Мигрень ба таталт: Холболт гэж юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Мигрень хэрхэн оношлогддог вэ?
• Анхаарах эрсдлийн хүчин зүйлүүд
• Мигрень нь уналтад хүргэж болзошгүй юу?
• Мигренийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Мигренээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
• Төлөвлөгөө гэж юу вэ?

Хэрэв та мигрень өвчинд нэрвэгдсэн бол та ганцаараа биш юм. Гурван сарын хугацаанд америкчуудын дор хаяж нэг мигрень өвчтэй гэсэн тооцоо гарчээ. Эпилепсийн идэвхтэй өвчтэй хүмүүс нийт хүн амын адил мигрень өвчтэй байх магадлалтай.

Мигрень хэрхэн оношлогддог вэ?

Мигрень бол ихэвчлэн тохиолддог хурцадмал толгой өвдөхөөс илүү хүчтэй байдаг өөр шинж тэмдэгтэй толгойн өвчин юм.

Толгой өвдөх өвчнийг оношлохын тулд эмч дараахь мэдээллийг баталгаажуулна.

1. Дараах асуултуудын дор хаяж хоёрт нь та тийм гэж хариулж болно:
   • Толгой өвдөх нь зөвхөн нэг талдаа гарч ирдэг үү?
   • Толгой өвдөх үү?
   • Өвдөлт нь дунд зэргийн эсвэл хүчтэй байдаг уу?
   • Ердийн биеийн тамирын дасгал нь өвдөлтийг улам даамжруулдаг уу, эсвэл өвдөлт нь тийм хөдөлгөөнөөс зайлсхийх ёстой юу?
2. Дараахь зүйлсийн аль нэг эсвэл хоёулаа толгой өвддөг.
   • дотор муухайрах, бөөлжих
   • гэрэл, дуу чимээ, эсвэл үнэрт мэдрэмтгий байдал
3. Эдгээр дор хаяж таван толгой дөрвөн цагаас 72 цаг үргэлжилсэн өвдөлттэй байсан.
4. Толгой өвдөх нь өөр өвчин, эмгэгээс үүддэггүй.

Ихэнхдээ мигреньтэй холбоотой үзэмж, дуу чимээ, бие махбодийн мэдрэмж дагалддаг.

Анхаарах эрсдлийн хүчин зүйлүүд

Мигрень нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл байдаг.

Толгой өвдөх, ялангуяа мигрень өвчин нь нийт хүн амынхаас илүүтэйгээр эпилепситэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог. Наад зах нь нэг судалгаагаар эпилепсийн үед толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрнэ.

Эпилепситэй ойр дотны хамаатан садантай хүн ийм хамаатан садангүй хүнээс илүү аурагтай мигрень өвчнөөр өвддөг. Энэ нь хоёр нөхцөлд мэдрэмтгий байдлыг бий болгож буй генетикийн холбоос байгааг харуулж байна.

Бусад шинж чанарууд нь мигреньтэй холбоотой уналтын магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээрт эпилепсийн эсрэг эм хэрэглэх, биеийн жингийн индекс өндөр байх зэрэг орно.

Мигрень нь уналтад хүргэж болзошгүй юу?

Эрдэмтэд мигрень ба таталтын хоорондох холбоог бүрэн ойлгодоггүй. Эпилепсийн тохиолдол таны мигреньд нөлөөлж болзошгүй. Үүний эсрэг нь бас үнэн байж болно. Мигрень нь таталтын харагдах байдалд нөлөөлдөг. Судлаачид эдгээр нөхцлүүд санамсаргүй байдлаар хамт байхыг үгүйсгээгүй байна. Тэд толгой өвдөх, эпилепси хоёулаа ижил хүчин зүйлээс үүдэлтэй байх магадлалыг судалж байна.

Боломжит холболтыг шинжлэхийн тулд эмч нар мигрень үүсэх цаг хугацааг анхааралтай ажиглаж, дараахь шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг тэмдэглэв.

• таталтын анги гарахаас өмнө
• таталтын үеэр
• таталтын дараа
• таталтын үеийн хооронд

Хэрэв та эпилепситэй бол толгой өвдөх, толгой өвдөхгүй байх боломжтой. Ийм учраас эмч таны шинж тэмдгийг анхаарч таны мигрень ба таталт холбоотой эсэхийг тодорхойлох ёстой.

Мигренийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Мигрень өвчний цочмог халдлагыг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэдэг эмүүд нь ибупрофен, аспирин, ацетаминофен орно. Хэрэв эдгээр эмүүд үр дүнгүй бол танд триптан гэж нэрлэгддэг эмийн ангиллыг багтаасан хэд хэдэн хувилбарыг зааж өгч болно.

Хэрэв таны мигрень хэвээр байвал эмч бусад эмийг зааж өгч болно.

Та болон таны эмч ямар ч эмийн дэглэмийг сонгосон хамаагүй, эмийн хөтөлбөрийг хэрхэн жолоодож, юу хүлээж байгааг ойлгох нь чухал юм. Та дараах зүйлийг хийх ёстой:

• Эмийн зааврын дагуу яг эм ууна.
• Бага тунгаар эхэлж, эмийг үр дүнтэй болтол аажмаар нэмэгдүүлнэ гэж найдаж байна.
• Толгой өвдөх нь бүрмөсөн арилахгүй гэдгийг ойлгоорой.
• Дөрвөөс найман долоо хоног хүлээгээд ямар нэгэн ач холбогдолтой үр дүн гарах болно.
• Эхний хоёр сард гарч буй ашиг тусыг хянах. Хэрэв урьдчилан сэргийлэх эм нь мэдэгдэхүйц тусламж үзүүлбэл сайжруулалт улам бүр нэмэгдэж магадгүй юм.
• Мансууруулах бодис хэрэглэсэн, толгой өвдөх хэв маяг, өвдөлтийн үр нөлөөг баримтжуулсан өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй.
• Хэрэв эм нь 6-12 сарын хугацаанд үр дүнтэй бол эмчид аажмаар цуцлахыг зөвлөж байна.

Мигрень эмчилгээнд амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсийн менежмент орно. Тайвшрал, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь толгой өвдөхөд үр дүнтэй болох нь батлагдсан боловч судалгаа үргэлжилж байна.

Мигренээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Сайн мэдээ гэвэл та мигрень өвчнөөс зайлсхийх боломжтой байж магадгүй юм. Хэрэв таны мигрень өвдөлт байнга эсвэл хүчтэй байвал сар бүр танд дараахь зүйлсийн аль нэг нь байвал урьдчилан сэргийлэх стратеги хийхийг зөвлөж байна.

• дор хаяж зургаан өдрийн турш толгой өвдөх
• дор хаяж дөрвөн өдрийн турш толгой өвдөх
• толгой өвдөх нь дор хаяж гурван өдрийн турш таныг доройтуулдаг

Сар бүр танд дараахь зүйлсийн аль нэг нь тохиолдвол та мигрень өвчнийг бага хэмжээгээр өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх нэр дэвшигч байж болно.

• дөрөв, тав хоногийн турш толгой өвдөх
• дор хаяж гурван өдрийн турш толгой өвдөх
• толгой өвдөх нь дор хаяж хоёр өдрийн турш таныг доройтуулдаг

“Хүнд хэлбэрийн гажигтай” байгаагийн жишээ бол хэвтрийн дэглэм сахих явдал юм.

Довтолгооны давтамжийг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн амьдралын хэв маяг байдаг.

Мигренээс зайлсхийх үүднээс та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• Хоолоо алгасахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Хоолоо тогтмол идээрэй.
• Ердийн унтах цагийн хуваарь гаргах.
• Та хангалттай унтаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
• Хэт их стрессээс зайлсхийх арга хэмжээ аваарай.
• Кофеины хэмжээгээ хязгаарлаарай.
• Та хангалттай дасгал хийж байгаа эсэхээ шалгаарай.
• Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай бол жингээ хас.

Мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийг хайх, турших нь эмнэлзүйн туршилтын өртөг, таталт ба мигрень хоорондын нарийн төвөгтэй харилцаанаас болж хүндрэлтэй байдаг. Хамгийн сайн стратеги гэж байхгүй. Туршилт ба алдаа нь эмчилгээний хамгийн сайн сонголтыг эрэлхийлэхэд та болон эмчийн хувьд боломжийн хандлага юм.

Төлөвлөгөө гэж юу вэ?

Мигрень өвдөлт нь эрт ба дунд насанд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд дараа нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Мигрень, таталтын аль аль нь хувь хүнд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм. Судлаачид эдгээр нөхцлийг дангаар нь болон хамтдаа үргэлжлүүлэн судалсаар байна. Ирээдүйтэй судалгаа нь оношлогоо, эмчилгээ, бидний удамшлын үндэс эдгээрт хэрхэн нөлөөлж болох вэ гэдэгт чиглэгддэг.