Таны практикт нэмэх шилдэг йогийн блокууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шилдэг ерөнхий йогийн блок: Мандука дахин боловсруулсан хөөсөн йог блок
• Шилдэг боломжийн үнэтэй йогийн блок: Гаиам товойлгон йогийн блок
• Шилдэг нарийхан йогийн блок: Adidas-ийн өндөр нягтралтай йогийн блок
• Шилдэг үйсэн йогийн блок: хаш йогийн үйсэн блок
• Шилдэг оосортой йог: Sugarmat Sugarloot 1 йогийн блок ба сунгалтын оосор
• Шилдэг муруй иогийн блок: Manduka Unblok
• Шилдэг йогийн блок: Нарны гэрэл йог сэргээх йогийн иж бүрдэл
• Шалгах

Итгэх эсэхээс үл хамааран йогийн блок худалдаж авах нь та төгс иогийн дэвсгэр сонгоход зориулж байгаатай адил их цаг хугацаа, анхаарал хандуулах ёстой. Тэдгээр нь тийм ч их харагдахгүй байж болох ч йогийн блокууд нь хичээл эсвэл гэртээ йогийн дасгал хийх явцад хөдөлгөөнийг өөрчлөх боломжийг танд олгоно.

Иогийн блокууд нь таны одоогийн ур чадвар, уян хатан байдалд тохируулах боломжийг олгодог гэж CorePower йогийн бүсийн удирдагч Мариел Кастилла хэлэв. Жишээлбэл, хэрэв та пирамидын байрлал дээр нуруугаа шулуун байлгахыг хүсч байгаа ч газарт хүрэх уян хатан чанаргүй бол блок нь шалыг өндөр болгож чадна. "Та байрлалыг тогтворжуулах, уртасгах, булчингийн үйл ажиллагааг дэмжих гэх мэт блокыг ашиглаж болно" гэж Кастилло нэмж хэлэв. (Холбогдох: Энэхүү Мандука йогийн багц нь гэрийн дадлага хийхэд шаардлагатай бүх зүйл юм)

Нэмж дурдахад йогийн блокууд нь эхлэн суралцагчид болон ахисан түвшний йогчид зориулсан олон талын хэрэгсэл юм. Кастилло хэлэхдээ йогийн блок хийхэд хамгийн дуртай зүйлсийн нэг бол сууж буй ясны доор нэг хэсгийг байрлуулах явдал юм (орчуулга: чиний аарцагны ёроолоос дээш чиглэсэн яс), хялбар суух үед дэмжлэг үзүүлэх, нэгийг нь доод гарын доор байрлуулах. Хагас сарны туршид тогтвортой байдлыг хангах эсвэл гэдэс дээш өргөхдөө гуяны хоорондох йогыг шахаж, доод гэдэсийг илүү сайн татна. Та гол санааг ойлгож байна - йогийн блок ашиглах боломжууд хязгааргүй юм.

Иогийн блокуудыг ашиглах тоо томшгүй олон арга зам байдаг шиг, алийг нь худалдаж авахаа шийдэх олон сонголт байдаг. Юу хайхаа мэдэхгүй байна уу? Гэртээ байгаа арсеналдаа нэмж оруулах хамгийн сайн йогийн 7 блокыг энд оруулав. (Холбоотой: Халуун йог хийхэд хамгийн тохиромжтой йогийн дэвсгэр)

Шилдэг ерөнхий йогийн блок: Мандука дахин боловсруулсан хөөсөн йог блок

Мандука нь хамгийн шилдэг йогийн шалны дэвсгэр (бас тухтай leggings!) Гэдгээрээ алдартай боловч брендийн йогийн блокууд бас бусдаас ялгардаг. Тэдгээр нь таны ердийн хөөсөн блокоос арай илүү жинтэй байдаг бөгөөд энэ нь таныг тэнцвэржүүлэх гэж оролдох үед илүү тогтвортой байх болно гэсэн үг юм. Хэрэв та хөөсний зөөлөн байдал, зөөлөвчинд дуртай ч илүү тогтвортой сонголтыг хүсч байвал эдгээр иогийн блокууд нь 75 хүртэлх хувийг дахин боловсруулсан хуванцараар хийсэн гэдгийг та ойлгох болно. (Холбогдох: Энэхүү Мандука йогийн багц нь гэрийн дадлага хийхэд шаардлагатай бүх зүйл юм)

Худалдан авах: Manduka Recycled Foam Yoga Block, 16 доллар, manduka.com

Шилдэг боломжийн үнэтэй йогийн блок: Гаиам товойлгон йогийн блок

Энэхүү товойлгон хар йогийн блок үнэтэй харагдаж байгаа ч үнэндээ үнэхээр хэмнэлттэй. Сийлсэн загвар нь зөвхөн гоо зүйн хувьд зориулагдаагүй бөгөөд энэ нь бага зэрэг нэмэлт ойлголт өгдөг. Энэ блок нь брендийн хамгийн үндсэн сонголтоос арай илүү жинтэй (Yoga Essentials Block) боловч боломжийн үнэтэй.

Худалдан авах: Gaiam товойлгон йогийн блок, $ 12, gaiam.com

Шилдэг нарийхан йогийн блок: Adidas-ийн өндөр нягтралтай йогийн блок

Хэрэв та студийнхээ йогийн блокуудыг барихад хэтэрхий зузаан биш гэж үзвэл та нар илүү нарийхан хэсэгт байрлах блокод хөрөнгө оруулахыг хүсч магадгүй юм. Энэхүү нарийхан сонголт нь налуу ирмэгүүдтэй бөгөөд үүнийг илүү тохь тухтай болгож, дасгалын явцад алган дээрээ ухахгүй байх болно. (Холбоотой: Хамгийн халуун иогоор хичээллэх хамгийн сайн йогийн алчуур)

Худалдан авах: Adidas өндөр нягтралтай йогийн блок, $ 15, $20, kohls.com

Шилдэг үйсэн йогийн блок: хаш йогийн үйсэн блок

Ерөнхийдөө үйсэн блок нь хөөсөнцөрөөс илүү хүнд байдаг бөгөөд энэ нь тэнцвэрт байдлыг хангахад ашиглах үед ганхах эрсдэл багатай гэсэн үг юм. Энэ нь нэг фунтаас илүү жинтэй байдаг бол олон тооны хөөсөрхөг сонголтууд нь хагас фунт жинтэй байдаг. Бас сайхан: Энэ нь Португалийн модноос тогтвортой хурааж авдаг үйсэн материалаар хийгдсэн. (Холбогдох: Тогтвортой идэвхтэй хувцас худалдаж авах арга зам)

Худалдан авах: Хаш йог үйсэн блок, 15 доллар, jadeyoga.com

Шилдэг оосортой йог: Sugarmat Sugarloot 1 йогийн блок ба сунгалтын оосор

Иогийн оосор нь уян хатан байдлаа нэмэгдүүлэхийн хэрээр "яг одоо байгаа газар тантай уулзах" бас нэг хэрэгсэл юм. Позыг илүү тохь тухтай болгохын тулд та тэдгээрийг сэргээгдэх йогоор оруулж болно. 40 долларын үнэтэй энэхүү бэлэг дурсгалын багц нь хөөсөн блок болон түүнд тохирсон зөөлөн оосортой. (Холбогдох: Эдгээр иогийн хэрэгслүүд нь таны хиийг дараагийн түвшинд хүргэх болно)

Худалдан авах: Sugarmat Sugarloot 1 йогийн блок ба суналтын оосор, $ 40, sugarmat.com

Шилдэг муруй иогийн блок: Manduka Unblok

За, та зүгээр л дэлгэцээ удаан ширтээгүй байна - энэ йогийн блок үнэхээр муруй ирмэгтэй. Шулуун талууд нь блокыг газар хөдөлгөхөөс хамгаалж, муруй ирмэг нь тодорхой байрлал, сунгалтын үед алган доор эсвэл нурууны доор илүү тухтай байх болно. (Холбогдох: Анхан шатны хүмүүст зориулсан йогын үндсэн төрлүүд)

Худалдан авах: Мандука Унблок, 24 доллар, rei.com

Шилдэг йогийн блок: Нарны гэрэл йог сэргээх йогийн иж бүрдэл

Хэрэв та гэртээ маш их йог хийхээр төлөвлөж байгаа бол та тулгуурын дараа тулгуурт хөрөнгө оруулалт хийж магадгүй юм. Зөвлөгөө: Багц худалдаж авах нь илүү хялбар (бас хямд). Үүнд нуруу, нүдний дэр, оосор, хөнжил, хар йогийн хос блок зэрэг EOD сэргээх иогийн дасгалыг аль болох тайвшруулахад шаардлагатай бүх зүйл багтсан болно.

Худалдан авах: Sunshine Yoga нөхөн сэргээх йогийн иж бүрдэл, $80, sunshineyoga.com

Шалгах