Наоми Уоттс жүжиг, бизнес, эцэг эх, эрүүл мэнд, буяны үйлсээ хэрхэн тэнцвэржүүлдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Өөрийнхөө дүр төрхийг өөртөө итгэлтэйгээр хий
• Гоо сайхны дэглэмээ цэвэрхэн ирээрэй
• Идэж буй зүйлийнхээ талаар том зурагтай бай
• Хүч чадлаа нэмэгдүүлэхийн тулд цаг гарга
• Эрч хүчээ агуу зорилгод зориулаарай
• Шалгах

Та сүүлийн үед Наоми Уоттыг маш их харж байна. Тэгээд бараг бүх өнцгөөс нь: кинонд зальтай хатан шиг Офелия, эмэгтэй төвтэй давтан хэллэг Гамлет; загалмайтны аян Fox News Showtime цуврал нэвтрүүлгийн гялгар, тасархай хэсгээс хөтлөгч Гретчен Карлсон Хамгийн чанга дуу хоолой; мөн том дэлгэцийн жүжигт өргөж авсан Африк хүүгийнхээ төлөө хямралын байдалд байгаа ээжийн хувьд Люс.

Наомигийн ертөнцөд тавтай морилно уу, түүний бүтээлүүд нь түүний гайхалтай жүжигчний цар хүрээ төдийгүй хязгааргүй сониуч зан чанарыг илэрхийлдэг. Жишээлбэл, Люс Арьс өнгө, сургуулийн хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл, цас цэвэрлэгч эцэг эхийн хүмүүжил зэрэг олон сэдвийг хөндсөн тул Наоми дүрд тоглохыг эсэргүүцэж чадсангүй. "Үнэнийг хэлэхэд бид бүгдээрээ алдаа дутагдалтай байдаг" гэж тэр хэлэв. "Анхаарал төвлөрөл хэрхэн өөрчлөгддөгийг судлах дуртай. Та асууж эхэлдэг: Бид хэний төлөө явж байгаа юм бэ?"

50 настай Наоми урьд урьдынхаас илүү дарга гэж хэлж болно. Тэрээр Холливудын бүтэн бүжгийн картаар тоглож, хоёр хүүхэд өсгөж (12 настай Саша, 10 настай Кай, жүжигчин Лиев Шрайберын хамт эцэг эх) өсгөж, харин нэрийн дэлгүүр, Onda Beauty рашаан сувилал бүхий цэвэр гоо сайхны магнат болж байна. "Бид зүгээр нэг уран бүтээлч биш болсон. Энэ бол бизнес, чи ингэж бодох хэрэгтэй" гэж тэр хэлэв. "Би үргэлж төлөвлөгч, жагсаалт гаргагч, хүмүүсийг хэрхэн уншиж, хүмүүсийг нэгтгэхийг мэддэг хүн байсан." Тэрээр гоо үзэсгэлэн, бизнес эрхлэгч хоёр найзаа холбож, далайн гахай тоглож Ондаг эхлүүлжээ. "Тэд надад бүтээгдэхүүнээ илгээж эхэлсэн, би туршилт хийж, цэвэр гоо сайхны ертөнцөд дүрэлзсээр л байсан" гэж тэр хэлэв. Тун удалгүй тэрээр өндөр гэрэлтэй царайтай хамтрагч болжээ. (Тэр үүнийг хэрхэн олж авах талаар дараа нь.)

Үүнээс гадна Наоми олон жилийн турш ХДХВ, ДОХ-ын тархалттай тэмцдэг НҮБ-ын НҮБ-ын UNAIDS-ийн элчин сайдаар ажиллаж байна. "90 -ээд онд загварын ертөнцөд амьдарч, найз нөхдөө алдсан нь үнэхээр сэтгэл дундуур байсан" гэж тэр хэлэхдээ түүнийг эрүүл мэндэд заналхийлж ДОХ -ын тархалтыг зогсоохын тулд жингээ хаяхад хүргэсэн юм.

Бид түүнийг зуны нээлтээ хийх гэж байхад нь уулзсан. Ийм дүүрэн амьдралынхаа туршид Наоми харьцангуй тайван хандлагыг баримталж, бодит байдлыг хадгалж байдаг. Тэмдэглэл авахад бэлэн байгаарай.

Өөрийнхөө дүр төрхийг өөртөө итгэлтэйгээр хий

"Би нүүр будалт хийх, үсээ янзлахдаа тийм ч сайн биш. Би хувцасладаг таван минутын охин. Тиймээс хамгийн бага будалт бол миний хувьд хамгийн сайн сонголт юм. Би дөрвөн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Би хөмсөг томтой тул харандаа хийдэг хүмүүст харандаа хийдэг. Нүд маань эмзэг тул сормуусны будаг хийдэггүй. Би бас Beautycounter-ийн нүүрний будаг, уруулын будагд дуртай. Түүний Dew Skin өнгөт чийгшүүлэгч нь миний хувьд тоглоомыг өөрчилдөг бүтээгдэхүүн юм. Би арьс амьсгалж байгааг харах дуртай. Мөн би машин дотроо үүнийг хийж чадна." (Холбоотой: Үсний 3 мэргэжилтэн арчилгаа багатай үсний дэглэмээ хуваалцдаг)

Гоо сайхны дэглэмээ цэвэрхэн ирээрэй

"Би байна үгүй миний арьстай таван минутын охин. Миний арьс хэт мэдрэмтгий, реактив болсон тул би хэрэглэж байсан бүтээгдэхүүнийхээ химийн нэгдлүүдийг хасах хэрэгтэйг ойлгосон. Үүнийг цэвэр байлгах нь үнэхээр чухал юм. Энэ нь зөв цэвэрлэгчээр давхар цэвэрлэгээ хийх гэсэн үг юм: нүдний будалтыг арилгах зориулалттай тос цэвэрлэгч, дараа нь сүү цэвэрлэгч - надад Тэмми Фендерээс нэг нь таалагддаг. Дараа нь би манан, дараа нь нүүрний тос түрхэх болно - Гэгээн Жэйн нь CBD [каннабидиол] хэмээх гайхалтай эмтэй бөгөөд энэ нь улайлт, үрэвслийг намдаахад маш тохиромжтой. Заримдаа би тосоо чийгшүүлэгчтэй хольж хутгадаг - надад доктор Барбара Стурм -ийн тос, эсвэл шүршигч манан түрхэх дуртай. Дараа нь би нарны тос түрхдэг нь ойлгомжтой. "(Холбоотой: Цэвэр ба байгалийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?) Гоо сайхны бүтээгдэхүүн үү?)

Идэж буй зүйлийнхээ талаар том зурагтай бай

"Би хоол идэхдээ өөрийгөө ямар нэгэн хязгаарлалтад оруулах тэр мөчид би тэрсэлж, зөв ​​зүйл хийхгүй байх болно. Тиймээс би өөртөө дэггүй, сайхан сэтгэлтэй байх боломжийг олгодог. Би 70-аад онд өссөн, ээж маань ч гэсэн хүүхэд байсан. Өдөрт хиппи өөрөө талх хийж, цагаан хоол хийж өгсөн. Тиймээс энэ бол миний тав тухтай хоол. Супер эрүүл. Энэ бол миний хүсдэг зүйл юм.

Би анх жирэмслэх гэж оролдохдоо улаан буудай, элсэн чихэр, цагаан идээг хоолны дэглэмээс хасч, олон тонн улаан буудайн шүүс ууж байснаа санаж байна. Тиймээс би үүнтэй үлдэхийг хичээсэн ч энд тэнд эргэлдэх газар байна. Энэ нь би шарсан төмс идэхгүй гэсэн үг биш юм. Би буудайн өвсний шүүсийг хийж дуусгасан. Үнэндээ энэ нь намайг зүгээр л энэ тухай бодоход хүргэж магадгүй юм. "

Хүч чадлаа нэмэгдүүлэхийн тулд цаг гарга

"Би дасгал хийх мэдрэмжинд дуртай. Гэхдээ өглөөний 4, 5 цагт босоод дасгал хийдэг байсан үе миний хувьд аль хэдийн ард хоцорсон. Би хэт шүтэн бишрэгч биш учраас үүнийг өөрчилдөг. Би иогоор хичээллэдэг, мөн Пилатес шинэчлэгчтэй. Гэртээ. Мөн нас ахих тусам булчингийн аяыг барихын тулд илүү их ажиллах хэрэгтэй болдог, тиймээс би жингээрээ хүч чадлын дасгал хийдэг. Гурван фунт биш, харин штанг ашиглан илүү өндөр жинтэй дасгал хийдэг. Надад дасгалжуулагч байдаг , учир нь би зааварчилгаагүй бол тийм ч сайн дасгал хийж чадахгүй.. Би гэнэт ухаан алдах шиг болсон: Би ямар ч хөдөлгөөнийг санахгүй байна. Тэгээд хэн ч харахгүй байгаа тул би 3 дасгал хийх нь надад хамаагүй. 20 -ийн оронд. " (Холбогдох: Хүнд жин өргөх дасгалыг хэр олон удаа хийх ёстой вэ?)

Эрч хүчээ агуу зорилгод зориулаарай

"UNAIDS над руу урилга бичихэд үнэхээр утга учиртай байсан. Тэд намайг энэ асуудлыг АНУ-д төдийгүй дэлхий даяар авч үзэхийг хүссэн. Би Замбид туслах боломжтой болсондоо аз завшаантай санагдсан [2006 оны ЮНЭЙДС-ийн баримт судалгаан дээр" Эрхэм зорилго] мөн тэнд хүмүүс үүнийг сайжруулахын тулд хичнээн шаргуу ажиллаж байсныг харах болно.. Намайг НҮБ-ын ДОХ-той хамтран ажилласан сүүлийн 10 жилийн хугацаанд хүмүүс ретровирусын эсрэг эм авах болсон тул эхээс эм рүү шилжих нь [илээд багассан]. хүүхэд. Бид илүү их зүйлийг хийж, гутаан доромжлолыг арилгах хэрэгтэй хэвээр байгаа ч ийм эерэг өөрчлөлтийг харсан нь үнэхээр сайхан байна. "

Шалгах