Энэхүү Мандука йогийн багц нь гэрийн дадлага хийхэд шаардлагатай бүх зүйл юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та саяхан коронавирусын тахлын үед гэрийн дасгал хийх зориулалттай дамббелл, эсэргүүцлийн тууз эсвэл данх худалдаж авах гэж оролдсон бол гэрийн дасгалын тоног төхөөрөмж зарагдсан гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байсан байх. Вомп.

Гэхдээ энэ нь гарцаагүй үгүй Энэ хязгааргүй хорио цээрийн үед чийрэг, эрүүл байхын тулд та SOL байна гэсэн үг. Эхлэхийн тулд биеийн жингийн дасгал хийх боломжтой олон тооны дасгалууд байдаг (мөн тийм ээ, тэд хангалттай хэцүү). Сургагч багш нар нийгмийн сүлжээн дэх гэр ахуйн эд зүйлсийг ашиглан гэрийн дасгалыг буулгаж өгснөөр супер бүтээлч болж байна. Эцэст нь хэлэхэд йогыг өдөр тутмын амьдралдаа нэвтрүүлэх нь эргэлзээтэй энэ хугацаанд хийх хамгийн сайн дасгал, анхааралтай дасгалуудын нэг нь дархлааны системд тустай бөгөөд стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.

Йогын * агуу * зүйл бол та хивсэн дээрээ (эсвэл орондоо ч гэсэн) амархан урсаж чаддаг боловч чанартай дасгал хийснээр йогийн дэвсгэр дээр хөрөнгө оруулалт хийх нь таны ашиг тусыг хүртэх болно. Үнэнийг хэлэхэд, олон тооны йогийн дэвсгэрийн сонголтууд байдаг бөгөөд энэ нь бараг хэтэрхий олон байдаг бөгөөд аз болоход тэд COVID-19 үймээн самуунтай худалдан авалтын дундуур бүрэн дуусаагүй байна. Гэхдээ маш олон тооны йогийн дэвсгэр сонгохын тулд үүнийг хэрхэн яаж нарийн болгох вэ? нэг? (Холбогдох: Энэхүү лулулемон йогийн дэвсгэр нь 200 цагийн йогийн багшийн сургалтанд хамрагдсан)

Эхлэхэд тохиромжтой газар энд байна: Хэрэв та ихэвчлэн орон нутгийнхаа студид дэвсгэр худалдаж авбал тэд үүнийг ашиглах магадлал өндөр байдаг Manduka Pro йогийн дэвсгэр (Худалдан ав, 120 доллар, manduka.com). Энэ нь хивсэнцэр эсвэл хатуу шалан дээр ашиглахад хангалттай зөөлөвчтэй, халаалтгүй йогоор хичээллэхэд тохиромжтой өтгөн бүтэцтэй (таны зочны өрөө гэх мэт) бөгөөд тусгай зориулалтын битүү эсийн хийцээр хийгдсэн бөгөөд чийгийг шалны дэвсгэрт шингээхээс хамгаалдаг. бактери хуримтлагдах.

Хэрэв та гэрийн иогийн студигээ эхнээс нь барьж байгаа бол йогийн блок, оосор, дэвсгэр цэвэрлэгч зэрэг иогийн бусад хэрэгсэлд хөрөнгө оруулалт хийх талаар бодож магадгүй юм (учир нь цэвэрлэх зүйлд увайгүй байх цаг гардаг. танай гэрт энэ бол RN). Мөн та эдгээр бүх хэрэгслийг Manduka-аас авах боломжтой: Брэндийн Cork Yoga Blocks (Buy It, $20, manduka.com) нь маш сайн жинтэй тул хөнгөн хөөсөн блок шиг амархан хөмрөхгүй; нээгдсэн йогийн оосор (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 12, manduka.com) нь биеийн байдлыг илүү гүнзгийрүүлэхэд туслах болно; мөн Manduka-н бүх зориулалттай дэвсгэр угаах (14 доллар, manduka.com худалдаж аваарай) хэдэн шүрших нь таны дэвсгэрийг цэвэрхэн, шинэхэн үнэртэй болгож, дараагийн хичээлд бэлэн болгоно.

Гэхдээ хамгийн сайн мэдээ? Мандука эдгээр бүх зүйлийг - Pro дэвсгэр, хоёр үйсэн блок, оосор, дэвсгэр цэвэрлэгч зэргийг Home Studio Bundle -д (Худалдан аваарай, 188 доллар, manduka.com) багцалсан тул гэртээ дадлага хийхэд шаардлагатай бүх зүйл танд байна. .

Үүнийг яг одоо татаж аваад, гэртээ йогийн стриминг хийх сонголтуудын аль нэгийг нь шалгаад, аваарай ом дээр. Таны бие, сэтгэцийн эрүүл мэнд үүнээс илүү дээр байх болно гэж амлаж байна.

Худалдан авах:Manduka Home Studio Bundle, $ 188, manduka.com

Шалгах