Надад ямар төрлийн амны хамгаалагч хэрэгтэй вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

•  
• Амны хаалт ямар хэлбэртэй вэ?
• Хөрөнгийн ам хамгаалагч
• Амны хаалтыг буцалгана
• Захиалгаар хийсэн амны хаалт
• Би ямар төрлийг ашиглах ёстой вэ?
• Спорт
• Шүд нунтаглах
• Унтах апноэ
• Хурхирах
• Хаалтанд зориулсан ам хамгаалагч байдаг уу?
• А:
• Х:
• Амны хөндийнхөө хамгаалагчийг хэрхэн арчлах вэ
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Амны хамгаалагч гэдэг нь унтаж байх үедээ шүдээ хавирах, хавирахаас хамгаалах, спортоор хичээллэж байхдаа гэмтэл бэртлээс хамгаалах хэрэгсэл юм. Эдгээр нь хурхиралтыг багасгах, нойрны түгжрэлийг арилгахад тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч амны хамгаалагч бүгд адилхан байдаггүй. Таны хэрэгцээнээс хамааран үндсэн гурван төрөл байдаг. Янз бүрийн төрлүүдийн талаар, тэр дундаа тодорхой нөхцөл байдалд аль нь илүү тохиромжтой болохыг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Амны хаалт ямар хэлбэртэй вэ?

Хөрөнгийн ам хамгаалагч

Нөөцийн ам хамгаалагч нь хамгийн өргөн хүртээмжтэй, хямд үнэтэй амны хамгаалагч юм. Та тэдгээрийг ихэнх спортын дэлгүүрүүд, эмийн дэлгүүрүүдээс олж болно.

Тэд ихэвчлэн жижиг, дунд, том хэмжээтэй байдаг бөгөөд таны шүдэнд таардаг. Ихэнх хувьцааны ам хамгаалагч нь зөвхөн таны дээд шүдийг бүрхдэг.

Хувьцааны амны хайрцаг олоход хялбар бөгөөд хямд боловч зарим сул талуудтай байдаг. Хязгаарлагдмал хэмжээтэй тул тэдгээр нь ихэвчлэн тав тухгүй байдаг тул тохиромжгүй байдаг. Энэ нь бас өмсөж байхдаа ярихад хэцүү болгож болно.

Америкийн Шүдний Эмнэлгийн Холбоо нь хүлээн зөвшөөрөх тамгаа CustMbite Mouth Guard Pro-д өгсөн.

Амны хаалтыг буцалгана

Нөөцийн ам хамгаалагчтай адил буцалгаад хазуулсан амыг ихэнх эмийн дэлгүүрүүдэд зардаг бөгөөд харьцангуй хямд байдаг.

Амны хаалт нь цөөн хэдэн хэмжээтэй байхын оронд шүдэндээ тохируулан өөрчилж болох нэг хэмжээтэй байдаг. Энэ нь амны хөндийг зөөлртөл нь буцалгаж, дараа нь урд шүднийхээ дээр тавиад доошоо хазах явдал юм.

Хамгийн сайн тохирохын тулд дагалдаж ирсэн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.

Захиалгаар хийсэн амны хаалт

Мөн шүдний эмчийн захиалгаар амны хаалт хийлгэх боломжтой. Тэд таны шүдний хөгцийг авч, үүнийг ашиглан таны шүд, амны бүтцэд тохирсон амны хаалт бий болгоно.

Энэ нь хувьцаа эсвэл буцалгаад хазуулсан амны хаагчийн аль алинаас хамаагүй илүү сайн тохирох боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр тэднийг унтаж байх үед санамсаргүйгээр байрнаасаа салахад илүү тохь тухтай болгодог.

Хэрэв та шүдээ хавирах, хурхирах, нойргүйдэх өвчтэй бол захиалгаар хийсэн амны хамгаалагч нь таны хамгийн зөв сонголт болно. Эдгээр нь жороор олгодог амнаас хамгаалах хэрэгслээс илүү үнэтэй байдаг ч олон шүдний даатгалын төлөвлөгөө нь зарим зардлыг эсвэл бүхэлд нь хамардаг.

Би ямар төрлийг ашиглах ёстой вэ?

Амны хөндийн янз бүрийн хэлбэрүүд хоорондоо төстэй харагддаг боловч тэдгээр нь маш өөр функцтэй байж болно.

Спорт

Спортын зарим төрлүүд унах, эсвэл нүүрэндээ нөлөөлөх гэмтэл бэртэл авах өндөр эрсдэлтэй байдаг. Амны хаалт нь шүдээ хамгаалах, уруул, хэлийг гэмтээхээс хамгаалдаг.

Хэрэв та дараахь зүйлсийн аль нэгэнд нь холбогдсон бол амны хамгаалагч ашиглах нь нэн чухал юм.

• хөл бөмбөг
• хөл бөмбөг
• бокс
• сагсан бөмбөг
• талбайн хоккей
• шайбтай хоккей
• гимнастик
• тэшүүрээр гулгах
• шугаман тэшүүр
• дугуйн
• гар бөмбөг
• софтбол
• бөхийн барилдаан

Ихэнх тохиолдолд спортоор хичээллэж байх хугацаандаа амны хамгаалагч эсвэл буцалгаад хазуулсан амны хамгаалагч нь хамгаалахад тохиромжтой сонголт юм. Хөрөнгийн амны хаалт нь хамгийн бага өртөгтэй бөгөөд зөвхөн хааяа өмсөх шаардлагатай бол сайн сонголт байж болох юм.

Бага зэрэг үнэтэй боловч буцалгаад хазуулсан амны хаалт нь илүү сайн тохирох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь тэднийг байрандаа үлдэхэд тусалдаг. Хэрэв та өндөр үр нөлөөтэй спортын төрлүүдэд оролцвол энэ нь танд илүү сайн сонголт байж болох юм.

Шүд нунтаглах

Шүдийг нүдэх, няцлах нь шүд өвдөх, эрүү өвдөх, бохь өвдөх гэх мэт олон асуудал үүсгэдэг нойртой холбоотой хөдөлгөөний эмгэг болох bruxism хэмээх эмгэгийн нэг хэсэг юм. Энэ нь таны шүдийг гэмтээж болзошгүй юм.

Нойрондоо амны хаалт зүүх нь дээд ба доод шүдийг хооронд нь ялгаж салгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр нүдэх, хавчих шахалтаас бие биенээ гэмтээхгүй.

Ихэнх тохиолдолд та бруксизмд зориулж тусгайлан тохируулсан амны хамгаалагч авахыг хүсэх болно. Хувьцааны ам хамгаалагчдыг байрлуулахад хэцүү, тав тухгүй байдаг тул унтах нь хэцүү болдог. Амны хаалт нь илүү сайн тохирох боломжийг олгодог боловч байнга хэрэглэхэд хэврэг, сул болдог.

Хэрэв танд bruxism-ийн амны хамгаалагч хэрэгтэй эсэх нь эргэлзээтэй байгаа бол та хэдэн шөнийн турш амандаа буцалгаад амаа хамхиж үзээрэй. Хэрэв энэ нь тус болох юм бол шүдний эмчтэйгээ гаалийн хамгаалагч авах талаар ярилцаарай.

Унтах апноэ

Унтах апноэ нь нойронд хүргэж болзошгүй ноцтой эмгэг бөгөөд хүнийг унтаж байхдаа амьсгалыг түр зогсооход хүргэдэг. Энэ нь таны тархи хангалттай хүчилтөрөгч авахаас сэргийлж, зүрх судасны өвчин, тархинд цус харвах эрсдэлээс урьдчилан сэргийлж чадна. Энэ нь хэт их хурхирахад хүргэж, маргааш нь чамайг хонгор шиг мэдрэмж төрүүлдэг.

Нойрны апноэ өвчтэй зарим хүмүүс CPAP аппаратыг ашигладаг бөгөөд энэ нь таныг унтаж байх үед амьсгалын замыг нээлттэй байлгадаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зөвхөн бага зэргийн нойрны апноэ байгаа бол захиалгаар хийсэн амны хаалт нь үүнтэй ижил төстэй үр дүнг өгч чадна.

Зүгээр л шүдээ халхлахын оронд нойрны апноэ хамгаалах амны хаалт нь доод эрүү, хэлээ урагшлуулж, амьсгалын замыг нээлттэй байлгана. Зарим төрлүүд нь доод эрүүгээ тохируулахын тулд толгой, эрүүгээ тойрон эргэлддэг оосортой байдаг.

Энэ зорилгоор та нөөцийг алгасаж, амаа хамгаалагчийг буцалгаж хазах боломжтой бөгөөд ингэснээр таны амьсгалахад юу ч болохгүй болно.

Хурхирах

Амны хөндийн хамгаалагчид амьсгалын дээд замын зөөлөн эдийн чичиргээнээс болж хурхиралтыг багасгахад тусалдаг. Тэд нойрны апноэ эмчлэхэд амны хөндийн хамгаалалттай адилхан ажиллах хандлагатай байдаг. Хоёр төрөл нь амьсгалын замыг нээлттэй байлгахын тулд доод эрүүгээ урагш татах замаар ажилладаг.

Дэлгүүрт болон онлайнаар олон тооны жороор олгодог амны хаалт олж авах боломжтой бөгөөд хурхирахаас сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч, тэдний талаар нэг их судалгаа хийгдээгүй бөгөөд үнэхээр үр дүнтэй эсэх нь тодорхойгүй байна.

Хэрэв таны хурхиралт таны өдөр тутмын амьдралд саад болж байгаа бол шүдний эмчтэйгээ амаа хамгаалах сонголтын талаар ярилцаарай. Тэд чамайг амны хамгаалагч болгох эсвэл бусад өвчтнүүдэд нь тохирсон зөвлөмж өгөх боломжтой байж магадгүй юм. Мөн хурхирахад зориулсан гэрийн эмчилгээний 15 аргыг туршиж үзээрэй.

Хаалтанд зориулсан ам хамгаалагч байдаг уу?

А:

Би хаалт бүхий амны хаалт зүүж болох уу? Хэрэв тийм бол ямар төрлийнх вэ?

Х:

Тийм ээ, та хаалт бүхий амны хаалт зүүж болно. Чухамдаа, хэрэв та спортоор хичээллэдэг эсвэл шүдээ хавирдаг, амаа хамхиж байвал амны хамгаалагч зүүх нь маш чухал юм. Хамгийн сайн хамгаалагч бол таны шүдний эмч хийдэг. Спортын зориулалттай дээд ба доод шүдийг хамарсан бэхэлгээний зориулалттай хэд хэдэн хамгаалагч байдаг. Шүд, уруул, хэл, хацраа хамгаалах нь маш чухал бөгөөд та хаалтаа гэмтээхийг хүсэхгүй байна. Нунтаглах эсвэл хавчих хамгаалагч нь зөвхөн дээд ба доод шүдийг хамардаг. Хамгийн чухал хэсэг нь зөв тохирох явдал юм. Энэ нь тав тухтай байх ёстой бөгөөд ингэснээр та үүнийг өмсөх болно.

Амны хөндийнхөө хамгаалагчийг хэрхэн арчлах вэ

Энэ нь таны аманд маш их цаг хугацаа зарцуулдаг тул амны хөндийн хамгаалалтыг гэмтлээс хамгаалж, цэвэр байлгах нь чухал юм.

Амны хөндийнхөө хамгаалалтыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.

• Амаа хамгаалахаасаа өмнө шүдээ угааж, угаагаарай.
• Амаа хамгаалагчаа оруулахаасаа өмнө, гаргасныхаа дараа сэрүүн усаар эсвэл ам зайлагчаар зайлж угаана. Түүний хэлбэрийг гажуудуулж болох халуун ус хэрэглэхээс зайлсхий.
• Хэрэглэх бүрийн дараа сойз, шүдний оо ашиглан цэвэрлэнэ.
• Нүх эсвэл бусад эвдрэлийн шинж тэмдгийг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүнийг солих шаардлагатай гэсэн үг юм.
• Шүдний эмчтэй уулзахаар товлосон тохиолдолд амаа хамгаалагчаа дагуулж ирээрэй. Тэд үүнийг зөв тохирсон хэвээр байгаа эсэхийг шалгаж чадна.
• Амаа хамгаалах хэрэгслийг хатуу саванд хийж, агааржуулалт сайтай байлгаж, хэрэглээний хооронд хуурайших боломжийг олгоно.
• Хамгаалагч нь саванд байсан ч гэсэн амныхаа хамгаалалтыг ямар ч гэрийн тэжээвэр амьтанд хүрэхгүй газарт байлга.

Амны хаалт үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг санаарай. Нүх, элэгдэх шинж тэмдэг илэрч эхэлмэгц эсвэл хоёроос гурван жилд нэг удаа амаа хамгаалагчаа солино. Та амны хаалтыг байнга сольж, буцалгаж, хазах хэрэгтэй.

Доод шугам

Та спортоор хичээллэж байгаа эсвэл нойргүйдэлтэй байсан эсэхээс үл хамааран амны хамгаалагч таныг хамгаалж, сайн унтаж амрах болно.

Хэрэв танд ямар төрлийн амны хамгаалагч хэрэгтэй байгаа талаар эргэлзэж байгаа бол шүдний эмчид хандаарай. Тэд тантай хамтран захиалгат амны хаалт хийх эсвэл жоргүй төхөөрөмж санал болгох боломжтой.