Гялалзсан эрүүл пиццаны амтлагч болгодог хоолны хослолууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Гуакамол + Шарсан сам хорхой + Гүзээлзгэнэтэй салса
• Цөцгийтэй салат амтлагч + Microgreens + Шинэ ногоо + Пармезан
• Hummus + Даршилсан чидун + Фета бяслаг
• Газрын самрын сүмс + Халзан лууван + Киви + Хэрчсэн шар чинжүү + Моцарелла
• Шарсан соус + Шарсан эрдэнэ шиш + Шарсан тахиа + Фонтина
• Чимичурри + Шарсан стейк + Анар арил + Ямааны бяслаг
• Шалгах

Пицца нь таны хувьд тийм ч муу зүйл биш бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. (Хэрэв та хүсвэл дасгалынхаа дараа пицца идээрэй.) Гэхдээ та үнэхээр эрүүл пиццаны нууцыг хайж байгаа бол? Энэ нь таны гал тогооны өрөөнөөс эхэлдэг. (Дотоод тогоочдоо дарснаар 100 ккал/хэсэг хэмнэнэ.)

Царцдастай төстэй эрүүл, гар хийцийн үр тариа, хүнсний ногооны сонголтуудаас эхэл. Дараа нь соус, хоолоо хольж хутгана. Тарааж болох бүх зүйл нь соус хэлбэрээр ажиллах боломжтой бөгөөд үүнд дүрэх, боолт хийх, салса зэргийг багтаасан болно. (Энд, гэнэтийн амтыг хамгийн сайн хослуулсан DIY гар хийцийн сүмс.) Нэгийг нь сонгоод дараа нь жимс, ногоо, уураг дээр түрхэнэ. Tieghan Gerard (Half Baked Harvest -ийн амжилттай блогийн хоолны эзэн) -ийн эдгээр бүтээлч хослолуудын нэгийг туршаад үзээрэй. (Жерардийн хаяж буй зүйлд дуртай юу? Дараа нь түүний гар хийцийн салатны орц, эрүүл салатны талх, үдийн хоолонд бэлтгэх санаануудыг туршиж үзээрэй.)

Гуакамол + Шарсан сам хорхой + Гүзээлзгэнэтэй салса

Цөцгийтэй салат амтлагч + Microgreens + Шинэ ногоо + Пармезан

Бичил хэн бэ? Эдгээр бяцхан ногоонуудын эрүүл мэндийн үнэ цэнийн талаар та мэдэх ёстой зүйлээ энд оруулав.

Hummus + Даршилсан чидун + Фета бяслаг

Тийм ээ, үнэхээр пицца дээр ялзмаг. Эдгээр бусад хайрцагнаас гаргаж авсан хомс жор нь таны сэтгэлийг шархлуулах болно.

Газрын самрын сүмс + Халзан лууван + Киви + Хэрчсэн шар чинжүү + Моцарелла

ICYMI, киви бол жингээ хасахад хүргэдэг бусдын мэддэг хүнсний нэг юм.

Шарсан соус + Шарсан эрдэнэ шиш + Шарсан тахиа + Фонтина

Веган уу? Санаа зоволтгүй, танд ч бас амттай, амттай пицца хийх олон сонголт бий.

Чимичурри + Шарсан стейк + Анар арил + Ямааны бяслаг

Эдгээр ид шидийн анар үр нь таныг хэт их идэхээс сэргийлэхэд тусалдаг (өөрөөр хэлбэл бялууг бүхэлд нь бутлах).

Зураг: Санг Ан

Шалгах