Тийм ээ, төгсгөлийн үеийн талаар ярих цаг болжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Яагаад ийм зүйл тохиолддог вэ?
• Энэ нь бас өөр зүйлийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм
• Гэдэсний цочромтгой хамшинж (IBS)
• Endometriosis
• Тэд яагаад ийм муухай үнэртэй байна вэ?
• Чи юу хийж чадах вэ
• Доод шугам

Та үе мөчний хямрал, найз нөхөдтэйгээ хэрхэн яаж харьцаж байгаагаа ярьдаг. Гарахаасаа өмнө сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүнийг цүнхэндээ хийхээ мартсанаас болж олон нийтийн ариун цэврийн өрөөнд танихгүй танихгүй хүнтэй холбогдсон байх магадлалтай.

Хугацааны талаар бодит ойлголттой болох нь хялбар байдаг, гэхдээ энэ нь сарын тэмдэгээс илүү бодитой байдаггүй. Тиймээ, сарын тэмдэг. Тэд бол нэг зүйл гэдгийг бид мэднэ. Та ч бас хийдэг. Бид тэдний талаар ярилцах цаг болжээ.

Сарын тэмдгийн үеэр ялангуяа хий ялгаруулах нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд ийм үнэр ч бас байдаг. Энэ үнэр нь таны биеэс ямар нэгэн зэвүүн зүйл гарч болзошгүйг мэдээд улайж унахад хүргэдэг.

Яагаад ийм зүйл тохиолддог вэ?

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон түүний өмнөх хий нь ихэвчлэн даавар, ялангуяа эстроген, прогестерон дахь хэлбэлзлээс болдог.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрүүдэд гормоны хэмжээ ихсэх нь ходоод, нарийн гэдсэнд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг. Эдгээр өндөр түвшний эстроген нь хий, өтгөн хатах, агаар, хий таны гэдэсний хэсэгт хуримтлагдахад хүргэдэг.

Таны сарын тэмдэг эхлэхээс яг өмнө умайн салстын эсүүд простагландин үүсгэдэг. Эдгээр нь гормонтой адилхан үйлчилдэг өөхний хүчил юм.

Простагландинууд нь сар бүр умайн салст бүрхэвчийг гадагшлуулахад тусалдаг. Хэрэв таны бие хэт их хэмжээгээр ялгаруулдаг бол илүүдэл простагландинууд таны цусны урсгалд орж, биеийн бусад гөлгөр булчингууд, тэр дундаа гэдэс дотрын булчингууд агшихад хүргэдэг.

Энэ нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дотрыг тань өөрчлөхөд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь сарын тэмдэг, айдас түгшүүртэй хүмүүсийн яриа юм.

Энэ нь бас өөр зүйлийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм

Таны сарын тэмдгийн мөчлөгийн зарим үе шатанд хий, ходоод гэдэсний замын бусад асуудал нэлээд түгээмэл тохиолддог.

Гэхдээ зарим тохиолдолд эдгээр нь суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Гэдэсний цочромтгой хамшинж (IBS)

IBS бол бүдүүн гэдэсний нийтлэг эмгэг юм.

• базлах
• гэдэс дүүрэх
• хий
• хэвлийн хэсгээр өвдөх

IBS-ийн шинж тэмдгүүд, түүний дотор хий нь таны хугацаанд илүү муу байгааг хэд хэдэн хүн олж мэдсэн. IBS-тэй хүмүүс сарын тэмдэгтэй холбоотой илүү хүчтэй шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

Endometriosis

Endometriosis нь умайг бүрхсэн эдийг умайн гадуур, заримдаа аарцагны гадна ургахад хүргэдэг. ГЗ-ийн шинж тэмдэг нь эндометриоз өвчтэй хүмүүст байдаг.

IBS-ийн шинж тэмдгүүдийн нэгэн адил эндометриозын шинж тэмдгүүд нь таны хугацаанд улам бүр дордох хандлагатай байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• хий
• гэдэс дүүрэх
• өтгөн хаталт

Өвдөлт ихтэй үе, бэлгийн харьцааны үед өвдөх, хүндээр тусах зэрэг нь нийтлэг шинж тэмдэг болдог.

Тэд яагаад ийм муухай үнэртэй байна вэ?

Үнэр. Өө, үнэр.

Үе мөчний үнэр яагаад ийм өвөрмөц үнэртэй байдаг хэд хэдэн шалтгаан бий. Үүний гол шалтгаан нь сарын тэмдэг ирэх үед таны гэдэсний нян өөрчлөгдөж улмаар гэдэс дүүрэхийг илүү их үнэртэй болгодог.

Таны идэж буй хоол нь үнэрт нөлөөлдөг. Гэхдээ сарын тэмдэг ирэх үед бүх хэрэггүй зүйлийг идэж, хүсэж байгаа нь таны бүх буруу биш юм.

Хугацаа хүсэх нь маш бодит юм. Таны үетэй холбоотой прогестерон дааврын түвшин өндөр байгаа нь хоол хүнсэндээ хэрэглэх, бие махбодод тань сэтгэл ханамжгүй болоход хүргэдэг болохыг нотолж байна. Эдгээр нь хамтдаа идэж байгаа зүйлдээ санаа тавих эрч хүчийг цуглуулахад хэцүү болгож болно.

Сүү, цардуултай нүүрс ус, чихэр зэргийг авах нь таны хөндийн үнэрийг улам дордуулж, өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Өтгөн хаталтын тухай ярихад, өтгөний хуримтлал нь бактери, үнэрийг үүсгэдэг тул зарим нь илүү зөөлөн үнэртэй байдаг.

Чи юу хийж чадах вэ

Фартинг бол бидний зайлуулж чадахгүй биологийн процесс юм. Өмхий үнэртэй фарц хүртэл хэвийн байдаг. Энэ нь таныг сар бүр гурваас найман өдөр цэвэршилт хүртэл өрөө цэвэрлэх хувь тавилантай гэсэн үг биш юм.

Кибошийг сарын тэмдгийн тавцан дээр тавих, эсвэл дор хаяж үнэргүй болгох хэд хэдэн аргыг энд оруулав.

• Хог хаягдлыг таны биед илүү үр дүнтэй шилжүүлэхэд туслахын тулд хангалттай хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
• Тогтмол байх, өтгөн хатахаас зайлсхийх дасгал хий.
• Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах, хийн ялгаруулалтыг хязгаарлахын тулд бага хэсгийг бага хурдаар идээрэй.
• Хэрэв сарын тэмдгийн үеэр өтгөн хатах хандлагатай бол өтгөний зөөлрүүлэгч эсвэл тайвшруулах эм ууна.
• УУТ болон сарын тэмдэг ирэх үеэс илүү олон удаа хэтрүүлэн идэх хүслийг эсэргүүцэхийг хичээ.
• Хийжүүлсэн ундаанаас хол байгаарай. Тэд таныг илүү хийтэй болгож чадна.
• Байцаа, Брюссель нахиалдаг гэх мэт хий үнэртүүлдэг хоолноос зайлсхий.
• Фарт ба өтгөн үүсгэгч простагландиний нийлэгжилтийг бууруулахын тулд Ибупрофен (Адвил) зэрэг эмийн эсрэг эм (OTC) -ийг ууна.
• Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн талаар эмчтэйгээ ярилц. Тэд сарын тэмдгийн таагүй шинж тэмдгүүдийг бууруулж эсвэл арилгах боломжтой.

Доод шугам

Farting нь үнэхээр байгалийн юм. Таны хугацаанд зөвхөн та ганцаараа ноцтой хөгжилтэй явдлуудтай тулгарч байгааг амлаж байна.

Таны хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягт эрүүл мэндэд тустай хэдэн өөрчлөлт оруулах нь сарын тэмдгийн эмгэгийг зогсооход шаардагдах бүх зүйл байж болох юм.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл гэх мэт эмчилгээний сонголтуудын талаар эмчдээ хандаарай. Хэрэв танд өвчний шинж тэмдэг илэрч болзошгүй бусад шинж тэмдэг илэрвэл.