Надад ямар ч санаа байгаагүй. Миний ‘Оршихуйн хямралууд’ нь сэтгэцийн ноцтой өвчний шинж тэмдэг байсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Хөгшрөх тусам эдгээр оршихуй асуултууд хэн нэгний толгойд орж ирж магадгүй ч тэд үргэлж миний толгойд эргэлддэг юм шиг санагдсан.
• Миний OCD-ээс үүдэлтэй эдгээр давтагдашгүй ‘оршин тогтнох хямралыг’ даван туулахын тулд би хэд хэдэн албадлага боловсруулсан.
• Би үргэлж OCD-ийг нэлээд шулуун шударга эмгэг гэж боддог байсан - би үүнээс илүү буруу зүйл хийж чадахгүй байсан
• Миний OCD үргэлж хэцүү байх болно, гэхдээ OCD-ийн талаар илүү боловсролтой болох нь эдгэрэлтийн чадварыг нэмэгдүүлдэг хэсэг байсан

Би оршихуйн мөн чанарын талаар бодохоо зогсоож чадсангүй. Дараа нь би оношлогдсон.

"Бид зүгээр л хяналттай хий үзэгдэлээр явж байгаа махны машинууд" гэж би хэллээ. "Энэ нь таныг гайхшруулж байгаа юм биш үү? Бид юу вэ хийж байна энд байна уу? ”

"Энэ дахиад уу?" гэж миний найз инээмсэглэн асуулаа.

Би санаа алдав. Тиймээ, дахин. Миний оршин тогтнох хямралын бас нэг зүйл бол шууд л.

“Амьд байна” гэсэн бүх зүйлийг ярих нь миний хувьд цоо шинэ зүйл биш байв. Би багаасаа иймэрхүү түгшүүрийн довтолгоонд өртөж байсан.

Зургадугаар ангид тохиолдсоныг санаж байгаа анхны хүмүүсийн нэг. “Зөвхөн өөрөөрөө бай!” Зөвлөгөөг өгсний дараа хэтэрхий олон удаа би гэнэт таслав. Тоглоомын талбай дээр уйлж байхдаа толгой эргүүлсэн ангийн хүүхэд намайг тайвшруулж, өөрийгөө "жинхэнэ би" мөн үү, эсвэл зүгээр л өөрийнхөө "дүр эсгэгч" мөн үү гэдгээ хэлж чадахгүй байгаа чимээгүй хоолойгоор тайлбарлаж байв.

Тэр нүдээ ирмээд өөрийгөө гүн гүнзгий биш гэдгээ мэдээд зүгээр л “Цасан тэнгэр элч нартай болмоор байна уу?” Гэж санал болгов.

Бид яагаад энд байгаа талаар олон зөрчилтэй тайлбартайгаар энэ гариг ​​дээр тавигдсан. Яагаад тэгэхгүй Би спираль хийж байна уу? Би гайхсан. Яагаад бусад нь бүгд болоогүй юм бэ?

Хөгшрөх тусам эдгээр оршихуй асуултууд хэн нэгний толгойд орж ирж магадгүй ч тэд үргэлж миний толгойд эргэлддэг юм шиг санагдсан.

Хүүхэд байхаасаа л үхлийн тухай мэдээд энэ нь бас нэг их шунал болжээ. Миний хамгийн түрүүнд хийсэн зүйл бол өөрийн хүсэл зоригийг бичсэн (энэ нь миний хайрцган дотор чихмэл амьтад орох зааврын хэмжээ юм). Миний хийсэн хоёр дахь зүйл бол унтахаа больсон.

Тэгээд дараа нь юу болдог вэ гэсэн давтагдашгүй асуултаар амьдрахгүйн тулд удахгүй үхээсэй гэж хүсч байснаа санаж байна. Надад сэтгэл хангалуун байгаа тайлбарыг олох гэж хэдэн цагийг өнгөрөөсөн ч хэзээ ч чадаагүй юм шиг байв. Миний туяарах нь хэт их хүсэл тэмүүллийг улам дордуулж байв.

Тухайн үед миний мэдэхгүй байсан зүйл бол би хэт их эмзэглэлтэй байсан (OCD). Миний давтагддаг хямралууд бол үнэндээ оршин тогтнох чадваргүй OCD гэж нэрлэгддэг зүйл байсан.

Олон улсын OCD сан нь экзистенциал OCD-ийг “хариулах боломжгүй, философийн эсвэл айдас төрүүлсэн шинж чанартай эсвэл хоёуланд нь хамаатай асуултуудын талаар давтагдашгүй, давтагдашгүй сэтгэлгээ” гэж тодорхойлдог.

Асуултууд ихэвчлэн эргэлддэг:

• амьдралын утга учир, зорилго эсвэл бодит байдал
• орчлон ертөнцийн оршин тогтнол, мөн чанар
• би өөрөө оршин тогтнох, мөн чанар
• хязгааргүй байдал, үхэл эсвэл бодит байдал гэх мэт оршихуйн тодорхой ойлголтууд

Философийн хичээл дээр эсвэл "Матриц" гэх мэт кинон дээр иймэрхүү асуултууд тулгарч магадгүй ч гэсэн хүн ихэвчлэн ийм бодлоосоо холдох болно. Хэрэв тэд сэтгэлийн зовлонг амссан бол энэ нь түр зуурынх байх болно.

Гэсэн хэдий ч экзистенциал OCD-тэй хүмүүсийн хувьд асуултууд хэвээр байна. Үүний зовлонг бүрэн арилгах боломжтой.

Миний OCD-ээс үүдэлтэй эдгээр давтагдашгүй ‘оршин тогтнох хямралыг’ даван туулахын тулд би хэд хэдэн албадлага боловсруулсан.

Би сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах гэж найдаж, тайлбар хийх замаар бодлуудтайгаа тэмцэх гэж хэдэн цагийг өнгөрөөж байсан. Би хүссэн үедээ мод тогшдог байсан гэж бодлоо хайртай хүнээ ямар нэгэн байдлаар "урьдчилан сэргийлэх" найдвараар үхэж байгаа тухай. Би орой бүр унтахынхаа өмнө залбирал уншдаг байсан, яагаад гэвэл би Бурханд итгэдэг байсан болохоор биш, харин нойрондоо үхвэл "зүгээр л" мөрийцдөг.

Сандарч дайрах нь ердийн үзэгдэл болж, бага унтаж байснаас улам дордов. Би улам бүр сэтгэлээр унах тусам OCD миний бараг бүх оюун санаа, сэтгэл хөдлөлийн хүчийг эзэлдэг байсан тул би 13 настайгаасаа өөрийгөө хорлож эхэлсэн. Түүнээс хойш удалгүй анх удаа амиа хорлохыг завдав.

Амьд байх, мөн өөрийнхөө оршин тогтнолыг туйлын сайн мэддэг байх нь тэвчихийн аргагүй байсан. Тэгээд би тэр толгойн орон зайгаас хичнээн их өөрийгөө сорох гэж хичнээн хичээгээд ч зугтах аргагүй юм шиг санагдлаа.

Би аль болох эрт үхэх тусам оршихуй ба хойд амьдралын талаархи ёроолгүй мэт санагдах энэ зовлонг хурдан шийдэж чадна гэдэгт би чин сэтгэлээсээ итгэдэг байв. Үүн дээр гацах нь үнэхээр утгагүй мэт санагдаж байсан ч хурууны хавхнаас ялгаатай нь биш, би түүнтэй барилдах тусам илүү их гацдаг байв.

Би үргэлж OCD-ийг нэлээд шулуун шударга эмгэг гэж боддог байсан - би үүнээс илүү буруу зүйл хийж чадахгүй байсан

Би гараа угааж, зуухаа шалгаж байгаагүй. Гэхдээ надад хий үзэгдэл, албадлага байсан; тэд зүгээр л бусдаас далдлах, нуухад хялбархан хүмүүс болжээ.

Үнэн хэрэгтээ, OCD нь хэн нэгний дур булаам байдлын агуулгаар бага тодорхойлогддог бөгөөд хэн нэгнийг сул дорой байдлаар эргүүлэхэд хүргэж болзошгүй хэт их хүсэл тэмүүлэл, өөрийгөө тайвшруулах мөчлөгөөр тодорхойлдог.

Олон хүмүүс OCD-ийг "хачин" эмгэг гэж үздэг. Бодит байдал нь гайхалтай аймшигтай байж болох юм. Бусдын хор хөнөөлгүй философийн асуулт гэж бодож болох зүйл миний сэтгэцийн өвчинтэй орооцолдож, миний амьдралд үймээн дэгдээв.

Энэ бол надад тохиолдсон цорын ганц хүсэл тэмүүлэл биш юм, гэхдээ үүнийг танихад хамгийн хэцүү нь байсан, яагаад гэвэл энэ нь харахад ердийн, хор хөнөөлгүй бодлын галт тэрэг шиг санагдаж болох юм. Энэ галт тэрэг замаас гарахад л философийн гэхээсээ илүү сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал болж хувирдаг.

Миний OCD үргэлж хэцүү байх болно, гэхдээ OCD-ийн талаар илүү боловсролтой болох нь эдгэрэлтийн чадварыг нэмэгдүүлдэг хэсэг байсан

Би OCD-тэй гэдгээ мэдээгүй байхдаа хэт их бодлоо сайн мэдээний үнэн гэж үздэг байсан. Гэхдээ OCD хэрхэн ажилладаг талаар илүү сайн мэддэг тул би өөрийгөө эргүүлж байхдаа таньж, илүү сайн даван туулах чадварыг ашиглаж, тэмцэж байхдаа өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлдэг.

Энэ өдрүүдэд надад "Өө бурхан минь, бид бүгдээрээ махны машин шүү дээ!" Энэ мөчид би эмчилгээ, эм холилдсоны ачаар аливаа зүйлийг хэтийн төлөвт оруулах боломжтой боллоо. Үнэн бол амьдрал дээр бидний баттай мэддэг зүйл цөөн байдаг. Гэхдээ энэ нь амьдралыг нууцлаг, бүр сэтгэл хөдлөм болгодог зүйл юм.

Тодорхойгүй байдал, айдас хүйдэстэй амьдарч сурах, тийм ээ, энэ бол бидний тархины компьютеруудын зохион бүтээсэн зарим нэг хий үзэгдэл байж магадгүй юм - энэ бол гэрээний зөвхөн нэг хэсэг юм.

Бүх зүйл бүтэлгүй болоход би ертөнцийн таталцал, хязгааргүй байдал, үхлийг авчирсан ижил хүчнүүд (мөн энэ бүх хачин, аймшигтай, хийсвэр зүйлс) гэдгийг би өөртөө сануулах дуртай. бас The Cheesecake Factory болон shiba inus, Betty White нар оршин тогтнох үүрэгтэй.

Миний OCD-ийн тархи намайг ямар тамд унагаж байгаагаас үл хамааран би хэзээ ч чадахгүй үгүй эдгээр зүйлд талархаж байгаарай.

Сэм Дилан Финч бол LGBTQ + сэтгэцийн эрүүл мэндийн тэргүүлэх өмгөөлөгч бөгөөд "Let’s Queer Things Up!" Блогоороо олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн юм.нь анх 2014 онд вирусээр цацагдсан юм. Сэм сэтгүүлч, хэвлэл мэдээллийн стратегич хүний ​​хувьд сэтгэцийн эрүүл мэнд, трансжендерүүд, хөгжлийн бэрхшээл, улс төр, хууль эрх зүй гэх мэт олон сэдвээр олон нийтлэл хэвлүүлсэн. Нийгмийн эрүүл мэнд, дижитал мэдээллийн хэрэгслийн чиглэлээр мэргэшсэн мэдлэгээ авчирсан Сэм одоогоор Healthline-д нийгмийн редактороор ажиллаж байна.