Жирэмсэн 33 долоо хоног: Шинж тэмдэг, зөвлөмж ба бусад зүйлс

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны биед гарсан өөрчлөлтүүд
• Чиний хүүхэд
• 33 дахь долоо хоногт ихэр хүүхэд хөгжүүлэх
• Жирэмсний 33 долоо хоногийн шинж тэмдэг
• Нурууны зовиур
• Шагай, хөл хавагнах
• Жирэмсэн эрүүл бойжихын тулд энэ долоо хоногт хийх зүйлс
• Эмчийг хэзээ дуудах вэ

Тойм

Та гурав дахь гурван сардаа орчихсон байгаа бөгөөд шинэ нялх хүүхэдтэйгээ ямар амьдрал зохиох талаар бодож эхэлсэн байх. Энэ үе шатанд таны бие долоон сараас дээш хугацаагаар жирэмсэн болсны үр нөлөөг мэдэрч магадгүй юм. Та олон өөрчлөлт гарсан болохыг анзаарч магадгүй юм. Та бас эвгүй өвдөлт, шаналал, хавдсан биеийн хэсэгтэй тулгарч магадгүй юм. Жирэмсэн болоход цөөхөн хэдэн долоо хоног үлдэх тул та эрт хөдөлмөрийн шинж тэмдгүүд, хэзээ эмчид хандахаа мэддэг байх ёстой.

Таны биед гарсан өөрчлөлтүүд

Жирэмсэн үед таны биеийн олон хэсэг өөрчлөгдөж байгааг та одоо мэдэж байгаа. Өсөн нэмэгдэж буй дунд хэсэг, хөхний хэсэг гэх мэт зарим нь илт харагдаж байгаа ч гэсэн таны биеийн бусад олон хэсэг жирэмсэн болоход тань дасан зохицсон байдаг. Сайн мэдээ гэвэл эдгээр өөрчлөлтүүдийн ихэнх нь жирэмсний дараа хэвийн байдалдаа орох ёстой.

Жирэмсэн үед таны бие хэвийн хэмжээнээс илүү их цус ялгаруулдаг. Цусны эзэлхүүн 40-өөс дээш хувиар нэмэгддэг тул энэ өөрчлөлтийг дагаж таны зүрх илүү хурдан шахах ёстой. Заримдаа энэ нь таны зүрхний цохилтыг алдагдуулж болзошгүй юм. Хэрэв та ийм тохиолдол байнга тохиолддог болохыг анзаарсан бол эмчид хандана уу.

Чиний хүүхэд

Дунджаар 40 долоо хоногтой жирэмслэлт эхлэхэд ердөө долоон долоо хоног үлдээд байхад хүүхэд тань дэлхийд гарахад бэлэн болж байна. 33 дахь долоо хоногт таны хүүхэд 15-17 инч урт, 4-4,5 фунт байх ёстой. Таны төрөх хугацаа ойртох тусам таны хүүхэд фунт стерлингээ үргэлжлүүлэн хийх болно.

Хэвлий дэх эдгээр сүүлийн хэдэн долоо хоногт та хүүхдээ хүчтэй өшиглөж, орчныг ажиглахын тулд мэдрэхүйгээ ашиглаж, унтах болно. Энэ үе шатанд байгаа нялх хүүхдүүд REM-ийн гүн нойрыг мэдэрч чаддаг. Нэмж дурдахад таны хүүхэд гэрлийг нарийсгаж, тэлж, илрүүлдэг нүдээр харж чаддаг.

33 дахь долоо хоногт ихэр хүүхэд хөгжүүлэх

Хүүхдүүд чинь бүх цохилт, өнхрүүлгийн хооронд маш их унтдаг болохыг та анзаарсан байх. Тэд зүүдлэх тархины хэв маягийг хүртэл харуулдаг! Энэ долоо хоногт тэдний уушиг бараг бүрэн боловсорч гүйцсэн тул хүргэлтийн өдөр эхний амьсгаагаа авахад бэлэн болно.

Жирэмсний 33 долоо хоногийн шинж тэмдэг

Дээр дурьдсанчлан, та зүрх сэтгэлдээ гарсан зарим өөрчлөлтийг анзаарч магадгүй юм. Жирэмсний 33-р долоо хоногт болон жирэмсний сүүлчийн шатанд танд тохиолдож болох бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• нурууны зовиур
• шагай ба хөл хавагнах
• унтах хэцүү
• зүрхний шарх
• амьсгал давчдах
• Брэкстон-Хиксийн агшилт

Нурууны зовиур

Таны хүүхэд өсч томрох тусам таны биеийн хамгийн том мэдрэл болох sciatic мэдрэл дээр даралт нэмэгддэг. Энэ нь sciatica хэмээх нурууны өвчин үүсгэдэг. Нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд дараахь зүйлийг хийж болно.

• халуун усанд орох
• халаалтын дэвсгэр ашиглах
• sciatic өвдөлтийг намдаахын тулд унтаж байгаа талыг солих

Ортопедийн ба спортын физик эмчилгээний сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар боловсрол, дасгалын эмчилгээ гэх мэт физик эмчилгээ нь жирэмсний өмнө болон дараа нуруу, аарцагны өвдөлтийг бууруулж болохыг харуулж байна.

Хэрэв та хүчтэй өвдөж байгаа бол эмчид хандана уу.

Шагай, хөл хавагнах

Шагай, хөл чинь өмнөх саруудтай харьцуулахад хавдаж байгааг анзаарч магадгүй юм. Таны өсч буй умай таны хөл, хөл рүү урсаж буй судсанд даралт өгдөг учраас тэр юм. Хэрэв та шагай, хөл хавагнах шинжтэй бол зүрхний түвшингээс 15-20 минутын турш өдөр бүр дор хаяж хоёроос гурван удаа дээшлүүлээрэй. Хэрэв танд хэт их хавдар байгаа бол энэ нь преэклампсийн шинж тэмдэг байж болзошгүй тул та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Одоо та жирэмсний сүүлийн гурван сард бат бөх байгаа тул эрт хөдөлмөрийн шинж тэмдгийг мэдэх хэрэгтэй. Хэдийгээр таны хүүхдийг хэдэн долоо хоногийн турш бүрэн бүтэн гэж тооцдоггүй ч эрт төрөх боломжтой. Эрт хөдөлмөрийн шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• ойр ойртож байгаа тогтмол давтамжтай агшилт
• нуруу, хөлний таталт арилдаггүй
• ус чинь хагарч байна (их эсвэл бага байж болно)
• үтрээнээс цус эсвэл хүрэн ялгадас гарах ("цуст шоу" гэж нэрлэдэг)

Хэдийгээр та өөрийгөө хүндэрч байна гэж бодож байгаа ч энэ нь зүгээр л Брэкстон-Хиксийн агшилт байж болох юм. Эдгээр нь хоорондоо ойртдоггүй, илүү хүчтэй байдаг ховор тохиолддог агшилтууд юм. Тэд хэсэг хугацааны дараа алга болох ёстой бөгөөд эцэст нь төрөх үед агшилт хүчтэй байх ёсгүй.

Хэрэв таны агшилт улам удаан, хүчтэй эсвэл хоорондоо ойртож байгаа бол төрөх эмнэлэгт хүргүүлээрэй. Хүүхэд төрөхөд эрт байгаа тул төрөлтийг зогсоохыг хичээх болно. Шингэн алдалтаар эрт хөдөлмөрийн эхлэлийг тавьж болно. Төрөлтийг зогсооход ихэвчлэн IV ууттай шингэн хангалттай байдаг.

Жирэмсэн эрүүл бойжихын тулд энэ долоо хоногт хийх зүйлс

Биеийн даралт ихсэх тусам усан сан руу цохиулах цаг болсон байж магадгүй юм. Усан бассейнаар алхах эсвэл усанд сэлэх нь хөлний эдийг шахаж түр зуур тайвшруулж болзошгүй тул хавдахад тусалдаг. Энэ нь танд жингүйдлийн мэдрэмжийг өгөх болно. Дунд зэргийн дасгал хийхдээ үүнийг хэтрүүлэхгүй байхыг анхаарч, шингэн байхын тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Эмчийг хэзээ дуудах вэ

Жирэмсний энэ үе шатанд та эмчтэйгээ өмнөхөөсөө илүү олон удаа уулздаг. Оюун ухаанаа хөнгөвчлөхийн тулд өөрт байгаа асуултаа заавал тавьж байгаарай. Хэрэв асуултууд яаралтай байвал дараагийн уулзалтын үеэр асуухаа мартахгүйн тулд гарч ирэх үед нь бичиж аваарай.

Хэрэв эрт хөдөлмөрийн шинж тэмдэг илэрвэл, ер бусын амьсгал давчдах эсвэл ургийн хөдөлгөөн багасч байгааг анзаарсан бол эмчид хандана уу (хэрэв та нэг цагт 6-10 хөдөлгөөнийг тоолохгүй бол).