Таргалалтын үндсэн төрлүүд ба хэрхэн тодорхойлох

Сэтгэл Ханамжтай

• 2. Захын таргалалт
• 3. Нэг төрлийн таргалалт
• Таргалалтын шинж тэмдэг
• Таргалалт юунаас болдог вэ
• Би маш их жинтэй байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ
• Таргалалтыг хэрхэн эмчлэх вэ

Таргалалт нь илүүдэл жинтэй, ихэвчлэн хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй бөгөөд өөх тос, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнсийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй бөгөөд хүний ​​амьдралд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ ихсэх зэрэг хэд хэдэн хор уршиг үүсгэдэг. , ясны шигдээс эсвэл остеоартрит, үүнээс гадна хүчин чармайлт гаргахад хэцүү байдал, хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Хүний таргалалттай болохыг тодорхойлохын тулд ихэнх тохиолдолд БЖИ буюу биеийн жингийн индексийг ашигладаг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​биеийн өндрөөс хамаарч жингээ янз бүрийн түвшинд хувааж тооцдог тооцоо юм.

• Хэвийн жин: БЖИ 18.0-24.9 кг / м2 хооронд
• Илүүдэл жинтэй: БЖИ 25.0-29.9 кг / м2 хооронд
• Таргалалт 1-р зэрэг: БЖИ 30.0 - 34.9 кг / м2 хооронд;
• Таргалалт 2-р зэрэг: БЖИ 35.0 - 39.9 кг / м2 хооронд;
• Таргалалт 3-р зэрэг эсвэл өвчтэй таргалалт: BMI нь 40 кг / м2-тай тэнцүү буюу түүнээс их.

БЖИ-ээ мэдэхийн тулд тооцоолууртаа өгөгдлөө оруулна уу.

Өөх тосыг ихэвчлэн гэдэс, бэлхүүсээр хуримтлуулдаг бөгөөд цээж, нүүрний хэсэгт тарааж болно. Энэ төрлийн таргалалтыг андройд эсвэл алим хэлбэртэй таргалалт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​дүр төрх нь энэ жимстэй төстэй тул эрчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог боловч зарим эмэгтэйчүүдэд таргалалт тохиолддог.

Хэвлийн таргалалт нь чихрийн шижин, үрэвсэл, тромбозоос гадна өндөр холестерол, зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс зэрэг зүрх судасны бусад өвчинд нэрвэгдэх өндөр эрсдэлтэй байдаг.

2. Захын таргалалт

Өөх нь гуя, хонго, өгзөг дээр илүү байрладаг тул силуэт хэлбэр, эсвэл гиноид хэлбэрийн таргалалтаас болж лийрийн таргалалт гэж нэрлэдэг тул энэ төрлийн таргалалт эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.

Захын таргалалт нь эдгээр үе мөчний жингийн хэт ачааллаас болж венийн судасны дутагдал, венийн судас, өвдөгний үений остеоартрит зэрэг цусны эргэлтийн асуудалтай илүү их холбоотой байдаг ч энэ нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

3. Нэг төрлийн таргалалт

Энэ тохиолдолд илүүдэл жин нь бие махбодид тархдаг тул орон нутгийн бүсэд өөх тос давамгайлдаггүй. Бусад төрлүүдийн нэгэн адил гадаад төрх байдалд тийм ч их нөлөөлдөггүй тул тухайн хүн хайхрамжгүй хандаж болзошгүй тул энэ нь аюултай байж болзошгүй юм.

Таргалалтын шинж тэмдэг

Илүүдэл өөх нь бүх биед сөргөөр нөлөөлж, тухайлбал дараах шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• Амьсгал давчдах мөн уушигны хэвлийн жингийн даралтаас болж амьсгалахад бэрхшээлтэй байдаг;
• Биеийн өвдөлт, голчлон нуруу, хөл, өвдөг, мөрөнд, биеийн жингээ барихад хэт их хүчин чармайлт гаргадаг тул;
• Хүчин чармайлт гаргахад хэцүү байдаг эсвэл илүүдэл жинтэй, бие махбодийн агааргүйжүүлэлтээс болж алхах;
• Дерматит ба мөөгөнцрийн халдвар, биеийн атираа дахь хөлс, шороо хуримтлагдсанаас;
• Арьсан дээрх хар толбо, голчлон хүзүү, суга, цавь, инсулины эсэргүүцэл буюу чихрийн шижингийн өмнөх үеийн хариу урвалыг нэрлэдэг acanthosis nigricans;
• Бэлгийн сулрал ба үргүйдэл, дааврын өөрчлөлт, хөлөг онгоцонд цусны урсгалын хүндрэлтэй холбоотой;
• Шөнийн хурхиралт ба нойргүйдэл, хүзүү, амьсгалын замын өөхний хуримтлалаар;
• Веникоз судлууд ба венийн шархлаа үүсэх хандлага өндөр, судасны өөрчлөлт, цусны эргэлтийн улмаас;
• Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хямрал, биеийн дүр төрх, хэт идсэн хоолонд дургүйцсэнээс болж.

Нэмж дурдахад таргалалт нь зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, цус харвалт, тромбоз, бэлгийн сулрал зэрэг хэд хэдэн өвчин, чихрийн шижин, холестерин зэрэг бодисын солилцооны өвчний тодорхойлогч шалтгаан болдог.

Таргалалт юунаас болдог вэ

Таргалалт нь аль ч насны үед тохиолдож болох ба Бразилд талх, гоймон, чихэр, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэт их хэрэглэснээс болж ийм байдалд орох хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна. түргэн хоол бие махбодийн идэвхгүй байдлаас гадна бэлэн хоол хүнс хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​өдөржингөө зарцуулдаг хэмжээнээс их илчлэгийг үүсгэдэг.

Нэмж дурдахад гормоны эмгэг, сэтгэлийн түгшүүр гэх мэт сэтгэлийн асуудал нь хэт таргалалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул эдгээр нөхцөл байдлыг тогтоосон даруйдаа эмчлэх хэрэгтэй. Таргалалт үүссэнийг тайлбарлаж буй гол шалтгаанууд, тэдэнтэй хэрхэн тэмцэх талаар илүү сайн ойлгоорой.

Хүүхэд бага насны таргалалт нь улам бүр ойр ойрхон гарч ирсэн бөгөөд үүнд гадаа хийх ажил багасахаас гадна аж үйлдвэржсэн хоол хүнс, чихэр, сода илүүдэл байдаг. Хүүхэд ихэвчлэн эцэг эхийн зуршлыг дагадаг тул таргалалттай хүүхдүүд бас илүүдэл жинтэй болох нь элбэг байдаг.

Би маш их жинтэй байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ

Таргалалтыг илрүүлэх гол арга бол БЖИ-ийг тооцоолох явдал юм.Гэхдээ жин нэмэгдэхээс гадна биеийн янз бүрийн хэсэгт өөхний ордыг тодорхойлж, өөхний жинг булчингийн жингээс ялгаж салгах нь чухал юм.

Тиймээс биеийн өөхний масс, түүний тархалтыг үнэлэх арга болгон дараахь зүйлийг ашигладаг.

• Арьс атирааны зузааныг хэмжих: дотоод өөхний хэмжээтэй холбоотой арьсан дор хуримтлагдсан өөх тосыг хэмждэг;
• Био эмпеданс: биеийн доторх булчин, яс, өөхний ойролцоо хэмжээг харуулсан биеийн бүтцийг шинжлэх шалгалт. Энэ нь зааж өгөгдсөн үед, биоимпеданс хэрхэн ажилладаг талаар илүү сайн ойлгох;
• Хэт авиан, томографи эсвэл соронзон резонанс: өөхний эдийн зузааныг атираа, мөн хэвлий гэх мэт биеийн янз бүрийн бүсэд илүү гүнзгий эдэд үнэлэх тул хэвлийн таргалалтыг үнэлэх сайн аргууд юм;

• Бүсэлхийн тойргийн хэмжилт: хэвлий дэх өөх тосны хуримтлал, хэвлийн таргалалт үүсэх эрсдлийг тодорхойлж, бүсэлхийн хэмжээ эрэгтэйчүүдэд 94 см, эмэгтэйчүүдэд 80 см-ээс хэтэрсэн тохиолдолд ийм төрлийн таргалалттай гэж ангилдаг;

• Бүсэлхийн тойрог / ташааны харьцаа: бүсэлхийн тойрог ба гуяны хоорондох харьцааг хэмжиж, өөхний хуримтлалын хэв шинжийн ялгаа, таргалалт үүсэх эрсдлийг үнэлж, эрэгтэйчүүдэд 0.90-аас дээш, эмэгтэйчүүдэд 0.85-аас дээш байвал өндөр байх болно. Бүсэлхий, ташааны харьцааг хэрхэн хэмжиж болохыг олж мэдээрэй.

Тухайн хүний ​​зайлуулах өөхний хэмжээг зөв тодорхойлж, хамгийн тохиромжтой эмчилгээг хуваарилахын тулд эдгээр үнэлгээ, хэмжилтийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл эмч хийх нь зүйтэй.

Таргалалтыг хэрхэн эмчлэх вэ

Таргалалтын эмчилгээг биеийн тамирын дасгалжуулагчаар удирдуулж, тураах хоолны дэглэмийн дагуу хоол тэжээлийн мэргэжилтний заавраар тогтмол хийж, аажмаар эрүүл аргаар хийх хэрэгтэй, учир нь жин хасах амлалт өгдөг хоолны дэглэм маш хурдан, ихэвчлэн удаан хугацааны нөлөө үзүүлэхгүй эсвэл эрүүл мэндэд хортой байдаг.

Жингээ хасах зорилгод хүрэхийн тулд хоолны дэглэмийг байгалийн болон эрүүл аргаар тохируулах хэдэн зөвлөмжийг үзээрэй.

Жин хасах эмийг таргалалтыг эмчлэхэд ашиглаж болох боловч үүнийг зөвхөн эндокринологчийн удирдлаган дор хийх ёстой. Хамгийн хүнд тохиолдолд бариа заслын мэс засал гэх мэт зарим төрлийн мэс засал хийлгэх боломжтой хэвээр байна. Таргалалтын эмчилгээг хэрхэн хийдэг, эм, мэс заслын аргыг хэзээ зааж байгааг олж мэд.