Гэдэсний цочромтгой синдром (IBS) ба таны жирэмслэлт

Сэтгэл Ханамжтай

• IBS-ийн нийтлэг шинж тэмдгүүд
• Хоолны хүчин зүйл
• Жирэмсэн үед IBS-ийг хянах
• IBS-ийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх

Жирэмсэн бол маш их өөрчлөлтүүд, заримдаа янз бүрийн шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв та жирэмсэн бол байнга гүйлгэх, тэвчихгүй өтгөн хатах шинж тэмдэг илэрвэл та цочромтгой гэдэсний хам шинжтэй байж болно. IBS бол таны гэдэс хэвийн ажиллахгүй байх ходоод гэдэсний эмгэг юм.

Жирэмсэн үед дааврын өөрчлөлтөөс болж IBS-ийн шинж тэмдгүүд улам муудаж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч төрсний дараа IBS-тэй эмэгтэйчүүдэд илүү хүнд шинж тэмдэг илэрдэг болохыг нотлох баримт байхгүй байна.

IBS нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдтэй байдаг бөгөөд энэ нь зарим хоолонд мэдрэмтгий байдлаас болж нөлөөлдөг. Хэрэв та жирэмсэн бол хүүхдэд тань нөлөөлж болзошгүй тул IBS эмчилгээнд илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Та аль хэдийн IBS-тэй байсан эсвэл жирэмсний үед шинээр оношлогдсон эсэхээс үл хамааран хүүхэд төрөхөөсөө хойш болон өвчний шинж тэмдгийг хянах арга хэмжээг авах боломжтой.

IBS-ийн нийтлэг шинж тэмдгүүд

IBS-ийн шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт өөр өөр байж болно. Зарим хүмүүс эслэгэнд илүү мэдрэмтгий байдаг бол зарим нь өөх тос ихтэй хоолонд илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

IBS-ийн нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• байнга суулгалт
• өтгөн хаталт
• хэвлийн хэсгээр өвдөх
• базлах
• гэдэс дүүрэх

Жирэмсэн үед IBS-ийг тодорхойлох нь хэцүү байж болно. Учир нь зарим шинж тэмдгүүд нь жирэмсний нийтлэг гомдолтой төстэй байдаг.Жишээлбэл, өтгөн хатах нь туйлын түгээмэл байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг орчим нь сүүлийн гурван сард өтгөн хатдаг гэж ярьдаг.

Жирэмсэн байхдаа өтгөн хатах магадлал өндөр байдаг. Энэ нь таны гэдсэнд илүүдэл жин тавигддагтай холбоотой юм. Олон эмч нар бүх зүйлийг урагшлуулахын тулд жирэмсний өмнөх витаминыг эслэг нэмсэн гэж зөвлөж байна

Гэдэс дүүрэх нь IBS-тэй эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаггүй жирэмсний шинж тэмдэг юм. Жирэмсэн байх үедээ та өсөн нэмэгдэж буй хүүхдээ дэмжихэд туслах шингэнийг их хэмжээгээр хадгалдаг. Хэвлийн бүсэд илүүдэл гэдэс дүүрэх нь IBS-ийн шинж тэмдэг болоход хэцүү байдаг.

Хоолны хүчин зүйл

Ирээдүйн ээж болохын хувьд та өсөн нэмэгдэж буй нярай хүүхдэд шаардлагатай бүх шим тэжээлтэй эсэхийг баталгаажуулахын тулд та бүх алхамыг хийдэг. Үүнд жирэмсний өмнөх витамин уух, эслэгийн хэмжээг ихэсгэсэн тэнцвэртэй хоол идэх зэрэг орно. Энэ нь танд тохиолддог суулгалтын хэмжээг хязгаарлахад тусална.

Та витамины тунгийн талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Та ууж буй амин дэмийнхээ тунг хэтрүүлэх шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэж байх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед таны шинж тэмдгийн тодорхой шалтгааныг тодорхойлоход хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв эмч цусны шинжилгээ, хоолны дэглэмийн үнэлгээгээр хоол тэжээлийн хоруу чанарыг хассан бол IBS нь таны шинж тэмдгийн шалтгаан байж болох юм.

Жирэмсэн үед IBS-ийг хянах

Жирэмсний үед IBS-ийн шинж тэмдгүүд улам бүр даамжирч болзошгүй тул үүнийг хянахад хэцүү байж болно. Шинж тэмдгүүд муудах тодорхой шалтгаануудад дараахь зүйлийг багтааж болно.

• стресс нэмэгдсэн
• сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдсэн
• даавар
• таны хүүхэд гэдэсний хананд дарамт шахалт үзүүлдэг

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь жирэмсний үед IBS-ийг эмчлэх хамгийн сайн арга юм. Үүний нэлээд хэсэг нь таны идэж буй зүйлтэй холбоотой юм. Өтгөн хаталтанд өртсөн бол үр тарианы хоолыг хоолондоо нэмээрэй. Түүнчлэн та ямар хоол идэж байгаагаа хянаж байх хэрэгтэй. Өтгөн хаталт, суулгалт үүсгэдэг өдөөгч аливаа хоол хүнснээс зайлсхий. Нийтлэг өдөөгч хоолонд дараахь зүйлс орно.

• шош
• брокколи
• байцаа
• цэцэгт байцаа

IBS-тэй олон хүмүүс, ялангуяа жирэмсэн хүмүүс дараахь зүйлийг хэрэглэхээс зайлсхийх боломжтой.

• согтууруулах ундаа
• кофеин, сод, цайнд агуулагдах кофеин
• шарсан хоол
• өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн

IBS-ийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх

Жирэмсний үед IBS-ийг тодорхойлоход хэцүү бөгөөд хянахад хэцүү байдаг. Жирэмсэн үед IBS-ийн шинж тэмдгүүдэд түгээмэл хэрэглэдэг жоргүй эм, ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэх нь аюулгүй байж болзошгүй юм.

Та эмчтэйгээ хамт IBS-ийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх хоолны төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Хоол идэх төлөвлөгөөтэй байх нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Дасгал хийх, их хэмжээний ус уух нь гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулахад тусална. Эхлээд эмчид үзүүлэлгүйгээр эм, бэлдмэлийг хэзээ ч авч болохгүй.