Д аминдэмийг шингээх шинэ нарнаас хамгаалах тос

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Нарны тос нь арьсны хорт хавдраас хамгаалах, хөгшрөлтийн эсрэг аль алинд нь зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ уламжлалт SPF -ийн сул талуудын нэг нь нарнаас авсан Д аминдэмийг шингээх чадварыг бууруулдаг явдал юм. (Та эдгээр SPF -ийн үлгэрт автахгүй байгаа эсэхээ шалгаарай. Та итгэхээ болих хэрэгтэй.) Өнөөг хүртэл.

Бостоны Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Төвийн судлаачид таныг хортой туяанаас хамгаалахын зэрэгцээ таны биед Д аминдэм үйлдвэрлэх боломжийг олгох нарнаас хамгаалах тос бүтээх шинэ аргыг бүтээжээ. Тэдний арга барилыг сэтгүүлд дурдсан болно. PLOS One. Одоогийн байдлаар худалдаанд байгаа нарнаас хамгаалах тосны ихэнх хэсэг нь хэт ягаан туяа А, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг бөгөөд сүүлд нь Д витамин үйлдвэрлэх шаардлагатай байдаг.

Химийн нэгдлүүдийг өөрчилснөөр судлаачид нарны D -ийг бүтээжээ. (Одоогийн байдлаар бидний 60 орчим хувь нь Д аминдэмийн дутагдалтай байгаа нь биднийг сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлд оруулж, зарим төрлийн хорт хавдар тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.) Нарны D-ийн томъёо нь одоогоор SPF 30 бөгөөд хэт ягаан туяаны зарим хэсгийг устгадаг. В-хориглогч нь таны арьсанд Д аминдэмийг 50 хүртэл хувиар илүү үйлдвэрлэх боломжийг олгодог.

Асуудал нь хэт ягаан туяаг хаах нь маш сайн зүйл юм. UVB туяа нь наранд түлэгдэх шалтгаан болдог бөгөөд эрт хөгшрөлт, арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. Нарны D нь таныг үүнээс хамгаалдаг хэвээр байна хамгийн их Нарны хэт ягаан туяанаас ялгардаг боловч гэрлийн тодорхой долгионы урт нь таны арьсанд хүрч, Д аминдэмийн нийлэгжилтийг эхлүүлэх боломжийг олгодог.

Зарим шинжээчид үүнд эргэлзэж байна. Нью -Йорк хотын арьсны эмч Сежал Шах хэлэхдээ "Таны биед өдөр тутам шаардлагатай Д аминдэмийг үйлдвэрлэхэд наранд хэдхэн минут л хангалттай." "Хэт ягаан туяаны хэт их туяа нь таны биед Д аминдэмийг задалж чаддаг."

Өдөржингөө цацраг туяа авахгүй байх тусам хэд хэдэн Д аминдэм авах нь наранд илүү их хохирол учруулах эрсдэлтэй юу? Шахын хэлснээр тийм биш байх. "Эцсийн эцэст өөрийгөө хэт нарны туяанд өртөхөөс илүү Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэх нь илүү аюулгүй" гэж тэр хэллээ. Д аминдэмийн хамгийн сайн нэмэлтийг хэрхэн сонгох талаар олж мэдээрэй. Хэрэв та Д аминдэмийн дутагдалд үнэхээр санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.

Шалгах