Никотины донтолт: Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Никотины донтолтын нөлөө
• Никотин донтох шалтгаан
• Хэн эрсдэлд ордог вэ?
• Никотин донтох шинж тэмдэг
• Хэрхэн оношлогддог вэ?
• Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Эмийн эм
• Дэмжлэгийн бүлгүүд
• Гэрийн арчилгаа
• Альтернатив ба байгалийн эмчилгээ
• Никотиныг хасах нөлөө
• Никотин донтох хэтийн төлөв

Никотины донтолт гэж юу вэ?

Никотин нь тамхины ургамал дотроос маш их донтуулдаг химийн бодис юм. Донтолт нь бие махбодийн шинжтэй бөгөөд байнгын хэрэглэгчид химийн бодисыг хүсдэг, мөн оюун санааны хувьд хэрэглэгчид никотины нөлөөг ухамсартайгаар хүсдэг гэсэн үг юм. Никотин донтох нь бас зан авиртай байдаг. Хүмүүс тамхи хэрэглэхтэй холбоотой үйлдлээс хамааралтай болдог. Тэд бас тамхи идсэний дараа эсвэл стресст орсон гэх мэт тодорхой нөхцөлд хэрэглэж заншдаг.

Никотиныг юуны түрүүнд тамхины утааг амьсгалах замаар хэрэглэдэг. Тамхи татах өөр аргууд нь хоолой, навчин тамхи юм. Утаагүй тамхийг хамараар нь нунтаг хэлбэрээр эсвэл амандаа барьдаг.

Тамхи бол аюултай. Тамхинаас үүдэлтэй өвчнүүд АНУ-д жилд 435,000 орчим нас баралтыг хариуцдаг. Энэ нь АНУ-д нас барсан 5 хүн тутмын 1 орчим гэсэн үг юм. Тамхи татахаа болих нь хичнээн удаан тамхи татсан ч таны эрүүл мэндэд ихээхэн тустай.

Никотины донтолтын нөлөө

Никотин нь бие махбодь, оюун санаанд таатай мэдрэмжийг бий болгодог. Тамхи хэрэглэх үед тархинаас мэдрэмтгий химийн бодис болох допамин болох нейротрансмиттер ялгардаг. Энэ нь сэтгэл ханамж, таашаалын товч мэдрэмжийг бий болгодог.

Гэхдээ тамхины тамхи, утаагүй тамхинд никотиноос гадна хорт хавдар үүсгэдэг олон бодис, бусад хортой химийн бодисууд агуулагддаг. Тамхинаас олдсон 4000 шахам химийн бодис нь бие бялдар, оюун санаа, сэтгэлзүйн хувьд нөлөөлдөг. Тамхи хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулдаг, үүнд:

• Уушигны хорт хавдар
• эмфизем
• архаг бронхит
• хорт хавдар, ялангуяа амьсгалын замын систем
• лейкеми
• зүрхний өвчин
• цус харвалт
• чихрийн шижин
• нүдний салст бүрхэвч, толбо зэрэг нүдний эмгэг
• үргүйдэл
• бэлгийн сулрал
• зулбалт ба жирэмсний хүндрэл
• дархлаа суларсан
• ханиад, томуу, амьсгалын замын халдвар
• амт, үнэрийн мэдрэмж алдагдах
• бохьны өвчин ба шүдний асуудал
• эрт хөгшрөлтийн харагдах байдал
• пепсины шархлааны өвчин
• ясны сийрэгжилт

Дам тамхидалт тамхичдад ойр байдаг хүмүүсийн уушгины хорт хавдар, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Дам тамхидалттай гэрт амьдардаг хүүхдүүд дараахь өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байна.

• гэнэтийн нялхсын үхлийн хам шинж
• астма
• амьсгалын замын халдвар
• чихний халдвар
• бусад өвчин

Никотин донтох шалтгаан

Тамхи татах эсвэл бусад тамхи татах нь никотинд донтох шалтгаан болдог. Никотин нь маш их донтуулдаг тул ховорхон хэрэглээ нь хараат байдалд хүргэдэг.

Никотин бохь, шахмал, нөхөөс гэх мэт тамхинаас гарах бүтээгдэхүүн нь никотинд донтох шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч эрсдэл бага байна. Учир нь эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах никотины хэмжээ тамхинд агуулагдах никотиноос бага, удаан явагддаг.

Хэн эрсдэлд ордог вэ?

Тамхи хэрэглэдэг хүн донтох өвчтэй болох эрсдэлтэй. Донтохоос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол тамхинаас зайлсхийх явдал юм.

Зарим хүчин зүйлүүд нь донтох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл, гэр бүлийн түүхэндээ никотинд донтсон хүмүүс, тамхи хэрэглэдэг хүмүүстэй гэрт өссөн хүмүүс тамхи татаж, донтох хандлагатай байдаг.

Түүнчлэн, залуу байхаасаа тамхи татаж эхэлдэг хүмүүс насанд хүрсэн үедээ тамхи татдаг. Тамхичдын 80% нь 18 наснаасаа тамхи татаж эхэлсэн гэж нэг тэмдэглэжээ. Залуу наснаасаа тамхи татаж эхлэх нь хожим нь амьдралын хараат байдлыг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг. Америкийн донтох анагаах ухааны нийгэмлэгийн мэдээлснээр насанд хүрэгчид тамхи татах эсвэл донтох нь бага тохиолддог.

Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэдэг, сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст никотины хамаарал нэмэгддэг.

Никотин донтох шинж тэмдэг

Никотин донтох шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• тамхины бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ зогсоох чадваргүй байдал
• никотины хэрэглээ зогсох үед татан буугдах шинж тэмдэг
• эрүүл мэндийн хүндрэл гарсан ч тамхи татахаа болих хүсэл
• тамхины бүтээгдэхүүнийг таны амьдралд сөргөөр нөлөөлж байсан ч үргэлжлүүлэн хэрэглэх

Хэрхэн оношлогддог вэ?

Никотины донтолтыг оношлохын тулд эмч таны одоогийн хэрэглээ, эрүүл мэндийн түүхийн талаар ярилцана. Тэр таны хамаарлын түвшинг тодорхойлж, эмчилгээний аргыг санал болгоно.

Донтолтоос болж эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байгаа хүмүүс зогсоохыг үүрэг болгох хэрэгтэй.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Донтолтын бие махбодийн хэсэг нь үүнийг даван туулахад хэцүү байж болно. Амжилтанд хүрэхийн тулд хүн зан байдал, хэвшлийг өөрчлөхийн тулд ажиллах ёстой. Никотин донтолтыг эмчлэх жор, эм, никотин орлуулах эмчилгээ, туслах бүлгүүд зэрэг эмчилгээний олон сонголт байдаг.

Эмийн эм

Зарим эм нь тамхинаас гарахад тусалдаг. Тэд хүсэл тэмүүллийг багасгахын тулд ажилладаг. Нэг сонголт бол нөхөөс, бохь, шахмал, хамрын шүрших, эсвэл амьсгалах замаар никотин орлуулах эмчилгээ юм. Эдгээр сонголтууд нь тамхинд агуулагдах бусад химийн бодисгүйгээр никотиныг өгдөг. Эдгээр нь донтолтыг удаан, арга зүйн аргаар арилгах боломжийг танд олгоно.

Никотины бус сонголтууд нь антидепрессант орно. Эдгээр нь таны сэтгэл санааг сайжруулахын тулд допамины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг.

Дэмжлэгийн бүлгүүд

Та биечлэн дэмжих бүлэг эсвэл виртуал аль нэгийг сонгосон эсэхээс үл хамааран дэмжлэгийн бүлгүүд танд даван туулах чадварыг сургаж, донтолтоо даван туулахад туслах, тантай адил бэрхшээлтэй тулгарч буй бусад хүмүүстэй нөхөрлөх боломжийг санал болгож чадна.

Гэрийн арчилгаа

Никотин донтолтыг эмчлэх нь ихэвчлэн эм уухад чиглэгддэг бөгөөд өвчний шинж тэмдгийг арилгах, даван туулах чадварыг сурахад цаг зарцуулдаг. Никотиноос амархан шилжихийн тулд дараахь зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.

• Тогтмол дасгал хий.
• Ам, гараа завгүй байлгах хөнгөн зууш сонгоорой.
• Гэрээсээ болон автомашинаас бүх тамхины бүтээгдэхүүнийг зайлуул.
• Дахилтыг өдөөж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, бусад тамхи татдаг хүмүүсийн дунд байх.
• Эрүүл хооллолтыг сонгоорой.
• Эмчилгээнийхээ талаар бодит хүлээлтийг бий болго.
• Жижиг зорилго тавиад, эдгээр зорилгод хүрснийхээ төлөө өөрийгөө шагна.

Альтернатив ба байгалийн эмчилгээ

Донтолтыг даван туулахад туслах бусад шийдэлд дараахь зүйлс орно.

• гипноз
• зүү
• ургамал
• чухал тос

Гэсэн хэдий ч сонголт бүрийн аюулгүй байдал, үр ашиг нь ихэвчлэн тодорхойгүй байдаг.

Никотиныг хасах нөлөө

Никотин бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ больсон донтсон тамхины хэрэглэгчид татан буугдах болно. Никотиныг хасах нөлөө нь цочромтгой байдал, айдас, бие махбодийн шинж тэмдгүүд, толгой өвдөх, ядрах зэрэг орно.

Эхний долоо хоног гарах шинж тэмдгүүдийн хувьд хамгийн муу байх болно, гэхдээ өдөр ирэх тусам хялбар болно. Гарах шинж тэмдгүүд арилсан ч гэсэн гэнэтийн хүсэл эрмэлзэл түгээмэл байдаг. Эдгээр нөхцөл байдалд сахилга бат сурах нь амин чухал юм.

Никотин донтох хэтийн төлөв

Никотин бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хүмүүст амьсгалын замын өвчин, хорт хавдар (ялангуяа уушгины хорт хавдар), цус харвалт, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Та хэр удаан тамхи татсанаас үл хамааран эрүүл мэндийн асуудлаа зогсоох замаар эрсдлийг багасгаж чадна.