Алексей Паппас сэтгэцийн эрүүл мэндийг спортод хэрхэн харагддгийг өөрчлөх гэж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Амьдрал төгс харагдаж байвал сэтгэлийн хямралтай тэмцэх
• Pro Sports дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн яриа
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хил хязгаар
• Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь амлалт гэдгийг санах нь зүйтэй
• Шалгах

Алексей Паппасын анкетыг нэг хараад та өөрөөсөө "юу гэж асуух болно чадахгүй тэр хийдэг үү? "

Грек Америкийн гүйгчийг 2016 оны Зуны Олимпийн наадамд 10,000 метрийн гүйлтэд Грекийн улсын дээд амжилтыг тогтооход үзүүлсэн амжилтаас нь мэдэх байх. Гэвч түүний спортын ялалт тийм ч гайхалтай биш юм шиг, 31 настай тэрээр бас чадварлаг зохиолч, жүжигчин юм. 2016 онд Паппас уран сайхны киноны зохиолч, найруулагч, гол дүрд тоглосон Тректаун. Дараа нь тэр кинонд хамтран тоглож, тоглосон Олимпийн мөрөөдөл, 2019 онд SXSW-д Ник Кроллтой хамт нээлтээ хийсэн. 2021 оны 1 -р сард тэрээр анхныхаа дурсамж номоо гаргажээ. Bravey: Мөрөөдлийн хойноос хөөцөлдөх, Өвдөлттэй нөхөрлөх болон бусад том санаанууд, инээдмийн жүжигчин Майя Рудольфын өмнөх үгээр.

Паппасийн амьдрал эгдүүтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм ч амар байгаагүй гэдгийг тэр хамгийн түрүүнд хэлж байна. 26 настайдаа тэр гүйлтийн тоглолтынхоо оргилд гарсан боловч түүний дурсамжаас харахад түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал урьд өмнө байгаагүй хамгийн доогуур түвшинд байсан.

2020 онд гаргасан нийтлэлд TheНью Йорк Таймс, Тэрээр анх нойрмоглож байгаагаа анзаарч, карьераа юу хийх бол гэж санаа зовж байгаагаа хуваалцжээ. Тухайн үед тэр долоо хоногт 120 миль гүйх гэж оролдсон бөгөөд шөнийн цагаар нэг цаг унтдаг байжээ. Ядаргаатай холилдсон ачаалал нь түүний шөрмөсний булчинг урж, нурууны ясыг хугалахад хүргэв. Удалгүй Паппас амиа хорлох тухай бодлыг мэдэрч эхэлсэн бөгөөд эмнэлзүйн сэтгэл гутралтай гэж оношлогджээ.

Амьдрал төгс харагдаж байвал сэтгэлийн хямралтай тэмцэх

Паппас "Миний хувьд энэ нь үнэхээр гайхалтай байсан, учир нь энэ нь [2016] Олимпийн наадмын дараа болсон юм. Хэлбэр онцгой байдлаар. "Хэсэг хугацааны дараа яг л хадан цохио шиг санагдлаа. Ийм өвөрмөц мөрөөдлийг хөөцөлдөхөд сэтгэлзүйн болон бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа байгааг би мэдээгүй."

Амьдралын томоохон үйл явдлын дараа таны сэтгэцийн эрүүл мэнд муудах нь таны бодож байснаас илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд үүнийг мэдрэхийн тулд алтан медаль хүртэх албагүй. Албан тушаал ахих, хурим хийх эсвэл шинэ хот руу нүүх нь сэтгэл хөдлөлийн үр дагавар дагалддаг.

"Амьдралын эерэг үйл явдал, тэр дундаа төлөвлөсөн, ажилласан үйл явдалтай тулгарсан ч гэсэн та ямар нэгэн том зүйлийн төлөө ажиллахдаа стресст орж, стресстэй тулгарах магадлалтай" гэж сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх, эзэмшигч Аллисон Тиммонс тайлбарлав. төсөөллийн эмчилгээний чиглэлээр. "Зорилгоо биелүүлсний дараа тархи, бие чинь эерэг амжилтаас төрсөн хэдий ч стресс, стрессийн сөрөг нөлөөг мэдрэх болно." Эдгээр нөлөө нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж Тиммонс нэмж хэлэв.

Паппас түүний сэтгэлийн хямрал нь бага зэрэг цочирдсон гэж хэлсэн ч тэрээр сэтгэцийн эмгэгийг дагалддаг өвдөлтийг мэддэггүй байв. Тэрээр таван насныхаа төрсөн өдрийн өмнөхөн ээжийгээ амиа хорлосон юм.

"[Миний] хамгийн том айдас бол би ээжтэйгээ адилхан болох вий дээ" гэж Паппас өөрийн оноштойгоо эвлэрсэн гэж хэлэв. Гэсэн хэдий ч түүний сэтгэл гутралын шинж тэмдэг нь ээжийнхээ өмнө тохиолдож байсан тэмцлийг харуулдаг. "Би түүнийг хэзээ ч хүсээгүй байдлаар ойлгосон" гэж Паппас хэлэв. "Тэгээд би түүнийг урьд өмнө хэзээ ч харж байгаагүй өрөвдөх сэтгэлтэй. [Миний ээж] "галзуу" биш байсан - түүнд зүгээр л тусламж хэрэгтэй байсан. Харамсалтай нь тэр хэзээ ч шаардлагатай тусламжийг авч чадаагүй." (Холбоотой: АНУ -ын амиа хорлох түвшин нэмэгдэж байгаа талаар хүн бүр мэдэх ёстой зүйл)

Pro Sports дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн яриа

Паппасын түүхийг мэдэхгүйгээр та түүнийг ялагдашгүй гэж бодоход яарч магадгүй юм. Тамирчдыг ихэвчлэн супер баатрууд гэж үздэг. Тэд Паппас шиг рекорд хурдтайгаар гүйж, Симоне Билз шиг агаарт гүйж, Серена Уильямс зэрэг теннисний талбай дээр ид шидийг бүтээдэг. Гайхамшигтай үйлдлүүдийг нь хараад тэднийг зүгээр л хүн гэдгийг мартахад амархан.

Паппас хэлэхдээ "Спортын ертөнцөд хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн сорилтыг сул дорой байдал, эсвэл тамирчны ямар нэг байдлаар тааруухан эсвэл "доор" байгаагийн шинж тэмдэг эсвэл сонголт гэж үзэх хандлагатай байдаг." "Гэхдээ бодит байдал дээр бид сэтгэцийн эрүүл мэндийг бие махбодийн эрүүл мэндтэй адилаар харах ёстой. Энэ нь тамирчны гүйцэтгэлийн өөр нэг элемент бөгөөд биеийн бусад хэсгүүдийн адил гэмтэл авч болно" гэж тэр хэлэв.

Мэргэжлийн тамирчдын сэтгэцийн эрүүл мэндийн дүр зураг илүү тодорхой болж эхэлж байгаа нь хөгжөөн дэмжигчид болон удаан хугацааны турш ажиллаж байсан байгууллагуудын аль алиныг нь анхаарч, өөрчлөлтийг эрэлхийлэхэд хүргэж байна.

Жишээлбэл, 2018 онд Олимпийн усанд сэлэлтийн тамирчин Майкл Фелпс карьерынхаа оргил үе байсан ч сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох бодолтой тулалдсан тухайгаа 2020 онд HBO баримтат кинонд дэлгэрэнгүй тайлбарлаж эхэлсэн. Алтны жин. Мөн энэ долоо хоногт теннисний аварга Наоми Осака сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлаасаа шалтгаалж Францын нээлттэй тэмцээнээс татгалзаж байгаагаа зарлав. Энэ нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр ярилцлага өгөхөөс татгалзсаны улмаас 15,000 долларын торгууль авсны дараа тэрээр сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд өмнө нь тайлбарлав. 23 настай од тоглогч 2018 оны АНУ-ын нээлттэй тэмцээнээс хойш "сэтгэлийн хямралд орсон" бөгөөд хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр ярихдаа "асар их түгшүүрийн давалгаанд автсан" гэж мэдэгджээ. Тэрээр твиттер хуудсандаа Эмэгтэйчүүдийн теннисний холбооны аялан тоглолттой хамтран "тоглогчид, хэвлэлийнхэн, хөгжөөн дэмжигчдийг илүү сайн болгох" арга замын талаар найдаж байгаагаа ярьжээ. (Паппас IG -ийн талаар түүний хэлсэн үгийг хэлсэн The Wall Street Journal Энэ сэдвээр "Бид сэтгэцийн эрүүл мэндийн сэргэн мандалтын үе шатанд байгаа гэдэгт би итгэж байна. Наоми шиг эмэгтэйчүүдийг удирдан чиглүүлэхэд тусалсанд талархаж байна.")

Паппас сэтгэцийн эрүүл мэндийг тойрсон соёл, яриа сайжирч байгааг мэдэрч байгаа ч мэргэжлийн спортын ертөнцөд хийх ёстой олон ажил байсаар байна. "Спортын багууд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг дэмжих жагсаалтад оруулах ёстой бөгөөд дасгалжуулагчид сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг өндөр гүйцэтгэлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглах ёстой" гэж тэр хэлэв.

Мэргэжлийн гүйгч одоо сэтгэцийн эрүүл мэндийг эрэмбэлэхийн ач холбогдлыг сурталчлах зорилго тавиад байгаа бөгөөд үүнд зохих тусламж үйлчилгээ авахад хялбар байх болно. Тэрээр олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, олон нийтийн яриа, хэвлэл мэдээллийн янз бүрийн ярилцлагаар дамжуулан өөрийн туршлагын талаар нээлттэй хэвээр байна.

"Би номоо бичиж байхдаа Брэйви, Би өөрийнхөө түүхийг бүхэлд нь ярихыг хүсч байгаагаа мэдэж байсан бөгөөд тархийг биеийн хэсэг гэж үзэх тухай миний өнөөгийн байдал миний гол хүн юм "гэж Паппас хэлэв." Энэ бол миний амьд байгаа шалтгаан гэдэгт би чин сэтгэлээсээ итгэдэг. "

Паппасийн сурталчилгаа нь өөрчлөлтөд тустай алхам боловч ухамсарыг бий болгох нь тэгшитгэлийн зөвхөн нэг хэсэг гэдгийг мэддэг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хил хязгаар

Инстаграмын дур булаам талбайнууд болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи TikTok нийтлэлүүд нь ертөнцийг үл тоомсорлож байгаа мэт төсөөлөлийг санал болгож магадгүй ч цахим ертөнцийн талаарх мэдлэг нэмэгдэж байгаа ч доромжлол, хандахад саад тотгор байсаар байна.

Насанд хүрсэн таван хүн тутмын нэг нь тухайн жилд сэтгэцийн өвчтэй болно гэсэн тооцоо байдаг боловч "Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмч олоход саад бэрхшээл, ялангуяа сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр эсвэл бусад сэтгэцийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд маш өндөр байдаг. гэмтэл "гэж Паппас хэлэв. "Өвдөж, эцэст нь надад даатгал, янз бүрийн мэргэжил, бусад хувьсагч гэсэн нарийн төвөгтэй ертөнцөөр аялахад тусламж хэрэгтэй байгаагаа ухаарахад үнэхээр хэцүү санагдсан" гэж тэр тайлбарлав. (Харна уу: Боломжтой, хүртээмжтэй дэмжлэг үзүүлдэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэ төлбөргүй үйлчилгээ)

Нэмж дурдахад АНУ даяар олон хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний боломж хомс байдаг. АНУ-ын нийт 110 сая хүн амтай 4000 гаруй бүс нутагт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд дутагдаж байна гэж Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Америк мэдээллээ. Нэмж дурдахад, 2018 онд Сэтгэцийн сайн сайхан байдлын үндэсний зөвлөл болон Коэн ахмадын сүлжээний судалгаагаар америкчуудын 74 хувь нь сэтгэцийн үйлчилгээ хүртээмжтэй гэдэгт итгэдэггүй болохыг тогтоожээ.

Зардал (даатгалтай эсвэл даатгалгүй) нь эмчилгээнд бас нэг том саад болдог. Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбооноос (NAMI) хийсэн судалгаагаар судалгаанд оролцогчдын 33 хувь нь даатгалд хамрагдах сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч олоход бэрхшээлтэй байгааг тус байгууллага тогтоожээ.

Паппас эдгээр саад бэрхшээлийн талаар маш сайн ойлгосон нь шинэхэн нээгдсэн үндэсний онлайн эмчилгээний сүлжээ болох Монархтай хамтран ажиллахад хүргэсэн юм. Платформоор дамжуулан хэрэглэгчид сэтгэцийн эрүүл мэндийн лицензтэй 80,000 гаруй мэргэжилтнүүдийн дижитал мэдээллийн санг мэргэжил, байршил, хүлээн зөвшөөрөгдсөн сүлжээний даатгалаар хайж олох боломжтой болсон. Та мөн Monarch сайтаас эмчийн боломж, захиалгыг IRL эсвэл телемедицинээр дамжуулан үзэх боломжтой.

Монархыг өвчтөнд сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ авах хялбар хэрэгслээр хангах хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй гэж хувийн хэвшлийн эмч нарт зориулсан үүлэнд суурилсан цахим эрүүл мэндийн бүртгэлийн платформ SimplePractice-ийн гүйцэтгэх захирал Ховард Спектор тайлбарлав. Спектор хэлэхдээ эмчилгээ хайгчдыг "бусад бүх зүйлд хэрэгтэй байгаагаар нь хайж олох, захиалах, зочлох, асрах мөнгийг тасралтгүй олох боломжтой байхад хүйтэнд орхигдсон" гэж мэдэрсэн бөгөөд Монарх "устгах" боломжтой гэж хэлжээ. Хамгийн их хэрэгтэй үед эмчилгээ хийлгэхэд олон саад бэрхшээл тулгардаг. "

Цаашид Монарх хэрэглэгчдэд өөрсдийн хэрэгцээнд хамгийн нийцсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн олоход нь туслах зорилгоор тохируулагч эмчилгээг нэвтрүүлэхээр төлөвлөж байна. Монархыг өөрөө ашигладаг Паппас платформыг ашиглахдаа "тайван, дэмжлэгтэй" гэдгээ мэдэрдэг гэжээ. "Монарх нь туршлага, гаднаас дэмжлэг их байгаа эсэхээс үл хамааран хэнд ч тусламж авах боломжийг олгодог" гэж тэр хэлэв.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь амлалт гэдгийг санах нь зүйтэй

Тодруулбал, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалах нь эмчилгээний эмчтэй хэд хэдэн удаа уулзсаны дараа эсвэл шинж тэмдгүүд арилах үед дуусдаггүй. Анхаарах зүйл бол сэтгэл гутралын эхний үеэ эдгэрсэн хүмүүсийн 50-иас доошгүй хувь нь амьдралынхаа туршид нэг буюу хэд хэдэн нэмэлт үетэй байх болно гэж хэвлэлд бичсэн байна. ЭмнэлзүйнСэтгэл судлалХянах. Паппас Олимпийн наадмын дараа сэтгэлийн хямралынхаа хамгийн хүнд үеийг даван туулж чадсан ч одоо тархиа дахин гэмтэлд өртөмтгий биеийн бусад хэсгүүд шиг эмчилж байна. (Холбоотой: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар сэтгэлээр унасан хүнд юу хэлэх вэ)

Паппас хэлэхдээ "Би өмнө нь нуруундаа хавчих байсан бөгөөд одоо анхны шинж тэмдгийг хэрхэн таних, эдгэрэхийн тулд хэрхэн зөв арга хэмжээ авахаа мэддэг болсон. "Сэтгэл гутралын хувьд ч мөн адил. Унтахтай холбоотой асуудал гэх мэт тодорхой үзүүлэлтүүд гарч эхлэх үед би түр зогсолт хийж, тохируулах ёстой зүйлээ өөрөө оношлох боломжтой болж, эрүүл байж чадна" гэж тэр хэллээ.

"Хэрэв та гүйж байхдаа өвдгөө чичрүүлсэн эсвэл машины ослоор хүзүүгээ гэмтээсэн бол биеийн тамирын эмчтэй уулзахаас эргэлзэхгүй байх байсан. Тиймээс таны тархи муу байгаа тул яагаад сэтгэцийн эмчээс тусламж хүсэх нь хачирхалтай юм бэ?" гэж Паппас асуув. "Чи гэмтсэн нь таны буруу биш, бид бүгд эрүүл байх ёстой."

Шалгах