Өлсгөлөнг арилгах гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Хан боргоцой, өргөст хэмхний шүүс
• Гүзээлзгэнэ, луувангийн смүүти

Гэрийн өлсгөлөнг эмчлэх хоёр сайн арга бол амин дэмээс гадна хоолны дуршил буурахад тусалдаг эслэгээр баялаг тул өргөст хэмхтэй хан боргоцойны шүүс эсвэл луувантай гүзээлзгэнэтэй смүүти нь хоолны дуршил буурахад тусалдаг эслэгээр баялаг бөгөөд баяжуулдаг эрдэс ба хоол хүнс.

Хан боргоцой, өргөст хэмхний шүүс

Энэхүү жүүс нь хоолны дуршил бууруулдаг эслэгээр баялаг болохоос гадна ходоодонд гель үүсгэж, цатгал өгч, идэх дур хүслийг бууруулдаг.

Найрлага

• 2 хоолны халбага нунтаг маалингын үр
• 1 дунд зэргийн ногоон өргөст хэмх
• 2 зүсмэл хан боргоцой
• Хагас аяга ус

Бэлтгэл горим

Өргөст хэмхийг хэсэг хэсгээр нь хувааж, дараа нь хан боргоцойн хальсыг аваад хоёр зүсмэлийг жижиг хэсэг болгон хуваа. Бүх найрлагыг холигч дээр хийж, том ширхэглэлгүй нэгэн төрлийн холимог болтол нь цохино.

Та энэ жүүсээс нэг аягыг өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой нь нэг аягыг уух хэрэгтэй.

Гүзээлзгэнэ, луувангийн смүүти

Энэхүү витамин нь хоолны дуршил бууруулдаг эслэг ихтэй гүзээлзгэнэ, лууван, алим, манго, жүрж юм. Нэмж дурдахад уураг ихтэй тул өлсгөлөнг арилгахад илүү их ханасан тараг өгдөг тараг байдаг.

Найрлага

• 2 жүрж
• 2 лууван
• 1 алим
• 1 ханцуй
• 6 гүзээлзгэнэ
• 150 мл энгийн тараг

Бэлтгэл горим

Лууван, алим, манго, жүржийн хальсыг цэвэрлээд хутгагч дээр тавина. Гүзээлзгэнэ, эцэст нь тараг нэмээд цөцгий болтол нь сайн цохино.

Эдгээр найрлага нь энэ витамины 2 шилийг бүрдүүлдэг. Үдийн хоолны өмнө 1 шил, оройн хоолны өмнө нэг шил ууна.

Дараахь видеоноос өлсөхгүй байх бусад стратегитай танилцана уу.