл асуудлын шинж тэмдэг байж болох уу гэдгийг мэдэхэд хэцүү байж болно. Таныг ямар нэг зүйл зовоож, санаа зовоод байгаа эсэхийг эмчээсээ асуу.