Целлюлит массаж хэрхэн ажилладаг, яаж хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Целлюлитийн массажны алхамууд
• 1. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд арьсаа гуужуул
• 2. Шингэнийг гадагшлуулж, арьсыг чийгшүүлнэ
• Целлюлитийн эсрэг массажны ашиг тус
• Целлюлит массаж хийдэг үү?

Загварчлах массаж нь целлюлитийг арилгах сайн нэмэлт хэрэгсэл бөгөөд целлюлитийн зангилааг багасгах, гадаад төрхийг сайжруулахаас гадна целлюлитийн эсрэг тосыг нэвтрүүлэхэд хялбар байдаг. , Жишээлбэл.

Целлюлиттэй тэмцэх массажийг тунгалаг, тунгалгын булчирхайн гадагшлуулах чиглэлийг дагаж хурдан хийх хэрэгтэй. Энэхүү массажны үед гулсах, зуурах, бугуйвч, үрэлтийн маневруудыг ашиглаж болох бөгөөд ингэснээр арьс, арьс илүү сунаж тогтсон тул хуримтлагдсан өөхөнд нөлөөлж, целлюлитийн харагдах байдлыг сайжруулна.

Гэсэн хэдий ч целлюлитийг илүү хурдан бөгөөд бүр мөсөн арилгахын тулд хамгийн сайн стратеги нь өөх тос, элсэн чихэргүйгээр хооллох, шээс хөөх эм, антиоксидант хэрэглэхээс гадна гоо зүйн эмчилгээ, лимфийн суваг зайлуулах эмчилгээ зэрэг хэд хэдэн эмчилгээг нэгэн зэрэг хослуулах явдал юм. . Энэ аргаар илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд целлюлитийн зангилаа бүрийг бий болгох бүх хүчин зүйлтэй тэмцэх боломжтой юм.

Целлюлитийн массажны алхамууд

Гэрийн нөхцөлд целлюлит массаж хийхийн тулд та дараахь алхмуудыг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд арьсаа гуужуул

Усанд орохдоо өөрийн сонгосон гуужуулагч тосыг өгзөг, хөлөндөө түрхэж, дугуй хөдөлгөөнөөр бүх өгзөг, гуяаа биеийн хоёр тал дээр дор хаяж 5 минутын турш хүчтэй үрнэ. Гуужуулагч бээлий, хөвөн эсвэл хавчаар ашиглах нь гуужуулагчийн үр нөлөөг сайжруулахад тусална.

Энэ алхам нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үхсэн эсийг зайлуулахаас гадна арьсыг "толигор" болгож, чийгшүүлэхэд бэлэн болгоно. Жорыг доороос үзнэ үү: Гэрийн скрабыг хэрхэн яаж хийх вэ.

2. Шингэнийг гадагшлуулж, арьсыг чийгшүүлнэ

Усанд орохдоо гуужсан арьсаа хүйтэн усаар зайлуулж, таны сонгосон чийгшүүлэгч тосыг өгзөг, гуяандаа түрхээрэй. Гараа өвдөгнийхөө дотор хэсгээс эхлэн цавины зүг хэдэн минутын турш зөөлөн иллэг хий. Дараа нь ташааны хажуу талаас өгзөгөөр дамжин цавь руу чиглүүлэн хэдэн минутын турш ижил слайдыг хийнэ. Хүйтэн усаар угааж, хэвийн хатаа.

Целлюлитийн тунгалагийн гадагшлуулах үе шатыг шалгаж үзээрэй

Үр дүнг анзаарахын тулд долоо хоногт хоёр удаа дор хаяж 10 удаа массаж хийлгэх шаардлагатай. Нэмж дурдахад целлюлитийн эсрэг массаж нь маш сайн нэмэлт боловч эмчилгээний цорын ганц эх үүсвэр болгон ашиглах ёсгүй тул биеийг цэвэршүүлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 2 литр ус эсвэл чихэргүй ногоон цай уухыг зөвлөж байна. ингэснээр энэ нь хүлээгдэж буй зорилгогүй болно.

Целлюлитийн эсрэг массажны ашиг тус

Целлюлитийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй массаж нь целлюлит үүсгэдэг хүчин зүйлүүдийн нэг болох завсрын орчинд илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд лимфийн ус зайлуулах удирдамжийг дагаж мөрдөх ёстой тул целлюлитийн эсрэг загварчлал юм. Энэхүү массажны гол давуу талууд нь:

• Эпидермисийн илүүдэл шингэнийг арилгах, венийн судсыг сайжруулах;
• Навч, арьс нь илүү толигор, учир нь энэ нь жүржийн хальс харагддаг өөх зангилааг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг;
• Цусны эргэлтийг сайжруулж, иллэг хийж буй газруудад илүү их цус хүргэх;
• 3 ба 4-р зэрэглэлийн хамгийн хүнд хэлбэрийн целлюлитт тохиолддог өвдөлт, таагүй байдалтай тэмцэх;
• Целлюлиттэй тэмцэхэд чухал ач холбогдолтой бодисын нэвтрэлтийг хөнгөвчилдөг.

Жишээлбэл, целлюлитийн эсрэг сайн тос, гель байх хамгийн сайн найрлагад Азийн Centella, Silicium орно.

Целлюлит массаж хийдэг үү?

Гэрийн нөхцөлд массажны ороомог гэх мэт жижиг хэрэгслийг ашиглах нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг тул целлюлитийг эмчлэхэд тусалдаг. Зарим тоног төхөөрөмжүүд нь дулаан ялгаруулдаг хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь хэрэглэсэн хэсгийнхээ эргэлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг боловч ямар нэгэн нөлөө үзүүлэхийн тулд тэдгээрийг тунгалагийн зангилааны мэдрэмж, целлюлитийн эсрэг тос ашиглан хэрэглэх шаардлагатай байдаг. эсвэл гель.

Целлюлитийг арилгах энэхүү массажны бүх давуу талыг бий болгохын тулд лимфийн ус зайлуулах сувгийг хэрхэн яаж хийхийг сурч аваарай.

Эдгээр болон бусад зөвлөмжийг дараахь видеоноос үзээрэй.