ADHD-ийн 6 байгалийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Эмийн эмчилгээ нь гаж нөлөө үүсгэдэг
• 1. Хүнсний будаг, хадгалах бодисоос татгалзах
• 2. Болзошгүй харшил үүсгэгчээс зайлсхий
• 3. EEG-ийн био хариу мэдээллийг туршиж үзээрэй
• 4. Иог эсвэл тайчи ангийг авч үзье
• 5. Гадаа цагаа өнгөрөөх
• 6. Зан үйлийн эсвэл эцэг эхийн эмчилгээ
• Нэмэлт тэжээлийн талаар юу хэлэх вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хэт их зааж өгсөн үү? Өөр сонголтууд бас бий

Анхаарлын хомсдол (ADHD) -ийг эмчлэхэд ашигладаг эмийн үйлдвэрлэл сүүлийн хэдэн арван жилд огцом өссөн. Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс 2003-2011 оны хооронд ADHD оношлогддог гэж мэдэгджээ. 2011 оны байдлаар 4-17 насныхан ADHD-тэй гэж оношлогдсон байна. Энэ нь 6,4 сая хүүхэд байна. нийт.

Хэрэв танд энэ эмгэгийг эмээр эмчлэх нь тааламжгүй байгаа бол өөр байгалийн хувилбарууд бас бий.

Эмийн эмчилгээ нь гаж нөлөө үүсгэдэг

ADHD эм нь нейротрансмиттерийг сайжруулах, тэнцвэржүүлэх замаар шинж тэмдгүүдийг сайжруулахад тусалдаг. Нейротрансмиттер бол таны тархи ба биеийн мэдрэлийн эсүүдийн хооронд дохио дамжуулдаг химийн бодис юм. ADHD-ийг эмчлэхэд хэрэглэдэг хэд хэдэн төрлийн эм байдаг бөгөөд үүнд:

• амфетамин эсвэл Аддералл зэрэг сэргээшүүд (анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал сарниулахыг үл тоомсорлоход тусалдаг)
• Атомоксетин (Страттера) эсвэл бупропион (Велбутрин) зэрэг өдөөгч бус эмүүд нь сэргээшийн гаж нөлөөг даван туулах чадваргүй эсвэл бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь сэргээш хэрэглэхэд саад болдог тохиолдолд хэрэглэж болно.

Эдгээр эмүүд нь концентрацийг сайжруулж чаддаг боловч зарим нэг ноцтой гаж нөлөө үүсгэдэг. Гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• унтах асуудал
• зан аашны хувиралт
• хоолны дуршилгүй болох
• зүрхний асуудал
• амиа хорлох бодол эсвэл үйлдэл

Эдгээр эмийн урт хугацааны үр нөлөөг судалж үзсэн олон судалгаа байдаггүй. Гэхдээ зарим судалгаа хийгдсэн бөгөөд энэ нь улаан тугуудыг мандуулдаг. 2010 онд хэвлэгдсэн Австралийн судалгаагаар ADHD-ийн эсрэг эм уусан 5-14 насны хүүхдүүдийн зан байдал, анхаарал төвлөрөх асуудалд дорвитой сайжруулалт илрээгүй байна. Тэдний өөрийгөө ойлгох байдал, нийгмийн үйл ажиллагаа ч сайжирсангүй.

Үүний оронд эмийн бүлэгт диастолын даралт ихсэх хандлагатай байв. Тэд өөрсдийгөө үнэлэх чадваргүй бүлгийнхээс арай доогуур байсан бөгөөд насны түвшингээс доогуур үзүүлбэр үзүүлжээ. Судалгааны зохиогчид түүврийн хэмжээ, статистикийн ялгаа нь дүгнэлт хийхэд хэтэрхий бага байгааг онцолсон.

1. Хүнсний будаг, хадгалах бодисоос татгалзах

Альтернатив эмчилгээ нь ADHD-тай холбоотой зарим шинж тэмдгийг удирдахад туслах болно, үүнд:

• анхаарал тавихад хэцүү байдаг
• зохион байгуулалтын асуудлууд
• мартамхай байдал
• байнга тасалдаг

Mayo Clinic нь зарим хүнсний будаг, хадгалалтын бодис нь зарим хүүхдүүдийн хэт идэвхжилийг нэмэгдүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Эдгээр будагч бодис, хадгалах бодис агуулсан хоол хүнснээс зайлсхий.

• карбонатлаг ундаа, салат боов, жимсний жүүсний бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн байдаг натрийн бензоат
• Талх, үр тариа, чихэр, мөстөлт, ундаа зэрэгт агуулагдах FD&C шар дугаар 6 (нар жаргах шар).
• Шүүс, сорбет, тамхи татдаг хушуунд агуулагдах D&C Шар №10 (хинолин шар)
• Даршилсан ногоо, үр тариа, гранола баар, тараг зэрэг хоолонд агуулагдах FD&C шар дугаар 5 (tartrazine).
• Зөөлөн ундаа, хүүхдийн эм, желатин амттан, зайрмаг зэрэгт агуулагдах FD&C Red No.40 (allura red)

2. Болзошгүй харшил үүсгэгчээс зайлсхий

Боломжтой харшил үүсгэгчийг хязгаарладаг хоолны дэглэм нь ADHD өвчтэй зарим хүүхдийн зан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Хэрэв таны хүүхэд харшилтай гэж сэжиглэж байгаа бол харшлын эмчид хандах нь дээр. Гэхдээ та эдгээр хоолноос татгалзаж туршилт хийж болно:

• Бүтээгдэхүүний тосыг муудахаас хамгаалахад ихэвчлэн ашигладаг BHT (бутилжуулсан гидрокситолуол) ба BHA (бутилжуулсан гидроксянизол) зэрэг химийн нэмэлт / хадгалалтын бодисыг төмсний чипс, бохь, хуурай бялуу зэрэг боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнээс олж болно. холимог, үр тариа, цөцгийн тос, бэлэн нухсан төмс
• сүү, өндөг
• шоколад
• Жимс, чинжүү нунтаг, алим, алим, усан үзэм, жүрж, тоор, чавга, prunes, улаан лоолийг багтаасан салицилат агуулсан хоол хүнс (салицилат нь ургамлын гаралтай байгалийн гаралтай химийн бодис бөгөөд өвдөлт намдаах эмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм)

3. EEG-ийн био хариу мэдээллийг туршиж үзээрэй

Электроэнцефалографийн (EEG) био хариу өгөх нь тархины долгионыг хэмждэг мэдрэлийн эмчилгээний төрөл юм. ЭЭГ-ийн сургалт нь ADHD-ийг эмчлэх ирээдүйтэй эмчилгээ гэж үзсэн.

Ердийн хуралдааны үеэр хүүхэд тусгай видео тоглоом тоглож болно. Тэдэнд "онгоцоо үргэлжлүүлэн нисгэх" гэх мэт анхаарлаа төвлөрүүлэх даалгавар өгөх болно. Хэрэв тэд анхаарал сарниулах аваас онгоц шумбаж эхлэх буюу дэлгэц харанхуй болно. Тоглоом нь хүүхдэд цаг хугацаа өнгөрөхөд анхаарлаа төвлөрүүлэх шинэ арга техникийг заадаг. Эцэст нь хүүхэд шинж тэмдгээ тодорхойлж, засч эхэлнэ.

4. Иог эсвэл тайчи ангийг авч үзье

Зарим жижиг судалгаанаас харахад иог нь ADHD өвчтэй хүмүүст нэмэлт эмчилгээ хийхэд тустай байж болох юм. Өдөр тутмын эм уухаас гадна йогоор тогтмол хичээллэдэг ADHD өвчтэй хөвгүүдийн хэт идэвхижил, айдас түгшүүр, нийгмийн асуудал нэлээд сайжирсан талаар мэдээлэв.

Зарим эртний судалгаанаас харахад Тай Чи нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг. Судлаачид ADHD өвчтэй, тай цичи хийдэг өсвөр насныхан тийм ч их санаа зовдоггүй, хэт идэвхи санаачлагатай байдаггүйг тогтоожээ. Тэд долоо хоногт хоёр удаа таван долоо хоногийн турш тай чи хичээлд оролцохдоо бага мөрөөддөг, зохисгүй сэтгэл хөдлөлөө бага илэрхийлдэг байв.

5. Гадаа цагаа өнгөрөөх

Гадаа өнгөрөөх нь ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд ашигтай байж болох юм. Гадаа 20 минут ч болов байх нь тэдний анхаарал төвлөрлийг сайжруулснаар тэдэнд ашиг тустай гэдгийг баттай нотолж байна. Ногоон байгууламж, байгалийн тохиргоо хамгийн ашигтай байдаг.

2011 оны судалгаа ба үүнээс өмнөх хэд хэдэн судалгаагаар гадаа болон ногоон байгууламжид тогтмол өртөх нь АДХ-тэй хүмүүст туслах зорилгоор ашиглаж болох аюулгүй, байгалийн эмчилгээ юм.

6. Зан үйлийн эсвэл эцэг эхийн эмчилгээ

ADHD-ийн хүнд хэлбэрийн хүүхдүүдийн хувьд зан үйлийн эмчилгээ үр дүнтэй байдаг. Америкийн Хүүхдийн Анагаах ухааны академиас зан үйлийн эмчилгээ нь бага насны хүүхдүүдэд ADHD-ийг эмчлэх эхний алхам байх ёстой гэж мэдэгджээ.

Заримдаа зан үйлийн өөрчлөлт гэж нэрлэдэг энэхүү хандлага нь тодорхой бэрхшээлтэй зан үйлийг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг бөгөөд үүнээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах шийдлүүдийг санал болгодог. Энэ нь хүүхдэд зориулсан зорилго, дүрмийг бий болгохтой холбоотой байж болно. Зан үйлийн эмчилгээ, эмийг хамт хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг тул энэ нь таны хүүхдэд туслах хүчтэй туслагч болж чадна.

Эцэг эхийн эмчилгээ нь эцэг эхчүүдэд ADHD өвчтэй хүүхдээ амжилтанд хүргэхэд шаардлагатай багаж хэрэгслээр хангахад тусалдаг. Эцэг эхчүүдэд зан үйлийн бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах арга техник, стратегиудаар хангаж өгөх нь эцэг эх, хүүхдийн аль алинд нь тустай.

Нэмэлт тэжээлийн талаар юу хэлэх вэ?

Нэмэлт эмчилгээ нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг сайжруулахад тусална. Эдгээр нэмэлтүүд нь:

• цайр
• L-карнитин
• витамин B-6
• магни

Цайрын нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.

Гэсэн хэдий ч үр дүн нь холимог байна. Гинкго, хүн орхоодой, пассионар цэцэг зэрэг ургамал нь хэт идэвхжилийг намжаахад тусалдаг.

Нэмэлт эмчийн хяналтгүй байх нь аюултай, ялангуяа хүүхдүүдэд аюултай байдаг. Эдгээр эмчилгээний өөр аргыг туршиж үзэх сонирхолтой бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэд нэмэлт тэжээл ууж эхлэхээс өмнө таны хүүхдийн шим тэжээлийн түвшинг хэмжих цусны шинжилгээг захиалж болно.